Laetitia Cabanes, Sophrologue

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Laetitia Cabanes, Sophrologue Lætitia Cabanes, Sophrologue (certificat RNCP), a suivi son cursus dans à l'ISEBA.

De formation paramédicale (ergothérapeute DE), et après plusieurs années de pratique dans ce domaine, elle a souhaité élargir sa palette d'outils pour accompagne... De formation paramédicale (ergothérapeute DE), et après plusieurs années de pratique dans ce domaine, elle a souhaité élargir sa palette d'outils pour accompagner les personnes désireuses de gagner en bien-être. Son approche a pour voc

ation d'optimiser les capacités en guidant vers une pratique autonome. Titulaire d'une carte professionnelle d'éducateur sportif et convaincue que le bien-être se base sur une harmonie corps et mental, elle propose selon les besoins des exercices doux (stretching, Pilates, Yoga. )

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Respirez...

Vous avez besoin de souffler, de vous retrouver mais vous ne savez peut-être pas comment faire pour ouvrir ce nouvel espace en vous. Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin.

La sophrologie que je pratique est une méthode contemplative ou méditative. A partir de la respiration et des perceptions corporelles permises pas des exercices spécifiques, il s’agit de renouer un dialogue avec soi, plus fluide, plus juste.

Le mouvement est un autre pilier de ce cheminement. Selon les besoins et les demandes, je propose d’ajouter des exercices corporels de type étirements “stretching” ou Yoga doux, dans une séance où se mêlent à la fois des exercices du corps et du mental. La séance est alors une forme de gymnastique douce avec relaxation.

La pratique peut aider dans de nombreux domaines, où le corps et le mental peuvent être sujets à des crispations. Par exemples : -changement de vie familial ou professionnel (deuil, préparation à la maternité...) - troubles de l'appétit, troubles du sommeil... liés au stress -anxiété -douleurs chroniques -maladie chronique ou évolutive - troubles des conduites -convalescence d’une longue maladie Elle est complémentaire des traitements médicaux et s'inscrit dans le domaine des soins de support.