Vivez Sophro

05/03/2025

Il a fallu que je retombe sur une photo de moi pour me le rappeler ! Je suis une aventurière. D'ailleurs comme chacun de nous tous. J'avais enfoui cette image de moi... perdue dans le quotidien.
Cette photo prise pendant mon voyage à l'autre bout du monde, où j'ai vécu une année et demi. Un voyage pendant lequel j'ai pu rencontrer mon entière version, version dans laquelle je me suis sentie libre, joyeuse, fière.
Il a fallu d'une discussion autour de ces souvenirs, d'une photo et d'un peu de pratique sophro pour que je reprenne conscience de tout ce dont je suis capable. Oui, moi aussi j'ai besoin de me le rappeler de temps en temps !
Je suis une aventurière. Je décide quels chemins emprunter, je le fais pour moi et pour me sentir bien.

Cheminer vers le bien-être avec la sophrologie, c'est tout un processus construit et personnalisé, un chemin à parcourir : je vous explique bientôt comment et au travers de quelles étapes.

19/01/2025

Je vous en ai brièvement parlé : çà y'est !
J'ai déménagé dans mon nouveau cabinet, situé sur Le Haillan, entourée de collègues praticiennes très sympathiques !
J'ai commencé à vous y recevoir pour mon plus grand plaisir 😊
Je continue à vous accompagner en individuel et pour les futures mamans en petit groupe pour les séances de sophrologie prénatale.
A très vite

16/01/2025

Il n'est pas trop t**d pour vous souhaiter une merveilleuse année.
Je n'ai pas été présente depuis quelques mois, pour diverses raisons. Et les réseaux sociaux ne sont pas forcément ce que je préfère ! J'ai aussi souhaité donner la priorité à d'autres choses...
Ce que je préfère, c'est vous accueillir et vous accompagner, que ce soit individuellement ou en groupe ; communiquer avec vous, observer votre respiration et vos mouvements pour vous guider au mieux. Vous soutenir et vous encourager, voir vos sourires, vos visages apaisés et être témoin des changements et du mieux être qui s'installent en vous.
Merci de la confiance que vous m'accordez et pour la bienveillance que vous me rendez.

Une nouvelle année démarre, pleine de changements positifs pour moi, dont un déménagement dans un nouveau cabinet, je vous en reparle très vite !

27/08/2024

La rentrée approche, début des séances les mardi 10/09 et jeudi 12/09.
Au programme : Détente musculaire, Lâcher prise et Ecoute de soi. Des moments pour prendre du temps pour soi !
Que ce soit en sophrologie ou YOGAsophro®, aucun niveau n'est requis, nous sommes simplement là pour harmoniser le corps avec l'esprit et être en accord avec nous même.
La séance d'essai est à 10€, plusieurs formules sont ensuite proposées.
Venez vous découvrir!

Sophrologue Certifiée à Bordeaux,
Séances à domicile ou en visio

04/07/2024

Des mots qui me donnent du baume au cœur, des mots qui indiquent que je vous accompagne dans la bonne direction, vers là où vous êtes capables d'aller.
Croyez-en vos capacités, croyez en vous !

25/05/2024

Je vous partage enfin le dernier axe de travail abordé en sophrologie prénatale : il s'agit de la projection positive.
L'objectif est de vous projeter mentalement dans les étapes à venir autour de la naissance, pour se préparer à vivre ce qu'il va se passer "quoi qu'il se passe" de la manière la plus sereine possible et de venir renforcer vos capacités d’adaptabilité, de confiance et de parentalité.

Les futures mamans, vous sentez-vous prête pour toutes ces étapes à venir ?

23/05/2024

Lâcher prise.. pas si facile me direz-vous..
Et si vous veniez essayer la méthode YOGASophro® ?
C'est l'alliance parfaite pour déconnecter son mental et se sentir bien dans son corps.
Nous prenons le temps de vivre et de ressentir chaque posture, chaque exercice, sans chercher à analyser, simplement en se laissant aller, centrés sur ce qui se passe en nous : le corps détendu, le cerveau en off... What else ?

Tous les jeudis à 12H30 Au Jardin d'Alice à Saint-Médard-en Jalles
Séance d'essai à 5€

03/05/2024

Je reviens enfin vous parler du 4ème axe de travail abordé en sophrologie prénatale : il s'agit d'installer la sécurité. Pourquoi ? Pour que les futures mamans se sentent détendues et en confiance le plus possible.
- Nous travaillons dans ce but sur vos points d'ancrage, source de stabilité, et sur le travail respiratoire pour chasser les tensions physiques et mentales (toutes les peurs/questionnements/croyances que vous pouvez avoir)
- Je vous fais également visualiser votre moment ressource, celui que vous choisissez, comme précieux outil pour amener la sérénité.

Un nouveau groupe débute le mardi 07/05 au cabinet de Blanquefort. Il reste 1place !

30/04/2024

Comment se déroule une séance de YOGASophro® ?

- Nous débutons toujours par un temps d'échange pour savoir comment vous vous sentez (forme, humeur, douleurs particulières)
- Puis nous pratiquons une première respiration tout en conscience dans la posture de relaxation, pour commencer à installer la détente.
- S'ensuivent un enchaînement de postures de yoga et d'exercices de sophrologie toujours axés sur l'intention de la séance.
- Nous terminons toujours avec une visualisation positive dans la posture de relaxation.
- et un dernier temps d'échange pour le partage de vos ressentis.

Pendant toute la séance, je vous accompagne avec ma voix de manière douce et fluide pour vous aider à prendre conscience de vos ressentis et de vos capacités.

Le YOGASophro®, çà se vit tous les jeudis à 12h30 à Saint-Médard-en-Jalles Au Jardin d'Alice Biomonde Réservez votre place !

17/04/2024

Je vous ai déjà parlé de la méthode YOGASophro® : cette alliance entre postures de yoga et techniques de sophrologie.
Cette méthode, je vous la propose dans 2 approches différentes :

- en individuel, en complément de votre accompagnement sophrologique personnalisé. Je peux en effet vous proposer des séances pour venir renforcer les effets des séances de sophrologie : en amenant cette dimension plus physique, vous pourrez plus facilement accéder à la détente et à un plus grand lâcher prise.

- en groupe, toutes les semaines, pour vous permettre de créer une routine bien-être. Plusieurs intentions seront abordés lors des séances, toujours dans le but de développer votre équilibre physique, psychique et émotionnel.

Envie de tester ? Nouvel horaire pour les séances de groupe : le jeudi à 12h30 à Saint Médard en Jalles.

12/04/2024

Bonjour à tous
Voici les nouvelles dates pour les prochains cycles de sophrologie prénatale !

10/04/2024

Je tiens à remercier Carole .n.photo pour avoir capturé ce cliché 😊
Des nouvelles photos qui correspondent plus à la personne que je suis aujourd'hui, car oui depuis le début de l'aventure sophro j'ai évolué autant sur le plan personnel que professionnel. Et je suis certaine d'une chose aujourd'hui, c'est que je suis une super sophrologue ! Il m'arrive bien évidement de douter, comme tout le monde, mais l'important c'est de continuer sur mon chemin avec conviction, confiance et positivité.
Merci à tous ceux qui m'ont déjà fait confiance.
Belle journée !