And Love (2025)

26/07/2025

{(Se) laisser de l’espace}

L’humain a peur du vide, c’est bien connu.
Alors il comble, il remplit, il occupe chaque parcelle de son cerveau, de sa relation, voire de sa vie.

Cela fait longtemps maintenant que j’ai plutôt tendance à honorer le vide et à faire de la place, mais je suis humaine.
Alors il m’arrive de me laisser parasiter par moi-même ou par l’extérieur.
Il m’arrive de perdre temporairement de vue mes essentiels, quitte à ne plus y voir clair, quitte à faire passer mon bien-être au second plan.

Cette semaine loin du quotidien, j’ai donc cherché à m’accorder un maximum d’espace.
De l’espace pour respirer, pour prendre de la hauteur, pour ressentir, pour me connecter, pour ne pas oublier que je suis le centre de ma vie et que j’y suis précieuse.

Se laisser de l’espace à soi pour soi, pour ce qu’il y a de mieux, c’est aussi une manière de se repositionner dans ses relations, là où, on l’oublie trop souvent, l’espace est nécessaire.

Je le disais, l’humain a peur du vide.
Et il a aussi peur de l’espace au sein de la relation ou du couple surtout quand ses peurs sont activées.
Alors que c’est là que l’espace est encore plus nécessaire.

Ce n’est pas un fossé qui se crée dans la relation.
Mais au contraire, c’est un espace d’envie, de juste posture, de confiance, de re-connexion d’adulte libre à adulte libre, de cœur à cœur.

Se laisser de l’espace à soi, à l’Autre, et à la relation, c’est ce qu’il y a de plus difficile dans la dépendance affective, et c’est ce qui souvent vous coûte votre vie amoureuse.

🎁 Alors si tu souhaites profiter de cet été pour apprendre à fonctionner sereinement et librement et te libérer de ta dépendance, je te donne RDV jeudi 31 juillet à 19h30 pour le dernier atelier gratuit de l’été « De la dépendance affective à l’Amour » (inscription en bio).

17/07/2025

{Le conseil qui va changer ta vie (si tu l’écoutes)}

Mes coachés sont souvent choqués de prendre conscience à quel point la peur a une place prédominante dans leur vie et guide leurs choix...

C’est sûrement ton cas aussi : tu t’empêches de vivre de belles choses qui te font plaisir, qui te font du bien, qui te rendent heureux(se)... par peur.

Que ce soient de toutes petites choses du quotidien ou de grands choix dans tous les pans de ta vie.

Mais voici ce qu’il faut retenir : on ne peut jamais regretter d’avoir écouté son cœur ❤️

Alors, cette semaine, observe-toi : qu’est-ce qui guide tes choix ? Tes peurs ou ton cœur ?j

30/06/2025

{Se recentrer}

Il arrive de s’égarer en route et de se perdre de vue.
On s’oublie quitte à ne pas se respecter,
On se fait passer au second plan quitte à s’éloigner de ce qui compte vraiment pour nous,
On s’acharne quitte à souffrir.

Au nom de quoi ?
Pour certains au nom de l’Amour,
Pour d’autres au nom d’un projet,
Pour d’autres encore au nom d’habitudes bien ancrées.
Pour tous, en général par peur.

Comme vous, cela m’arrive de me désaligner.
Pourtant j’en ai fait du chemin, mais cela m’arrive encore.
Pas souvent,
Pas longtemps,
Pas sur tous les pans de ma vie,
Mais cela m’arrive.

Ce sont les signaux du corps qui ramènent à soi et que je t’invite à écouter : chez moi c’est cette nausée qui prend aux tripes et qui crie de se ressaisir.

Puis parce que je connais le chemin vers mon cœur, c’est lui qui un matin me chuchote à l’oreille des mots doux pour le retrouver en douceur.

Alors oui, cela m’arrive, mais quand on a fait du chemin, après une courte tempête, on sait se recentrer, se re-prioriser, ne pas oublier pourquoi on a fait tout ce chemin et vers quoi on marche, et surtout on sait le faire à partir des profondeurs de son être et de son cœur.
On sait retrouver cette connexion à soi qui nous sert de boussole et qui place notre épanouissement au centre de notre vie, sans concession sur ce qui l’en éloignerait.

Si cela te parle et que tu ressens le besoin de faire ce chemin à tour, j’en discuterais avec toi avec plaisir en MP ❤️

📷

24/06/2025

{Les phrases que tu ne m’entendras jamais dire en tant que Coach en Amour}

Et en bonus :

Les mots concernant ton ex qui commencent par « RE » :
❌ Recommencer
❌ Reconquérir
❌ Retourner
❌ Revenir
❌ Retenter
(liste non exhaustive)

✅ Mais tu m’entendras dire : « C’est possible de créer une NOUVELLE relation avec la même personne »

À condition que les deux aient fait du chemin et que ces chemins se rencontrent et aillent dans la même direction…

10/06/2025

{These smiling eyes are just a mirror for the sun}

Aucune ombre n’éteindra ma lumière 🙌🏻

Cette lumière rayonne et brille de mille feux.
Elle est radieuse, enveloppante et puissante.

Elle brûle ceux qui ne l’ont pas trouvée en eux et la jalousent.
Elle réchauffe ceux qui y aspirent et viennent s’y blottir pour s’illuminer à leur tour.
Elle ne laisse personne indifférent.

Chaque cœur ouvert et plein d’amour avec qui je connecte (y compris le mien) m’aide à la rendre toujours plus vivace.

Alors si je te la transmets un peu par cette photo, c’est déjà une belle journée qui commence.

Et si tu as envie d’aller connecter à cette lumière en toi pour ne plus jamais laisser quoi/qui que ce soit l’assombrir, viens papoter en MP 🤗☀️

PS : Pour ceux qui m’ont posé la question, le titre de ce post vient des Red Hot Chili Peppers mais le texte est de moi 😉

05/06/2025

{Le couple, ce bel espace de liberté 🦋}

Une nouvelle fois hier soir au sein de l’Académie Women & Love, le sujet a été mis sur la table : « J’ai peur de perdre ma liberté » m’a dit une de mes coachées.

Et une nouvelle fois, j’ai donc œuvré à réhabiliter le couple accusé à tort d’être coupable de la liberté que l’on s’enlève souvent tout seul et à soi-même.

Car oui, il s’agirait d’arrêter de dire à nos amis pendant les EVJF : « on fête ta dernière journée de liberté » ou « tu vas te faire passer la corde au cou » 🙄

Car c’est tout l’inverse !
Un couple ne peut pas fonctionner sans deux individus libres.

Le couple est un espace de liberté où chaque individu co-existe, en construisant ensemble un référentiel commun.
Ça n’a rien à voir avec le sacrifice de la liberté.

Ce qui est beau justement, c’est d’être librement dans le couple ET de se sentir libre à l’intérieur de celui-ci (et à l’intérieur de soi…).

Car si la perte de liberté dans le couple te fait peur, la première chose à adresser, c’est ta liberté intérieure.
Quand tu te sens libre d’être toi-même, d’avoir des limites, d’exprimer tes besoins, tes envies, tes ressentis, et qu’il en est de même pour l’Autre, alors le couple devient un magnifique espace de liberté ❤️🙌🏻

11/05/2025

{J’ai enfin lâché - partage très personnel}

Hier soir je me suis endormie envahie par l’angoisse, de ces angoisses que je connais bien même cela faisait longtemps que je ne les avais pas ressenties aussi fortement, ce sentiment d’urgence, ce souffle que l’on retient, ce réflexe de s’accrocher, cette vigilance de chaque instant de peur de tout perdre.
Hier soir, j’ai connu l’apogée, le point culminant de toute une vie à ne pas vouloir/pouvoir lâcher.

En tous cas, c’est ce que j’ai ressenti car en réalité le processus d’ouvrir mes mains, de faire confiance et de laisser faire la vie et l’Amour était en route depuis longtemps, silencieux, discret, mais c’était là et il ne suffisait que de ce sentiment d’apogée pour que je laisse s’envoler ces vieux vestiges.

Etaient-ce les mots répétés au fil des ans de mes précieuses et qui ont fini par s’ancrer ?
Etait-ce l’audio écouté avant de dormir de dans la Prophétie qui a résonné dans mes oreilles puis dans mon coeur ?
Etait-ce ce que mon amoureux me fait « travailler » sans même savoir que c’était LA clé de mon côté pour l’épanouissement de notre amour ?
Etait-ce la pleine lune en scorpion à l’approche qui m’a préparée tout aussi brutalement que profondément ?
Etait-ce tout simplement moi qui ai avancé pas-à-pas pour en être enfin capable ?

Certainement tout ça…

Et ce matin, j’ai enfin ressenti l’indescriptible, cet apaisement profond.
Ça y est j’ai lâché, je le sais, je le sens.
J’ai lâché ici à Marrakech à quelques heures de démarrer cette retraite qui d’annonce encore plus magique.
Et c’est une immense porte ouverte que je vois devant moi pour enfin embrasser avec fougue et sérénité tout ce que je veux et tout ce qui m’attend ❤️

PS : Et pour une fois, photo prise sur le vif 😉

29/04/2025

{⁣⁣⁣Que cache ses “je ne veux pas m’engager”, “je ne veux rien de sérieux” ?}

De la même manière que je te conseille toujours d’écouter tes envies, tes besoins, de poser tes limites et de communiquer avec l’Autre sur ce que tu ressens...

Entends ce que l’Autre te dit, sans tenter de négocier ou penser que si tu es suffisamment ceci ou moins cela, tu le feras changer d’avis.

Quelqu’un qui est suffisamment droit dans ses bottes pour t’affirmer qu’il ne veut pas s’engager est, au final, quelqu’un de respectable … dont respecte ses choix. Et passe ton chemin si ce ne sont pas les tiens. ✨

12/04/2025

{⁣⁣⁣Authentique}

Je ne suis pas sûre de vraiment m’aimer sur cette photo et pourtant je la poste.

Je la poste parce qu’elle me raconte.

Elle raconte une journée bouleversante sous la chaleur de Marrakech.
Elle raconte les larmes d’émotion que j’étais en train de lâcher face à la beauté de ce que je vivais avec ces femmes que j’accompagnais.
Elle raconte aussi mes transformations intérieures du moment.

Je la poste parce qu’elle incarne mon authenticité.

L’authenticité, ce n’est pas de dire ou montrer ce que l’on croit ou ce que l’on voudrait être, l’image qu’on se fait de soi, ou les histoires qu’on se raconte.
L’authenticité, c’est ce qui sort de nos tripes et de notre coeur quand on lâche le masque, les faux-semblants et surtout l’ego.
L’authenticité n’est possible que quand on s’échappe de notre mental pour rejoindre les profondeurs de notre être et de notre sphère émotionnelle.

L’autre jour une de mes coachées m’a dit qu’elle était authentique, à un moment où ironiquement je la voyais enfermée dans ses croyances et dans ses peurs, dans la rigidité du cadre qu’elle s’était construite sans jusqu’à présent y déroger.
Alors certes, dans ce moment elle était sincère… mais elle n’était pas authentique.
Car l’authenticité se trouve derrière nos barrières, nos murailles et toutes les couches de protection.

L’authenticité se trouve dans le coeur et c’est vers votre cœur que je vous guide ❤️

Si tu as envie d’aller à la rencontre de ton authenticité et de ton cœur, rendez-vous jeudi 17 avril à 19h30 pour l’atelier gratuit « Fais éclore ta féminité pour t’ouvrir à l’Amour ».
Pour t’inscrire : Lien dans la bio

09/04/2025

{⁣⁣⁣Vouloir ne veut pas dire pouvoir}

Et d’ailleurs ce que je te raconte là est aussi valable à l’inverse : On croit souvent que si l’Autre dit qu’il veut être en couple alors les voyants sont au vert.
Alors on se lance dans une histoire et ça ne suit pas. On pense alors qu’il nous a menti, qu’il s’est servi de nous, etc…

Mais en réalité :
Ce n’est pas parce qu’il veut, qu’il peut !
Et malheureusement, le résultat est le même…

Comme toi, il voulait,
Comme toi il n’a pas pu.
Lui aussi a des peurs non résolues qui continuent à bloquer le processus.

Alors si tu travaillais déjà sur ta capacité à toi à avancer sur ton chemin amoureux ?

Tu veux réussir à aligner vouloir et pouvoir ?
Rendez-vous jeudi 17 avril à 19h30 pour l’atelier gratuit « Fais éclore ta féminité pour t’ouvrir à l’Amour » 🌷💗
➡️ Pour t’inscrire : Lien dans la bio

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