Apolline

Apolline Je suis Apolline, professeur de yoga et masseur-kinésithérapeute spécialisée en bien-être holistique

16/02/2026

📅 14–17 mai 2026 (Ascension)

📍 Provence - Verdon

➡️ Un voyage intérieur au rythme des 5 éléments💧🌍🔥🌬️

✅ 4 jours / 3 nuits pour ralentir, lâcher prise et te reconnecter en profondeur : Yoga, méditation, cacao, cercles, bains chaud/froid, danse, sound healing, mantras, soins…

🤍 Places limitées

💌 Early bird : 899€

📲 Écris « MAGIC » et je t’enverrais toutes les infos

🫶🏼 Love & Light ✨

🎁 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 : massage 💆🏼‍♀️ ☀️ Hello à tous, 🥁 Aujourd’hui je vous donne l’opportunité de gagner : un massage méthode Ko...
16/02/2026

🎁 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 : massage 💆🏼‍♀️

☀️ Hello à tous,

🥁 Aujourd’hui je vous donne l’opportunité de gagner : un massage méthode Kobido de 1h avec .facialiste à Sainte-Maxime

😍 Quoi de mieux qu’un moment bien-être en cette période d’hiver cocooning

🍀 Alors pour participer :
• abonne-toi
• abonne-toi .facialiste
• tague 2 amies/amis qui aimeraient gagner
• partage en story en identifiant les 2 comptes pour plus de chances

💫 Le gagnant sera annoncé dimanche c’est parti !

🌸 Bonne chance à tous !

12/02/2026

5 exercices pour apaiser les douleurs sciatiques 🤍

La sciatique est souvent le reflet d’un trop-plein de tensions dans le bas du dos, les hanches et les jambes.

Je te partage ici 5 postures douces pour :
• relâcher le psoas
• assouplir les hanches
• étirer l’arrière des jambes
• soulager le bas du dos
• apaiser le système nerveux

Prends le temps. Respire profondément.
Ne cherche jamais la douleur, seulement l’espace.

✨ 5 à 10 respirations lentes par posture.
✨ Reste dans une intensité confortable.
✨ Si la douleur est vive ou persistante, consulte un professionnel de santé.

Ton corps ne demande pas plus d’effort.
Il demande plus d’écoute.

•••

🧚 BIENVENUE chez YOGAPO

🪄 Je suis Apolline, professeur de yoga et spécialisée en soins holistiques

🧘🏼‍♀️ Pratique avec moi :

💻 Studio de yoga en ligne bienveillant et solaire avec +200 cours ouverts à tous niveaux
✈️ Retraites sacrées, des séjours immersifs pour respirer, se transformer ensemble dans des lieux magiques en Provence, Maroc et Sri Lanka
🎓 Mes formations à venir … très prochainement

🆓 Je t’offre gratuitement :

🎬 Des cours sur YouTube : pratique avec moi, Vinyasa, Thérapeutique, Ashtanga, Hatha,
📖 E-book à télécharger :
- Un guide du yoga offert
- L’art du cacao cérémonial
- Le yoga du dos
- Gérer ses douleurs d’endométriose
- Les salutations au soleil
- Ton journal de gratitude
- Les 7 chakras
….pour t’accompagner dans ta pratique et nourrir ton bien-être

Love & Light 🫶🏼✨

La nature ne lutte pas contre le temps.Elle vit avec lui.Et si on faisait pareil ? 🧚💭✨
09/02/2026

La nature ne lutte pas contre le temps.
Elle vit avec lui.

Et si on faisait pareil ? 🧚💭✨

🧚 RETRAITE DE YOGA AU SRI LANKA 🥳 3 ème édition : « VITAMIN SEA »📍C’est parti ensemble pour 1 semaine incroyable, dans t...
07/02/2026

🧚 RETRAITE DE YOGA AU SRI LANKA

🥳 3 ème édition : « VITAMIN SEA »

📍C’est parti ensemble pour 1 semaine incroyable, dans ton itinérance au coeur du Sri Lanka !

📆 22-27 novembre 2026 (save the date)

🏖️ 6 jours / 5 nuits

🥥 Votre retraite yoga sera rythmée par des pratiques quotidiennes infusées de flows créatifs en alliant fluidité et harmonie, directement inspirés par les « tropical vibes » sri-lankaises.

🇱🇰 Fin novembre : un moment idéal dans le sud du pays pour du soleil et de bonnes ondes salées !

〽️ AU PROGRAMME :
🍫 Cacao ceremony
💃🏼 Danse extatique
🤸🏼‍♂️Yoga flow
🐢 Snorkelling sauvage avec les tortues
🏄🏼 Surf session
🏔️ Excursion
🎨 Body Art Painting
🎼 Bain sonore
💫 Journaling sous les étoiles
🍸 Yog’Apéro Sunset
🌞 Bronzette plage et piscine
🥰 Rencontres et partages
💆🏼‍♀️ Massage Ayurveda
🥑 Repas végétariens
🎉 Et des surprises …

🏡 Pour cette retraite, vous serez logés dans un havre de paix, au design épuré et raffiné, conçu pour vous immerger pleinement dans la nature et profiter de la sérénité ambiante de l’île. Ce lieu est un espace pour se détendre et se relaxer, pour s’ancrer, pour se (re)connecter et être. Un véritable petit cocoon dans lequel vous serez accueillit par nos adorables hôtes.

🌴 Alors, si vous aviez prévu une escapade sri lankaise à cette période, pourquoi ne pas en profitez pour vous offrir une pause holistique ?

👫 Ouvert à tous niveaux - 100% femmes

‼️ Places limitées

➡️ 1099€ au lieu de 1199€

✅ Écris “LANKA” en commentaire et je t’enverrais toutes les infos ℹ️

🫶🏼 Love & Light by Apo ✨

Pendant des années, j’ai cru que je “faisais mal” le yoga.Pas assez souple. Pas le bon matériel. Pas à 5h du matin.Puis ...
07/02/2026

Pendant des années, j’ai cru que je “faisais mal” le yoga.

Pas assez souple. Pas le bon matériel. Pas à 5h du matin.

Puis j’ai compris :

Le vrai yoga ?
→ 5 minutes en pyjama
→ 1m² de tapis
→ Ta respiration
→ 0€

Le yoga t’appartient, là où tu es, comme tu es !

Ça te parle ? 💭🤍

🌞 Retraites de yoga 2026 – les inscriptions sont ouvertesJe suis très heureuse de vous partager 3 séjours bien-être pens...
06/02/2026

🌞 Retraites de yoga 2026 – les inscriptions sont ouvertes

Je suis très heureuse de vous partager 3 séjours bien-être pensés comme des espaces de reconnexion, d’exploration et de douceur, autour de :
🧘‍♀️ yoga & pranayama
🌿 méditation & cérémonies cacao
🥾 randonnées & exploration
🏄‍♀️ surf (selon les destinations)
🎨 ateliers créatifs
🤍 temps de partage & cercles
🥗 repas végétariens, gourmands et conscients
… le tout dans des lieux inspirants, en petits groupes, pour vivre une expérience profondément humaine ✨

📌 LES PROCHAINES ÉDITIONS « SACRED FLOW »

1️⃣ Holistique & spirituelle
📆 14–17 mai 2026 (Ascension)
🌀 « Au rythme des 5 éléments »
⌛ 4 jours / 3 nuits
📍 Verdon, France
👫 Femmes

2️⃣ Surf & Yoga
📆 14–18 octobre 2026
🌊 « Surfing Vibes »
⌛ 5 jours / 4 nuits
📍 Tamraght, Maroc
👫 Femmes

3️⃣ Exploration & voyage
📆 22–27 novembre 2026
🪷 « Vitamin Sea »
⌛ 6 jours / 5 nuits
📍 Ahangama, Sri Lanka
👫 Femmes

✨ Groupes intimistes – aucun niveau requis

▶️ Toutes les infos & réservations via le lien en bio
(Paiement en plusieurs fois possible)

🫶 Love & Light

💌 Commente la personne avec qui tu aimerais vivre cette expérience

04/02/2026

❓Je me suis souvent demandé où j’avais vraiment envie d’investir mon énergie

🕉️ Depuis des années, je m’offre au moins une retraite par an. Pas pour fuir ma vie… mais pour mieux y revenir. Investir en moi, dans mon corps, mon cœur, mon bien-être

☀️ Et aujourd’hui, je le vois partout autour de moi… On n’a plus envie d’accumuler. On a envie d’expériences qui transforment, d’espaces qui nous ramènent à l’essentiel

🧘🏼‍♀️ Alors cest pour ca que j’ai crée “Sacred Flow” ma retraite de yoga holistique la plus complète en 4 jours, 💯% féminin. Entre Yoga, cérémonie du cacao, ateliers un combo bienviallnt entre de spiritualité et fun à la fois

🎊 Cette année, c’est la 11ᵉ édition… et elle pourrait être la tienne

📅 Du 14 au 17 mai 2026, dans les Gorges du Verdon 🇫🇷

🤍 Si toi aussi, tu sens cet appel…

✅ Écris YOGA en commentaire, et je t’enverrai toutes les informations

Retour en image du tournage avec 🌊☀️🇫🇷
01/02/2026

Retour en image du tournage avec 🌊☀️🇫🇷

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