Pharmacie Provençale Nice - JAIME

01/05/2025

😱 Chaque année, entre 141 200 et 243 500 cas de cancers de la peau sont diagnostiqués en France.

👉 Rayons UV, expositions répétées, coups de soleil… favorisent dans 85% des cas l’apparition de lésions parfois graves, comme le mélanome.

💯 Pourtant des gestes simples permettent de réduire considérablement les risques.

🧴 Appliquez une crème solaire adaptée, avec indice élevé, renouvelée toutes les 2 heures.

👒 Portez un chapeau, des lunettes, des vêtements couvrants, surtout entre 12h et 16h.

🔍 Surveillez l’apparition de nouveaux grains de beauté ou tout changement suspect : changement de couleur, forme irrégulière, saignement ou évolution rapide doivent alerter.

🔬 Un dépistage régulier chez un dermatologue permet de le détecter tôt et le traiter efficacement.

💡 Mieux vaut prévenir que guérir : adoptez les bons réflexes dès maintenant !

📍 Besoin d’aide pour choisir la bonne protection ? Votre pharmacie Alphega est là pour vous conseiller sur les protections adaptées à votre peau.

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24/04/2025

💉 MST/IST : vous protéger, c’est aussi protéger les autres !

🦠 VIH, chlamydia, syphilis, papillomavirus… les infections sexuellement transmissibles concernent tout le monde, quel que soit l’âge.

😬 Souvent silencieuses, elles peuvent entraîner de graves complications si elles ne sont pas détectées à temps.

👍 Ayez les bons réflexes !
✔️ Utilisez systématiquement des préservatifs lors de vos rapports ;
✔️ Faites-vous dépister régulièrement, même sans symptôme ;
✔️ Informez-vous sur les vaccins disponibles (ex. : hépatite B, HPV).

💁‍♂️ Conseils, orientation, dépistage… Votre pharmacie Alphega est à votre écoute et à vos côtés pour vous guider et vous accompagner en toute confidentialité ! La prévention commence ici !

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17/04/2025

💉 Et si vous profitiez de la Semaine européenne de la vaccination (du 27 avril au 3 mai) pour faire le point ?

💯 Être vacciné, c’est agir pour se protéger soi-même et éviter la transmission à ses proches.

💁‍♂️ La vaccination est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir les maladies infectieuses, comme la coqueluche, la rougeole, le zona ou la grippe, la Covid-19, etc.

🤗 Votre pharmacie Alphega peut désormais vous prescrire et vous administrer tous les vaccins inclus dans le calendrier vaccinal dès 11 ans et plus. Un simple rappel peut faire toute la différence !

👨‍⚕️ Vous avez un doute sur vos vaccins, calendrier ou rappels nécessaires ? Votre pharmacie est là pour vous accompagner dans cette démarche importante. Prenez rendez-vous !

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10/04/2025

🤷‍♂️ La consommation d'alcool est souvent associée à la convivialité et à la détente. VRAI !

🤚 Savez-vous qu’en excès, il peut nuire à votre santé, perturber votre sommeil, fragiliser votre foie ?

💪 Mieux vaut en boire avec modération. Pour vous y aider suivez ces quelques conseils de votre pharmacie Alphega :
- Fixez vos limites : apprenez à dire non, sans culpabiliser ;
- Optez pour des alternatives sans alcool comme les mocktails, eaux infusées, tisanes fraîches… ;
- Écoutez votre corps. Si boire devient automatique, il est peut-être temps de faire une pause ;
- Ne buvez pas à jeun. Assurez-vous de manger avant de boire, cela contribuera à ralentir l'absorption de l'alcool ;
- Discutez ouvertement : un soutien bienveillant aide à reprendre le contrôle.

🤗 Rendez-vous dans votre pharmacie Alphega, nous sommes à votre écoute et nous vous proposerons des solutions concrètes, des compléments adaptés afin de vous soutenir dans votre démarche.

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31/03/2025

🌸 Sécheresse vaginale, irritation, cystite… c’est peut-être le syndrome génito-urinaire !

👩‍🦳 Cette affection chronique est notamment due à une carence en œstrogènes liée à la ménopause. Cette modification hormonale fragilise votre muqueuse vaginale en la rendant plus sèche et sensible. Heureusement ! Plusieurs solutions naturelles existent pour soulager ces symptômes inconfortables.

5 recommandations à suivre :

❣️ Utilisez des lubrifiants ou des crèmes hydratantes spécifiques lors de vos rapports sexuels afin d’éviter les inflammations ;

🧼 Préférez les soins lavants doux au pH neutre et sans parfum pour votre toilette intime et évitez les douches vaginales qui agressent votre flore ;

🥗 Privilégiez une alimentation riche en oméga 3 et 6 (sardines, hareng, huiles d'olive ou de lin…). Vous favoriserez ainsi un bon équilibre de votre muqueuse vaginale ;

💊 Supplémentez-vous en vitamine E et en sélénium. Ils aident à ralentir le processus de vieillissement et de durcissement des tissus ;

💧 Buvez 1 à 2 litres d’eau chaque jour afin de préserver un bon niveau d’hydratation générale ;

☕ Réduisez votre consommation de café, d’épices et d’alcool pouvant irriter la vessie.

👉 N'hésitez pas à nous faire part de vos symptômes. Soins d’hygiène intime, compléments alimentaires, lubrifiants… nous disposons d’une large gamme de produits adaptés à vos besoins !

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27/03/2025

🔥 Brûlures, envies fréquentes, douleurs… Les infections urinaires, c’est fréquent, mais ne doivent pas être prises à la légère !

😬 Si le plus souvent elles sont localisées dans les voies urinaires basses (cystite, urétrite, prostatite, épididymite), elles peuvent toucher les reins (pyélonéphrite ou pyélite).

🙏 Heureusement, des mesures préventives permettent de réduire les risques.

🚰 Hydratez-vous régulièrement. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Vous permettrez ainsi à votre corps d’éliminer les bactéries par les voies naturelles.

🚽 Ne vous retenez pas de faire p**i. Se contenir empêche l’évacuation des bactéries et leur donne plus de temps pour se multiplier dans la vessie. Essuyez-vous toujours d'avant en arrière après être allée aux toilettes.

🧼 Soignez votre hygiène intime. N'utilisez pas de produits parfumés et irritants. Préférez un gel ou un savon lavant au pH neutre. Sans excès, ils préservent la flore protectrice.

👖 Portez des sous-vêtements respirants en coton pour rester au sec. Proscrivez le synthétique qui favorise l'humidité. Évitez les pantalons moulants.

🍒 Faites une cure de cranberry (canneberge). Elle agit en limitant l’adhésion de certaines bactéries sur les parois des voies urinaires.

🤗 Rendez-vous dans votre pharmacie Alphega dès les premiers signes ! Nous vous conseillerons sur les meilleures solutions.

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20/03/2025

🥗 Rééquilibrage alimentaire : dites oui à une vie plus saine !

🍏 Fini les restrictions, les privations et autres solutions miracles ! Pour garder un poids stable, prévenir le surpoids et l’obésité, il faut avant tout adopter une alimentation variée en fonction de vos besoins (âge, sexe, taille, mode vie, etc.).

✅ Privilégiez les produits frais et complets pour apporter à votre corps tous les nutriments essentiels.

✅ Préférez les protéines maigres, les légumes de saison et les bons lipides.

✅ Écoutez votre faim et votre satiété, sans culpabilité ni excès.

✅ Buvez suffisamment tout au long de la journée 1,5 litre d’eau pour favoriser la digestion et l'élimination des toxines.

✅ Pratiquez une activité physique régulière, même douce, pour soutenir votre transformation.

🚫 Évitez les régimes extrêmes ! Ils fatiguent, créent des carences et mènent souvent à une reprise de poids. Optez plutôt pour une approche progressive qui vous accompagnera sur le long terme.

🤔 Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Votre pharmacie Alphega est là pour vous guider vers des solutions adaptées à vos objectifs et à votre santé. Venez pour des conseils sur mesure !

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14/03/2025

😮 Savez-vous que les femmes sont plus à risque que les hommes ?

😬 Les hormones, les traitements contraceptifs, les FIV, la ménopause et la grossesse augmentent le risque par 4 ou 5.

🤷‍♀️ La phlébite, qu'elle soit superficielle ou profonde, peut présenter des risques sérieux pour votre santé. Mais comment distinguer les deux ? Lisez notre article 👇

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Périphérique ou profonde, en fonction de la localisation du caillot, la phlébite ou thrombose n’a pas la même gravité. Explications.

13/03/2025

🙏 N’attendez pas la présence de sang dans les selles pour vous faire dépister !

😬 Avec plus de 47 000 personnes touchées chaque année, le cancer colorectal est le 3ème cancer le plus fréquent chez l’homme (après celui de la prostate et du poumon), et le 2ème chez la femme (après celui du sein).

🤗 La bonne nouvelle c’est que détecté tôt, le cancer colorectal se guérit 9 fois sur 10 !

🚫 Peur des résultats, embarras, dégoût d’en parler… ne laissez pas les tabous ou la crainte vous dissuader de vous procurer le kit de dépistage du cancer colorectal.

🎗 Simple et rapide, la recherche de sang occulte (RSOS) dans les selles permet de repérer des lésions bénignes avant qu'elles n'évoluent en cancer ou de détecter ce dernier à un stade débutant. Une détection précoce sauve des vies.

👍 Parlez-en à votre médecin. Ce dépistage est recommandé dès l'âge de 50 ans pour toutes les personnes sans symptômes ni risques particuliers, et à renouveler tous les deux ans.

😉 Renseignez-vous dans votre pharmacie Alphega. Que vous ayez reçu ou non l’invitation de la campagne nationale de dépistage organisé, demandez votre kit !

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06/03/2025

👍 Protégez vos ados, filles et garçons, contre les infections à papillomavirus humains (HPV) !

🦠 Sachez que la plupart des contaminations surviennent lors de la 1ère année de vie sexuelle.

❗ Plus les jeunes sont vaccinés contre le HPV, plus les risques d’évolution en de nombreux cancers (col de l’utérus, vagin, vulve, pénis, a**s, sphère ORL) sont éliminés. La protection du vaccin est proche de 100%.

💉 Simple, rapide et efficace, cette vaccination est possible dans votre pharmacie Alphega !

👩‍⚕️ Nous pouvons prescrire et vacciner les adultes ainsi que toutes les jeunes filles et tous les jeunes garçons :
- de 11 à 14 ans révolus en 2 injections, espacées de 5 à 13 mois ;
- de 15 à 19 ans en rattrapage, en 3 injections.

🙏 Renseignez-vous dans votre pharmacie Alphega et prenez rendez-vous ! Vacciner vos ados c’est un acte de prévoyance pour leur santé future et stopper la propagation de cette IST !

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27/02/2025

🤔 Saviez-vous que la clé pour renforcer votre immunité réside dans vos habitudes quotidiennes ?

🥗 Adoptez une alimentation riche et variée. Privilégiez les fruits et les légumes frais, sources de vitamines et de minéraux essentiels. Incorporez aussi des probiotiques pour maintenir une bonne santé intestinale.

👟 Restez actif ! L'activité physique régulière booste notre immunité. Elle aide non seulement à combattre les infections mais aussi à réduire le stress, grand ennemi de notre système immunitaire.

💤 Dormez suffisamment. Un bon sommeil réparateur est fondamental pour permettre à votre corps de se régénérer et de renforcer ses défenses.

🤗 Rendez-vous dans votre pharmacie Alphega pour être conseillé sur les meilleurs compléments alimentaires qui peuvent vous aider à compléter votre alimentation et vous maintenir en forme.

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21/02/2025

😮 Les pellicules sont toujours le signe d'un cuir chevelu trop gras. FAUX.

❗ Si vous ressentez des démangeaisons et voyez des pellicules, cela peut être lié à un déséquilibre du cuir chevelu.

🧴 L'usage de shampoings agressifs ou l'accumulation de produits nuisent souvent au microbiome de la peau du crâne.

🤓 Pour en savoir plus sur cet écosystème et les bonnes pratiques pour en prendre soin, cliquez sur le lien ici 👇

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Rougeurs, squames, irritations… Quand le cuir chevelu souffre, le microbiome est souvent en cause. Cette barrière naturelle contre les agressions extérieures est essentielle dans la santé des cheveux.