Herfloressence

26/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

Je suis adhérente à la Fena, signe de qualité et d’engagement pour promouvoir la naturopathie ! Bravo à eux !

24/11/2025

🌿 La cuisine et les plantes selon Hildegarde en novembre🍂

Novembre est le mois du réconfort.
Le corps réclame chaleur, simplicité, et saveurs qui éveillent sans alourdir.

Hildegarde de Bingen nous enseigne une cuisine vivante et joyeuse,
où chaque aliment et chaque plante deviennent une source de vitalité 🌾

✨ En cette saison, elle recommande :
🥣 le grand épeautre non hybridé, “la meilleure des céréales”, qui nourrit le corps et apaise l’esprit. Vous la trouverez au Grenier d'épeautre, notre partenaire.
🌶️ Les épices réchauffantes — galanga, cannelle, clou de girofle, muscade — qui activent l'énergie vitale et la joie intérieure.
🌿 les plantes digestives — fenouil, hysope — pour soutenir le feu digestif.
🍐 et les fruits cuits — poires, pommes, coings — pour apporter douceur et équilibre.

La cuisine hildegardienne n’est pas une diète,
c’est une alchimie du cœur et du corps, un art de se relier à la nature,
et de laisser la lumière circuler jusque dans l’assiette. ✨

toutes nos formations sur www.institut-hildegardien.com

17/11/2025

L’automne est une saison de retour à soi.
Les feuilles se détachent, la sève descend, la nature ralentit.

Notre corps, lui aussi, nous invite à ce mouvement intérieur —
surtout dans les phases plus sensibles du cycle féminin. 🌙

Hildegarde de Bingen voyait la femme comme le reflet des rythmes de la nature :
chaque cycle est une respiration entre éclosion, maturité, lâcher-prise et repos.

En automne, le corps féminin a besoin de chaleur, de douceur et de lenteur.

🌾 Les conseils hildegardiens pour cette saison du cycle :

✨ Nourrir le feu digestif : soupes d’épeautre, légumes racines, épices douces (galanga, cannelle, fenouil).
🌿 Soutenir l'énergie vitale : tisanes de sauge, mélisse, ortie, ou fenouil.
🕯️ Honorer le repos : accepter le besoin de cocon, ralentir, accueillir la mélancolie comme une mue.
💛 Cultiver la joie : une marche en nature, une bougie allumée, un geste de tendresse envers soi.

Dans la vision d’Hildegarde, la femme est une terre vivante :
quand elle suit le rythme des saisons, elle retrouve son harmonie profonde. 🌙

www.institut-hildegardien.com

17/11/2025

16/11/2025

Bonjour je vous propose un atelier de 2 heures le mercredi 26 novembre dans mon cabinet à Uzel, ou je vous initie à la fabrication d’un baume a l’eucalyptus, composer une tisane et un max de conseils pour bien appréhender l’hiver ! Inscription et renseignements en mp au 06 83 86 08 42

14/11/2025

14/11/2025

Bonjour, je suis Florence Baumgartner Naturopathe et reflexologue plantaire à Uzel 22, je serais ravie d’animer un atelier chez vous entre ami(e)s ! À très bientôt !

12/11/2025

🌿 L’art de se réchauffer selon Hildegarde

Quand le froid s’installe, notre vitalité intérieure faiblit.
Hildegarde de Bingen nous rappelle que la chaleur n’est pas seulement une question de température — c’est une question de vitalité, de joie et de circulation de la lumière dans le corps.

Elle invite à nourrir "notre feu" par trois voies :

🔥 1. Par l’alimentation :
Favoriser les aliments “chauds” au sens énergétique :

le grand épeautre (qui nourrit sans alourdir),

les épices réchauffantes : galanga, gingembre, cannelle, clou de girofle, muscade,

les potages de légumes racines, les bouillons d’os et de pied de veau, les fruits cuits et les tisanes de fenouil.

💛 2. Par le mouvement et la joie :
La chaleur se ravive quand la vie circule : marcher, chanter, rire, danser…
Hildegarde disait que la joie est une forme de chaleur : elle allume le cœur autant que le corps.

🕯️ 3. Par la réflexion et l'intériorité :
L’hiver nous invite à entrer dans une période où il y a moins de luminosité extérieure. C'est le bon moment pour nous éclairer de l'intérieur !
Prenez du temps pour vous : une bougie allumée, un instant de gratitude suffisent parfois à ranimer notre flamme intérieure.

✨ « L’âme est le feu qui donne vie au corps. Quand ce feu s’éteint, tout devient froid. » — Hildegarde de Bingen

👉 Et vous, comment entretenez-vous votre vitalité en ce mois de novembre ? 🔥

Toutes nos formations Hildegarde sur www.institut-hildegardien.com