06/01/2026
Je le savais !
Écouter de la musique tous les jours n'est pas seulement un plaisir : cela pourrait être un bouclier pour le cerveau. Une étude de l'Université de Monash (Australie) a suivi plus de 10 000 personnes pendant une décennie et a découvert que celles qui intégraient la musique de manière régulière avaient jusqu'à 39 % de risque en moins de développer une démence. Pourquoi ? La musique est l'un des rares stimuli qui active plusieurs zones du cerveau simultanément : mémoire, langage, attention, émotions et coordination. De plus, les mélodies chargées d'émotion aident à évoquer des souvenirs, à réduire l'anxiété et à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Il ne s'agit pas de talent ni de jouer d'un instrument : écouter, chanter ou simplement laisser jouer une chanson active déjà ces mécanismes protecteurs.