Emma Respire Santé

Emma Respire Santé Au plaisir d'échanger avec toi 🙌. BIENVENUE 🌹 !

Enseignante en activités physiques adaptées, passionnée par le corps humain et le bien-être, je te transmets ici mes réflexions personnelles, des pistes à explorer, des outils que tu peux mettre en place dans ta vie ainsi que les dates des ateliers, évènements que je propose dans le pays basque et en France.

Un système nerveux activé en permanence sur la branche sympathique AKA le mode survie dans le corps, engendre un affaibl...
18/05/2026

Un système nerveux activé en permanence sur la branche sympathique AKA le mode survie dans le corps, engendre un affaiblissement de nombreux fonctionnements physiologiques

Liste non exhaustive:

- diminution de l'efficacité du système immunitaire,
- une diminution de la capacité à tenir les stimulations de l'environnement,
- augmentation de la sensibilité sensorielles (le bruit, les odeurs, le toucher, les émotions ...)
- baisse de la capacité de concentration
- diminution de la qualité d'attention
- réduction de l'amplitude fonctionnelle du diaphragme
- diminution de la respiration
- concentration de l'irrigation sanguine sur les organes vitaux (donc on oublie les autres)
- troubles digestifs
- un sommeil perturbé et/ou peu réparateur car les fonctions cérébrales sont impactées......

A chaque fois que j'ai proposé à mes clientes (plus de 300 ces 5 dernières années) des pratiques somatiques longues c'est à dire plus de 10/15 min, elles ont vu leur état de bien être général amélioré.

Parcequ'en remettant le corps dans la sécurité du SNA (système nerveux autonome) en activant la branche parasympathique du corps, tu as l'opposé qui se produit dans les fonctionnements du corps.

Donc reprends la liste et fais l'opposé, tu auras la liste de tous les bénéfices que tu peux espérer.

Tu s prête à aller plus loin dans ta régulation ?
Commente SECURE et je t'envoie le lien du programme que j'ai créé pour ça.
Sinon, il est dans ma bio 😁👆 .
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Je le vois trop souvent chez les femmes ambitieuses et sensibles que j'accompagne. ❗ Elle ne manque pas de volonté, c'es...
15/05/2026

Je le vois trop souvent chez les femmes ambitieuses et sensibles que j'accompagne.

❗ Elle ne manque pas de volonté, c'est leur système nerveux qui est en mode freeze ❗

Et c'est peut être ton cas.

C'est l'entre deux, l'état dans lequel tu es activé fortement à l'intérieur, comme si tout bouillonnait et pourtant à l'extérieur rien ne bouge, tu es comme figée.

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✨ Avant d'aller plus loi, ABONNE TOI .respire.sante pour en savoir plus sur ton SNA (système nerveux autonome). Si tu ne le fais pas, tu vas scroller et ne plus jamais voir mes infos.
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Ce qui se passe dans ces moments là c'est "je me sens dans le brouillard", "je procrastine de fou", "j'ai la sensation de pas avancer alors que j'ai plein d'idées" .

Ton système est dans un mix de sensations et la meilleure chose à faire dans ton quotidien pour sortir de ces états, c'est de remettre de la sécurité régulièrement dans ton corps pour le sortir de ces états de freeze.

Finalement c'est t'offrir des moments de connexion à toi pour apprendre à ton corps à sortir du figement avec douceur et sécurité.

C'est ce que tu retrouve dans le programme ESSENCE.
Tu as le lien dans ma bio.

Avec amour,
Emma 🥰

15/05/2026

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14/05/2026

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14/05/2026

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14/05/2026

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14/05/2026

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