26/11/2022
Atelier Hand Stand Balance Samedi 17 Décembre de 16h00 à 18h00
*100% offfert à nos adhérents club*
Cet atelier de 2 heures est dédié à toutes personnes souhaitant développer ou approfondir la maîtrise des handstand et des inversions dans votre pratique de Yoga, Crossfit et Calisthenics!!
Bien sûr nous y avons inclus une petite dose de yoga du fait de ses nombreux bénéfices pour notre corps physique, mental et émotionel width="16"/>
Les inversions (postures d'équilibre la tête en bas) nous fascinent et aussi nous impressionnent, peur de se faire mal, ne pas savoir par ou commencer...
Au cours de cet atelier nous allons partager avec vous:
>>> comment préparer votre corps (conditionnement physique et mobilité) pour faciliter la pratique des inversions
>>> comment entrer et sortir des 3 postures suivantes, en contrôle et en toute sécurité
>>> comment intégrer ces 3 postures a votre salutation du soleil
Le HANDTSAND et la descente du handstand en chaturonga
Le TUCK (handstand avec les genoux groupés contre la poitrine) et le saut de votre chien tête en bas vers le tuck
CROW POSE ou position du corbeau
Le stage est limite a 20 personnes maximum afin que chacun reçoive des conseils techniques personnalisés que vous pourrez aussi continuer a utiliser dans votre pratique personnelle.
Gabriele est professeur de Gymnastique aux Agrès, professeur de yoga et le fondateur de Logan GYM.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter !
Adresse : 715 Rue Albert Einstein 1èr étage, 13290 Aix-en-Provence
Lien pour s'inscrire :https://widget.fitogram.pro/yoga-logan-gym/?w=/event-list