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Marjo.agirpoursasante Adopter les bons réflexes pour votre santé ! Nous pouvons agir pour améliorer et préserver notre santé.

Ensemble trouvons les solutions pour votre épanouissement 😊 EXPERTISE MICRONUTRITION, AROMA ET DRAINAGE LYMPHATIQUE MS Je vous accompagne dans une approche complémentaire à votre suivi médicale afin d'optimiser votre santé et votre bien-être ! J'ai à cœur d'accompagner les familles dans une démarche de prévention et santé durable. Prendre soin de soi de manière préventive, mais également en cas de troubles chroniques (digestions difficiles, ,immunité affaiblie, anxiété, stress, burn in, burn out, fatigue chronique, troubles ostéo articulaire ...) pour soutenir votre organisme et l'aider à retrouver son équilibre. Mes outils principaux sont la nutrition fonctionnelle adaptative, l'aroma et la phyto ; si ajoute des approches plus spécifiques comme le massage bébé et enfants (apprendre aux parents à instaurer un rituel bien-être), l'HypnoNatal qui complète mon approche micronutritionnel pour l'accompagnement des femmes enceintes et la personnalisation de synergies de fleurs de Bach.

📨 Envie de prendre soin de votre santé naturellement ?Rejoignez ma newsletter "Action Santé" et recevez des conseils pra...
05/01/2025

📨 Envie de prendre soin de votre santé naturellement ?

Rejoignez ma newsletter "Action Santé" et recevez des conseils pratiques et fiables pour votre bien-être ! En tant que professionnelle de santé depuis plus de 15 ans, je partage avec vous :

- Des conseils santé validés et actualisés en nutrition fonctionnelle et santé naturelle
- Des astuces concrètes et simples à mettre en place au quotidien
- Des focus sur les huiles essentielles, les plantes et leurs bienfaits
- Des recettes santé faciles et rapides
- Les dernières actualités en santé environnementale
- Les dernières nouveautés et événements de santeonaturel ...

✨ Mon approche est toujours complémentaire à votre suivi médical, avec pour objectif de vous accompagner vers une meilleure santé au naturel.

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Adepte depuis des années du mouvement slow cosmétique et minimaliste. Je vous laisse découvrir Oden une marque de cosmét...
04/01/2025

Adepte depuis des années du mouvement slow cosmétique et minimaliste. Je vous laisse découvrir Oden une marque de cosmétiques bio et française.

Vous êtes à la recherche de cosmétiques naturels, minimalistes et locaux ? Découvrez Oden et obtenez -5€ sur votre première commande en cliquant sur ce lien de parrainage !

Pour bien commencer l'année et manger sainement en famille ! Mon Ebook est toujours téléchargeable sur mon site : Vous y...
03/01/2025

Pour bien commencer l'année et manger sainement en famille ! Mon Ebook est toujours téléchargeable sur mon site : Vous y trouverez une mine d'information santé pour des repas équilibrés, rapides à préparer et savoureux !

+ de 65 pages comprenant les dernières recommandations du PNNS, des recettes pratiques pour le petit-déjeuner, déjeuner goûter et dîner, des jeux et des astuces pour faire enfin aimer les légumes à vos enfants, des astuces pour déjouer les pièges de l'agro alimentaire et éviter les risques pour la santé de vos enfants ... et bien d'autres surprises dont un diplôme du Super "mangeur" de fruits et légumes pour encourager votre vos enfants à nourrir leurs fameuses petites bactéries intestinales !

Pour que faire à manger ne soit plus un casse-tête et reste toujours source de plaisir, joie et santé.

A bientôt

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✨Meilleurs vœux 2025 ! ✨☺️💖Que cette nouvelle année vous apporte joie, bonheur, réussite et, plus que tout, une santé ra...
01/01/2025

✨Meilleurs vœux 2025 ! ✨

☺️💖Que cette nouvelle année vous apporte joie, bonheur, réussite et, plus que tout, une santé rayonnante !🌞

🙏🏻En ce premier jour de l'an, je tiens à vous remercier pour votre confiance qui m'inspire chaque jour à approfondir ma pratique de la santé intégrative.

✨🥗🧘🏻‍♀️🌍La santé comme je la conçois depuis plusieurs années, cette santé intégrative, c'est cette vision précieuse qui considère chaque personne dans sa globalité - l'harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions. En associant nutrition fonctionnelle adaptative et soins experts, je vous guide vers une santé optimale, avec une approche personnalisée qui s'appuie toujours sur les dernières avancées scientifiques.

📚Mon expertise de 15 années, enrichie par mon parcours d'infirmière, mes différentes formations en micro nutrition , aroma, drainage lymphatique...m'a permis de développer une vision approfondie de notre physiologie : système digestif, nerveux, immunitaire, lymphatique ... Notre organisme et ses différents systèmes sont en constante interaction. C'est cette vision globale qui guide ma pratique !

🚀2025 s'annonce riche en nouveautés !

💆🏻‍♀️☀️Une technologie innovante viendra sublimer vos soins, alliant bienfaits naturels de la lumière à mes protocoles actuels. Je lance également des accompagnements sur plusieurs mois, conçus pour vous permettre d'intégrer progressivement de nouvelles habitudes de vie. Plus qu'un simple suivi, ces programmes vous donnent les clés pour devenir acteur de votre santé et enclencher une véritable transformation et atteindre vos objectifs bien-être.

Que 2025 soit pour vous une année d'épanouissement et de vitalité. Restez connectés, de belles surprises vous attendent !

Avec bienveillance,
Marjorie 🌟

#2025

Envie de retrouver de l’énergie pour bien commencer l’année ? ( Oui j' anticipe)Les fêtes de fin d'année, c’est des mome...
30/12/2024

Envie de retrouver de l’énergie pour bien commencer l’année ? ( Oui j' anticipe)

Les fêtes de fin d'année, c’est des moments conviviaux de partage... mais rarement reposant ! Entre les repas plus copieux, les nuits raccourcies et les excès, il est normal de se sentir un peu fatigué voir épuisé et pour commencer l'année ce n'est pas l'idéal.

👉 Bonne nouvelle : votre corps est parfaitement capable de se régénérer avec quelques gestes simples, vous pouvez l’aider à retrouver toute son énergie et plus de légèreté !

💡 Mes conseils pour démarrer 2025 en pleine forme :
1️⃣ Hydratez-vous : De l'eau surtout entre les repas, c'est l'eau qui hydrate en priorité ! Ajouter des tisanes à base de romarin, pissenlit, ortie ... Adopter le bouillon maison pour recharger votre corps en minéraux essentiels, réduire l'inflammation mais aussi apporter de la glutamine, glycine ( principale constituant du fameux collagène), proline, glucosamine ... qui seront bénéfiques pour votre système digestif mais aussi votre peau et système articulaire.
2️⃣ Simplifiez vos repas : Commencer par un bouillon ou miso, privilégiez des aliments faciles à digérer, comme les légumes de saison cuits à la vapeur ou à l'étouffé, du poisson et des viandes maigres en quantité raisonnable le midi et un dîner digest et tôt pour soulager votre système digestif et faciliter un sommeil de qualité !
3️⃣ Prenez soin de votre foie : Ce héros des fêtes travaille dur avec les excès... Soutenez-le avec des aliments comme l’artichaut, le radis noir en salade, du curcuma frais dans vos légumes ou un jus citron-carottes-curcuma
4️⃣ Bougez : Une promenade, des étirements, un footing, un tabata ... une activité à votre niveau mais qui contribue à relancer votre énergie ( vos mitochondries ) et vous sentir plus léger !

🌀 Et si vous souhaitez aller plus loin ?
Le drainage lymphatique est une excellente façon d’aider votre corps à éliminer les toxines et de soutenir vos organes dans leur travail d'élimination naturelle. La drainage lymphatique est l'une des clés pour vous sentir mieux rapidement !
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement sur-mesure et commencer du bon pied 😉

🎄✨Voilà Noël passé et l'heure des bilans de fin d'année qui fleurissent à travers toutes les pages !💬 Alors oui, j'ai au...
27/12/2024

🎄✨Voilà Noël passé et l'heure des bilans de fin d'année qui fleurissent à travers toutes les pages !

💬 Alors oui, j'ai aussi beaucoup à partager sur cette année 2024 : les formations en drainage lymphatique, la madérothérapie - j'ai longuement hésité avant de me former “encore” et je ne regrette pas. J'y trouve vraiment mon équilibre, j’avais besoin aussi d’agir manuellement et cela permet d'avoir un accompagnement très complet avec la micro-nutrition.
⛓️Je suis membre également d'un groupe d'entrepreneurs locaux qui m’apporte beaucoup :
😄"comme cela fait du bien de se sentir comprise !"

💯 Bref, une année riche sur le plan professionnel et aussi la joie de voir s'épanouir ma fille Camille, un mari plus disponible pour nous depuis qu' il n'est plus militaire son métier initial et surtout qui me soutient dans mes projets, la reprise de la natation de façon plus régulière avec l'ouverture d'une piscine à 13km de chez moi, un arbre d' or qui décore magnifiquement notre façade et surtout une expérience inoubliable pour la concrétisation de ce projet de fresque avec notre commune... ☺️Se concentrer sur tous ces moments de joie et positifs, célébrer ses petites et grandes victoires, c'est tellement important !

🤪 Mais pour être complètement juste avec moi-même et authentique l’entrepreunariat c’est aussi beaucoup de remise en question, de doutes, de challenge mais ce n'est pas mon seul challenge !

🥺 Garder le sourire en cette période de✨ fête✨ est devenu de plus en plus difficile pour moi...
Non pas que je n'aime pas Noël, bien au contraire.

🎄 J'adore la magie qui se dégage de cette fête, j'ai une part enfantine très présente et je me réjouis toujours des préparatifs de Noël, d'autant plus depuis que je suis maman. J'ai toujours été un peu rêveuse, dans mon imaginaire, donc oui j'aime Noël et sa féerie.

✨Cette magie me permet aussi, je crois, de m'échapper... de m'échapper de la triste réalité car pour "de vrai", c'est moins joyeux...

🤩🥳J'avais préparé une publication de "Joyeux Noël" mais non, ce n'était pas possible pour moi de la publier car non, je n'ai pas de joie...🥺

🧠La maladie mentale touche de plein fouet notre famille, des maladies qui touchent la personne dans son être, sa personnalité... J'ai perdu mon grand frère, le frère de mon enfance depuis bien des années et maintenant mon papa.

Les maladies mentales sont lourdes et difficiles à vivre et j'ai aussi énormément de peine pour ma maman qui a perdu son fils et qui depuis 2 ans maintenant perd petit à petit son mari...

Après deux années d'errance médicale, le diagnostic que je craignais fortement est tombé cette année : DFT (Dégénérescence Fronto-Temporale), une maladie rare qui touche le cerveau frontal et temporal avec des troubles cognitifs lourds, perte complète de l'affect, des émotions, des troubles moteurs, aphasie... Je vous laisserai chercher : Bruce Willis a également cette maladie pour laquelle il n'existe aucun traitement à ce jour.

Alors non, ce n'est pas joyeux.

S'ajoute la distance : 800km nous séparent de ma famille et les aides que je propose ne sont pas encore acceptées par ma maman. Mes parents font partie de cette génération où on ne demande pas, on ne dérange pas... et moi, venant du corps médical avec mes nombreuses propositions, cela effraie et je me retrouve face à un mur. Je vois ma mère faire face avec force mais jusqu’à quand et pourquoi ne pas accepter mon aide … C'est d'autant plus difficile, je me sens complètement impuissante et spectatrice de cette situation... alors non, je ne suis pas joyeuse.

Enfin si, pour faire face, pour ne pas ajouter de la peine, pour aider maman, et puis c'est Noël, alors je porte un beau sourire... et je pleure en dedans. Je m'occupe de papa, lui masse les mains, diffuse des huiles essentielles, l'aide à se raser, lui coupe les cheveux à la tondeuse... c'est un peu notre moment à nous. Il ne parle quasiment plus, on échange par le regard même si justement ce regard a perdu tellement de vie... il est là mais n'est plus là...

Alors ce n'est pas joyeux …

Vous préféreriez certainement une autre histoire, mais cela serait mentir, me mentir. Alors ce texte, je ne l'écris pas pour m'apitoyer mais pour déposer des mots sur ces peines qui m'habitent, pour m'en délester... un peu, et aussi pour témoigner car peut-être cela va parler à certains d'entre vous. Les maladies du cerveau sont encore tellement mal connues, c’est là tout le travail de l’association

Je suis intimement convaincue que les épreuves que l'on traverse sont là pour nous faire grandir et sont sources d'apprentissages et de résilience. Alors si c'est encore dur d'accepter, si c'est difficile à vivre, si cela fait mal, si j'ai peur pour l'avenir, si j'ai aussi peur de cette maladie qui est à 50% génétique, même si c'est difficile pour moi d'en parler là ici, même si j'ai les larmes qui montent aux yeux et le cœur qui se serre fort... Je ferai mon maximum pour en savoir plus sur cette maladie, surtout aider mon père et retenir le meilleur qu'il nous reste à partager : sortir avec lui au marché de Noël, regarder Camille lui faire faire des exercices de maths, du coloriage pour travailler sa motricité et sa réflexion, lui faire des petits massages.

En France, 5 000 personnes sont touchées par la DFT🤍 pour soutenir la recherche

https://urls.fr/1Op6Kz

🌟🪥Le Brossage à Sec : Un Allié de Votre Bien-être 🌟🪥Je vous parle très souvent, que ce soit en séance de micro-nutrition...
27/12/2024

🌟🪥Le Brossage à Sec : Un Allié de Votre Bien-être 🌟🪥

Je vous parle très souvent, que ce soit en séance de micro-nutrition, de drainage lymphatique ou de madérothérapie, des bienfaits du brossage à sec. Cette pratique est idéale pour soutenir votre système lymphatique dans le cadre d'une action détox même si je n'aime pas trop ce terme. Préparez vous nous allons en entendre parler tout le mois de janvier ... au passage notre organisme peut très bien tolérer quelques repas un peu plus chargé si vous rester pondéré et équilibré les repas annexes !

🧹De même, on ne nettoie pas son corps et encore moins ses organes comme son foie, ses reins ou intestins ...ce sont eux qui participent à l'élimination de nos déchets parfois il faut un peu les aider selon son hygiène de vie mais aussi sa génétique. On pourra en reparler ... Je reviens au brossage à sec !
Il permet aussi d'effectuer un auto-massage simple qui est à la fois dynamisant et relaxant.

Brosser sa peau n'est pas toujours dans nos habitudes quotidiennes. Pourtant, l'essayer c'est l'adopter ! Personnellement, depuis plus de 15 ans, cette pratique m'accompagne et m'apporte de nombreux bienfaits.

Si vous souhaitez vous faire plaisir et adopter cette routine, profitez d'un code réduction de la célèbre marque française

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🎄Marathon des fêtes : et si on restait en forme pour commencer 2025 du bon pied ? 🌿Les repas copieux, les soirées tardiv...
23/12/2024

🎄Marathon des fêtes : et si on restait en forme pour commencer 2025 du bon pied ? 🌿

Les repas copieux, les soirées tardives et bien arrosées, les déplacements et voyages pour certains sont loin d'être de tout repos pour cette fin d'année !
Après les dernières publications sur les essentiels pour favoriser une bonne digestion, le suivant pour donner des idées de recettes gourmandes et digestes... Voici mes astuces naturelles et suppléments pour préserver votre vitalité tout en profitant pleinement de ces périodes de partages et de fêtes en famille :

1️⃣ Enzymes digestives : Aidez votre organisme à mieux digérer.
2️⃣ Plantes amères : Soutenez votre foie avec gentiane, pissenlit ... Mais aussi pour protéger votre foie le romarin
3️⃣ Huiles essentielles : Massages digestifs pour un confort immédiat.

💡 Bonus : L'huile essentielle de mandarine, une alliée douce pour la digestion mais aussi à diffuser pour créer une ambiance douce et chaleureuse. En effet , cet essence d'agrume agit aussi bien sur le système digestif que nerveux ...et on l'a vu pour digérer on a besoin d'être en mode cool en activant notre parasympathique. La mandarine par la présence de limonène réduit les facteurs pro inflammatoire et soulage en cas de colite et par ses monoterpenes stimule en douceur le péristaltisme tout en douceur.

💬 Laquelle de ces astuces vous inspire le plus ? Dites-le-moi en commentaire !

📌 Enregistrez ce post pour avoir ces conseils sous la main pendant les fêtes.


Les fêtes sont souvent synonymes de mets délicieux... mais parfois lourds pour notre digestion. Cette année, pas besoin ...
21/12/2024

Les fêtes sont souvent synonymes de mets délicieux... mais parfois lourds pour notre digestion. Cette année, pas besoin de choisir entre gourmandise et légèreté ! 🍴💚

Voici mes idées de recettes pour un repas festif :
🌟 Savoureux, digeste et parfait pour votre bien-être.
🧡 Facile à préparer et à partager en famille ou entre amis.

💬 Quelle recette vous tente le plus ?
Dites-le-moi en commentaire et pensez à sauvegarder ce post pour ne rien oublier ! 😉

Restez connectés : je vous prépare des astuces naturelles en phyto, aroma et supplémentation pour bien digérer vos repas de fêtes. 🌿



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