Zan Coaching Nutrition

05/05/2025

💛🩷💜

Je reste disponible pour toute question, mes coordonnées en bio ou contact par DM.

A très vite.

Anaïs

💛🩷💜

04/05/2025

💛🩷💜

1 ) Ton menu, tu prépareras.

Tu y réfléchiras en amont de tes courses.

2 ) Tes courses, tu optimiseras.

Tu feras le point des tes placards, de ton frigo et de ton congélateur ; inutile de trop stocker au risque de gaspiller ou encore que ce soit de l’argent qui dort.

3 ) Sainement, tu varieras tes plats.

Manger doit rester un plaisir, un instant gourmand ; manger sainement ne veut pas dire manger sans saveur.

4 ) En ustensiles, tu t’équiperas.

Bien réfléchir à ce dont tu auras besoin ; alléger les placards de ce que tu ne te serviras pas ou trop rarement.

5 ) Le temps, tu prendras.

Tant pour le travail de réflexion que pour la réalisation ; prendre le temps de s’y consacrer pleinement.

6 ) La pression, tu ne te mettras pas.

Certaines semaines ce sera plus simple ou plus compliqué à mettre en place et c’est OK.

7 ) De l’aide, tu demanderas.

Seule tu iras plus vite, à plusieurs tu iras plus loin ; invite tes proches à partager ce moment avec toi pour un instant convivial, de découverte et de partage.

8 ) La flexibilité, tu adopteras.

Il n’y a pas une manière de batchcooker ; il y a autant de façons de faire que d’êtres humains et d’évènements qui composent leurs vies.

9 ) Ta cuisine, tu rangeras et nettoieras.

Une fois et une seule fois.

10 ) Ton esprit, tu allègeras.

Sois fière et reconnaissante envers toi et ce que tu produiras.

A très vite.

Anaïs 💛🩷💜

25/04/2025

15/12/2024

🩷💜💛 Génoise chocolat / crème chantilly : le plaisir est dans les choses simples. 🩷💜💛

11/12/2024

🩷💜💛 Un anniversaire est une belle occasion de se retrouver autour d'un joli et gourmand gâteau.

Vous souhaitez : organiser un évènement ? un atelier culinaire entre amies ? Avoir l'impression d'être au restaurant tout en étant à la maison ?

Contactez-moi, je vous proposerai une offre sur mesure.

Un bel anniversaire ma p'tite Enza 🩷💜💛

Anaïs

29/11/2024

🩷💜💛 %OFFRE SPÉCIALE%

Consultation de Bilan nutrition à 40 euros au lieu de 60 euros pour tout rendez-vous pris avant le 25.12.2024. 🩷💜💛

26/11/2024

🩷💜💛

10/11/2024

🩷💜💛 Parce-que nous ne sommes pas linéaires, parce-que nous sommes comme nous sommes, parce-que nous les femmes vivons au rythme de nos hormones tout au long de notre vie.

Je vous propose de vous accompagner pour retrouver un peu de sérénité et du bon mood, parce-que cette période nous ne la vivons pas toutes de la même manière, parce-que chaque cycle est un recommencement, parce-qu'il n'y a pas un cycle le même.

C'est un sujet que nous pourrons aborder en consultation car en effet l'alimentation joue un rôle à ne pas sous-estimer pour limiter l'impact du SPM sur soi.

En présentiel ou par téléphone nous pourrons aborder ce thème en consultation.

Affectueusement.

Anaïs

21/10/2024

🍃🍂🍁 Autumn is coming... L'automne arrive avec les plaisirs qu'on lui associe ainsi que ses désagréments.

Les effets et ressentis sont différents d'un individu à un autre pour différentes raisons que je pourrai évoquer avec vous au cours de votre accompagnement.

Si vous ressentez un besoin d'aller mieux, je vous invite à prendre contact avec moi si ce n'est pas encore fait🩷💜💛

Lien Calendly dans ma bio.

Amicalement.

Anaïs

21/10/2024

20/10/2024

🩷💜💛