Espace MB - Massage & Pilates

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Je vous accueille dans mon espace pour des massages sportifs et bien-être (zero tension, minceur, jambes lourdes), des cours de pilates pour débutant, et de l'aquabike.

Faire du sport dans l’eau sans avoir 10 personnes autour ? C’est possible. L’aquabike en individuel/autonome, c’est :✅ Z...
26/06/2025

Faire du sport dans l’eau sans avoir 10 personnes autour ? C’est possible. L’aquabike en individuel/autonome, c’est :

✅ Zéro pression
✅ Zéro jugement
✅ 100% liberté

Et niveau bienfaits :
Jambes plus légères
Cellulite qui fond
Cardio au top, sans douleurs aux genoux

+ L’eau booste 10x les résultats d’un vélo classique!

Séance de 30 ou 40 minutes.
Pour plus d'infos ou connaître les tarifs : https://www.espace-mb.com/aquabike

22/06/2025

☀️ Envie d’une peau plus lisse pour cet été ?

Du 1er au 20 juillet, profitez de -15% sur le massage minceur 🌸

Ce soin est réalisé avec une ventouse, du bambou, et un gel amincissant riche en caféine, pour une action naturelle, efficace et relaxante :

✔️ Réduction visible de la cellulite
✔️ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Jambes légères
✔️ Démobilisation des graisses
✔️ Peau plus lisse

📅 Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous pour le mois de juillet.

Pour connaître les tarifs : https://www.espace-mb.com/massageminceur

💧 Aquabike et perte de poids : est-ce vraiment efficace ?L’aquabike permet de brûler des calories (jusqu’à 300 par séanc...
14/06/2025

💧 Aquabike et perte de poids : est-ce vraiment efficace ?

L’aquabike permet de brûler des calories (jusqu’à 300 par séance !) tout en protégeant les articulations.
Mais surtout, il :
- Raffermit les jambes, les fessiers et la sangle abdominale
- Favorise le drainage (moins de rétention d’eau, moins de gonflements)
- Lutte efficacement contre la cellulite

➡ En complément d’une alimentation équilibrée, c’est une excellente activité pour remodeler la silhouette.

Et surtout : vous bougez sans douleur, avec plaisir, et en respectant votre rythme.

Séance individuelle et autonome.
Pour plus d'infos ou connaître les tarifs :
https://www.espace-mb.com/aquabike

Vous hésitez entre le Pilates et le yoga? Ces deux pratiques sont excellentes, mais elles n'ont pas tout à fait le même ...
07/05/2025

Vous hésitez entre le Pilates et le yoga? Ces deux pratiques sont excellentes, mais elles n'ont pas tout à fait le même objectif 🙌

Face à ces deux disciplines aux bienfaits reconnus, comment faire son choix ? Cet article vous aide à y voir plus clair pour déterminer quelle pratique correspond le mieux à vos besoins et objectifs personnels.

Besoin de détendre vos jambes?
10/12/2024

Besoin de détendre vos jambes?

Différentes techniques de massage pour détendre les muscles des jambes. Massotherapeute et coach de Pilates à Fontainebleau.https://espace-mb.comESPACE MB - ...

Nouvelle prestation pour les sportifs 💪Le massage sportif pour préparer les muscles à l'effort, améliorer les performanc...
05/11/2024

Nouvelle prestation pour les sportifs 💪
Le massage sportif pour préparer les muscles à l'effort, améliorer les performances, favoriser la récupération après l'entraînement, prévenir des blessures et décontracter.

Massage sportif pour optimiser les performances sportives, prévenir les blessures, d'accélérer la récupération et d'améliorer l'état général des muscles. Massage Fontainebleau 77

27/06/2024

30 min = 400Kcal brulées ! 🔥

- Diminue l'aspect de la cellulite
- Améliore le système cardiovasculaire
- Diminue la sensation de jambes lourdes
- Jambes affinées et galbées
- Améliore le retour veineux
- Sport doux pour les articulations
- Brûleur de calories

Forfaits proposés :
1 séances, 8 séances, 10 seances, 15 seances, 20 seances de 30 ou 40min

Contactez-moi directement par message si vous êtes intéressés.

Il est de retour ! Aquabike en extérieur 💦- En individuel, vous êtes autonome- Eau chauffée- Bassin à l'ombre à partir d...
23/06/2024

Il est de retour ! Aquabike en extérieur 💦

- En individuel, vous êtes autonome
- Eau chauffée
- Bassin à l'ombre à partir de 14h
- Vélo avec résistance réglable
- 30min ou 40min

Possibilité de prendre une séance seule ou par forfait (tarifs dégressifs).

Plus d'infos ici : www.espace-mb.com/aquabike

Petite vidéo explicative vous montrant comment bien contracter votre ventre pendant les exercices de Pilates 👍💪
27/05/2024

Petite vidéo explicative vous montrant comment bien contracter votre ventre pendant les exercices de Pilates 👍💪

Voici une vidéo explicative vous montrant comment bien contracter votre ventre pendant les exercices de Pilates.Je m'appelle Marielle, coach de Pilates et ma...

Noël approche 🎄 pensez à offrir un massage à vos proches 🎁- Massage zéro tension pour dénouer, décontracter en profondeu...
03/12/2023

Noël approche 🎄 pensez à offrir un massage à vos proches 🎁

- Massage zéro tension pour dénouer, décontracter en profondeur.
- Massage minceur pour la cellulite.
- Massage jambes lourdes pour stimuler la lymphe.

Envoyez-moi un message pour offrir une carte cadeau.

Plus d'infos sur : www.espace-mb.com

Réveil du corps complet, pour débutants 💪🏼
03/10/2023

Réveil du corps complet, pour débutants 💪🏼

Séance express pour réveiller le corps entièrement. Niveau débutant. Je m'appelle Marielle, coach de Pilates et massotherapeute.https://espace-mb.comESPACE M...

Petite séance de 12 minutes pour travailler vos obliques 💪🏼
03/09/2023

Petite séance de 12 minutes pour travailler vos obliques 💪🏼

Petite séance de pilates pour travailler les obliques. Niveau débutant. Je m'appelle Marielle, coach de Pilates et massotherapeute.https://espace-mb.comESPAC...

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