Vanessa Fontaine Psychothérapie

23/07/2025

Je fais parfois référence au triangle de Karpman en séance pour interroger les rôles inconscients à l’œuvre dans les relations.
Stéphanie Thévenet - Rêve Éveillé Libre & EMDR DMS, dans "Blabla de psyplette" sur YouTube, vous en livre une excellente description. Un formidable podcast que je vous invite à découvrir.

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un jeu. Et quel jeu ! C’est le jeu le plus universellement joué… C’est un jeu de rôles. Il se joue à partir de 2 joue...

22/07/2025

Podcast magnifique sur l’autisme. Éclairant, enrichissant et émouvant à la fois. Je vous le conseille.

L*D nous plonge dans le quotidien chaotique de familles aux prises avec l’autisme. À leurs côtés, soignants, éducateurs et chercheurs nous éclairent sur l’histoire de ce handicap, ses prises en charge et l’état actuel des connaissances scientifiques. Réalisation : Cécile Laffon

21/07/2025

Petit coup de "gu**le" du jour...

Depuis le début de juin, les annulations tardives se multiplient. La plupart du temps pour reporter le rendez-vous, mais parfois sans donner suite. Quelques rares rendez-vous n’ont tout simplement pas été honorés.
En juin ce sont 9 consultations qui ont été annulées dans la journée même du rendez-vous ou non honorées. 9 créneaux qui auraient pu être réattribués à des personnes, souvent en souffrance, qui sont en attente de leur rendez-vous, faute de place dans l’immédiat. Je peux bien sûr comprendre certains motifs d’annulation. Mais pour d’autres, il aurait été aisé de m’avertir plus tôt.
Jusqu'à maintenant j’ai fait preuve de beaucoup de souplesse et de compréhension. Dorénavant chaque consultation annulée moins de 48h avant sera facturée et due, sauf justificatif écrit. Comme je vous l’indique déjà par oral dans chaque première consultation et comme il est également affiché dans notre salle d'attente.

La thérapie est un engagement, pour vous-même, mais également envers le praticien qui vous accompagne.

25/06/2025

https://www.facebook.com/share/r/1FusVpP9Ph/

L’humour est l’un des meilleurs modes de communication.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire 😊:
www.vfontainepsychotherapie.fr

08/06/2025

Des mois de préparation et le voilà enfin: le SITE WEB! Vous n'avez plus qu'à taper wwww.vfontainepsychotherapie.fr sur le net et vous y promener. Je vous invite à partager, reposter, laisser vos témoignages et expériences de suivis dans le livre d'or. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions et demandes de renseignements. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur le site.
Alors c'est à vous: vfontainepsychotherapie

https://www.vfontainepsychotherapie.fr/reve-eveille-libre/

Merci à tous et bonne navigation.

01/06/2025

Il est difficile pour beaucoup de s’ancrer dans le moment présent et de le vivre en conscience. Notre mental nous emporte facilement hors de notre corps, de nos ressentis. Les ruminations, les préoccupations, les projections nous éloignent de ce qui est à portée de nous.

Or nos sensations corporelles sont une ressource pour nous apaiser. Mobiliser nos 5 sens permet de nous ramener à l’ici et maintenant et de shunter le monologue intellectuel qui est à l’œuvre et nourrit notre anxiété.

Dans les moments un peu pesants, les moments où tout va trop vite ou simplement les moments de calme où vous avez besoin de vous reconnecter à l’essentiel, n’hésitez pas à identifier les ressources sensorielles à votre portée immédiatement.

Je vous confie les miennes en ce matin:

- la vue: les couleurs de mon jardin qui a revêtu sa parure de printemps 🌿; cette abeille 🐝 qui butine et répète inlassablement son mouvement; le regard de mon chat 🐱 qui paresse.

- l’ouïe: les gazouillis des multiples oiseaux 🐦; le roucoulement des pigeons🕊; le bourdonnement de l’abeille🐝; le bruit des pas de mes animaux🐩🐈🐶 sur le gravier.

- le toucher: la texture granuleuse des fraises 🍓 lors de la cueillette ; la fraîcheur du feuillage🌱 sous lequel elles se cachent; l’humidité de leur jus sur mes doigts.

- l’odorat: l’odeur de la menthe🍃 fraîche ramassée pour parfumer mon thé 🫖; le parfum de la fraise 🍓 fraîchement cueillie.

- le goût: le plaisir du thé vert chaud ☕️ parfumé à la menthe; l’acidité d’une cerise🍒 cueillie trop précocement.

Tout cela est à votre portée.

Alors, et vous? Racontez-moi quelles sont vos ressources sensorielles?

04/04/2025

On dit d’elles et d’eux qu’ils sont trop sensibles, trop émotifs. On les appellent "pleureuses", on dit qu’ils "braillent pour un rien".

Et pourtant...

- les larmes ont pour première fonction de garder les yeux humides et lisses, et de contribuer à une vision nette.

- pleurer permet aussi de diminuer les hormones du stress. Et de sécréter des endorphines et de l’ocytocine, les "hormones du bonheur". Celles-ci vont permettre de réguler l’humeur et d’apaiser les douleurs physiques.

- pleurer va également permettre de réguler la fréquence cardiaque et la respiration.

Alors pleurons! Laissons couler nos larmes quand nous en ressentons le besoin. Laissons déborder le trop plein.
Puisque c’est pour notre bien-être 😉.

Et comme toute "fille lacrymale", j’ai un stock de mouchoirs suffisant pour accueillir vos pleurs et vos émotions à mon cabinet. 🤭

Ma nouvelle chanson « Fille lacrymale » est disponible partout À écouter juste ici : https://styleto.lnk.to/fillelacrymaleEn concert au Zenith de Paris et pa...

31/03/2025

La dépression saisonnière ou "trouble affectif saisonnier", est un trouble de l’humeur décrit dans le DSMV. En causes, selon des études scientifiques, une augmentation du taux de mélatonine, une diminution du taux de sérotonine et un terrain génétique. La faute au manque d’ensoleillement durant l’hiver.
Avec le printemps qui débute et un soleil plus clément, voilà de quoi remonter le moral des troupes.
Et pour vous mettre du baume au cœur, un petit aperçu du réveil bienvenu de la nature, photos à l’appui.
Prenez bien soin de vous. 🌺🪻🌷

29/03/2025

Formation tout le week-end sur les troubles du comportement alimentaire. En lien avec le rêve éveillé libre...

25/03/2025

La date du Salon "Eveil des Sens" approche... Réservez votre samedi ou dimanche, ou les 2 😉

Les ateliers et conférences se dérouleront uniquement le dimanche cette année exceptionnellement !

La plupart des interventions seront ouvertes à tous, renseignez vous auprès des intervenants si besoin d'inscription ☺️

14/03/2025

Venez découvrir la psychothérapie en rêve éveillé libre, auprès de ma collègue L'Instant Libre et de moi-même. Nous avons hâte de partager avec vous. Il y aura beaucoup d’enthousiasme, de bienveillance et de douceur tout le week-end. 😊

Nous sommes passés dans le journal !!
Un bel article dans le pays yonnais parle de notre Salon "Eveil des Sens" 🧡

25/02/2025