EmilieBaldissera

23/02/2026

20/02/2026

À l'image d'un phare guidant les navires dans la nuit, la sophrologie vous offre un refuge de tranquillité au cœur de Riom. Découvrez comment cette pratique peut être votre allié contre le stress et un moyen d'enrichir votre bien-être quotidien. 🌅✨

Chez Emilie Baldissera, nous vous invitons à explorer des méthodes douces et efficaces pour harmoniser corps et esprit. 👉 Prenez rendez-vous pour une séance découverte et commencez votre voyage vers une vie plus sereine.

10/02/2026

10/01/2026

Le plus dur n’est pas le chemin.
👉 C’est le premier pas.

Un échange.
Une discussion.
20 minutes pour faire le point.

Pas d’engagement.
Pas d’étiquette.
Juste un espace pour souffler et y voir plus clair.

Je te souhaite une année 2026 riche de courage, d’harmonie
et d’une santé mentale préservée 🌿

💬 Et si tu faisais ce premier pas cette semaine ?
https://calendar.app.google/WvSs1Zb4jLiaU1dq6

09/01/2026

Parfois, le déclic ne vient pas de soi…
mais des autres.

👉 Un proche qui s’inquiète
👉 Une remarque qui revient souvent
👉 Un regard qui en dit long

Nos proches nous connaissent parfois mieux que nous-mêmes.
Les écouter, c’est aussi une forme de courage.

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas égoïste.
C’est préserver ses relations, son énergie, sa présence.

💬 As-tu déjà reçu un signal de ton entourage ?

08/01/2026

Consulter, ce n’est pas abandonner.
C’est reprendre la main.

Sophrologue, psychologue, thérapeute…
Ce sont des professionnel·le·s formé·e·s pour accompagner, pas pour juger.

Consulter permet de :
✨ remettre de la clarté
✨ apaiser le mental
✨ retrouver de l’énergie
✨ avancer avec plus de sérénité

👉 Il n’est pas nécessaire d’aller “très mal” pour se faire aider.

Le courage, c’est parfois juste de dire :
“Je mérite d’aller mieux.”

💬 Qu’est-ce qui freine encore le passage à l’action selon toi ?

07/01/2026

“Ce n’est rien, ça va passer.”
Vraiment ?

Voici des phrases que j’entends souvent :

“Je dors mal mais c’est une période”

“Je suis irritable, normal avec la charge”

“Je n’ai plus les idées claires, je suis fatigué·e”

Ces signaux ne sont pas anodins.
Ils parlent de fatigue mentale, émotionnelle, parfois profonde.

👉 Le courage commence quand on arrête de banaliser ce qui nous pèse.

La santé mentale se travaille avant d’aller mal.

💬 Lequel de ces signaux te parle le plus aujourd’hui ?

06/01/2026

Et si le courage n’était pas là où on l’attend ?

On associe souvent le courage à :
👉 tenir bon
👉 encaisser
👉 continuer malgré tout

Et si le vrai courage, aujourd’hui, c’était autre chose ?

💡 Le courage de reconnaître que quelque chose ne va pas.
💡 Le courage de s’arrêter.
💡 Le courage de demander de l’aide.

Prendre soin de sa santé mentale n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de responsabilité envers soi… et envers les autres.

🌀 Et si 2026 devenait l’année où tu te choisis vraiment ?

💬 Pour toi, le courage, ça ressemble à quoi en ce moment ?

10/10/2025

⚡️ 𝗥𝗲𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 ⚡️

La rentrée est derrière nous, le rythme est lancé… C’est maintenant le moment idéal prendre soin de vous. 😌

Votre partenaire Sophr' à Soi revient en club pour vous proposer des séances individuelles (30 minutes) de sophrologie :

📅 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟱 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲
🕠 𝟭𝟳𝗵𝟬𝟬 – 𝟭𝟵𝗵𝟬𝟬
🎯 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲 : 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹'𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹
🎫 𝟰 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗮 𝗹'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻

👉 Une parenthèse pour respirer, relâcher la pression et repartir plus fort dans vos entraînements et votre quotidien.

💚 Bonus adhérent : sur présentation de votre carte, -10% sur les séances de sophrologie dans sa structure — l’occasion parfaite de prolonger les bienfaits de cette pratique.

📍 Rue Jeanne d'Arc, 63200 Riom
📞 07 80 30 54 30
📧 sophrasoi@gmail.com
🌐 www.sophrasoi.com

L’automne, c’est la saison du recentrage et de la régénération 🍂
Prenez ce temps pour vous, vous le méritez.

On vous attend motivés et curieux de tester !

Quentin & Maxime 💚

16/09/2025

Votre prochain rendez-vous avec vous, c'est ici ✨
Réservez en ligne sur www.sophrasoi.com

28/07/2025

No stress ✨ Grâce à un accompagnement personnalisé 🌱 Semez dès à présent les graines de votre sérénité à venir 🎉 Mieux dormir, mieux réagir avec son entourage, tout est possible... A partir du moment où vous le choisissez 👌🏼 pour vous et vos proches 🙏🏼 ils n'en reviendront pas et vous diront Merci !

En visio ou en présentiel (Riom, Ennezat) ✅ c'est vous qui voyez 😁

23/06/2025

Contactez votre essence profonde grâce à quelques séances d'accompagnement en sophrologie, PNL, EFT ✨

💢 Offrez-vous un forfait 5 séances avant de partir en vacances 😎
☀️ Pour un été transformé 🦋
En présentiel ou visio 🤗
Créneau possible dès la semaine prochaine 📝