Quel est le site Web ?

Harmonie studio

✨ Trouvez l'équilibre ✨
Cours de yoga & de Pilates
Ateliers thématiques & retraites
Massages ayurvédiques & soins bien-être

24/11/2025

🎄 Les cadeaux Harmonie sont arrivés !

Cette année, glisse sous le sapin un moment de douceur avec les idées cadeaux Harmonie :
✨ Cartes cadeaux digitales : pratiques, rapides, parfaites pour une surprise de dernière minute ;
✨ Cartes cadeaux physiques : à offrir en main propre, pour un geste chaleureux et symbolique ;
✨ Packs Bien-être : carte cadeau yoga/Pilates et des infusions ayurvédiques bio Gingerly

Yoga, Pilates, Ayurveda… Offrez un instant pour respirer, ralentir, se recentrer.

🎁 Disponibles sur le site internet : https://harmoniestudio.fr/cadeaux-yoga-pilates-ayurveda/ ou via notre appli Harmonie studio
🌟 Les cartes cadeaux physiques et les packs sont à venir récupérer au studio après paiement en ligne. Tu peux nous écrire à contact@harmoniestudio.fr pour convenir d'un passage 🙏🏼.

10/11/2025

✨ Bain sonore hypnotique – Samedi 29 novembre, de 14h30 à 16h avec Rachel
Ferme les yeux. Respire.
Et laisse-toi porter par les sons, les vibrations et la voix.
Rachel t’invite à vivre un véritable voyage intérieur entre son et conscience — une expérience unique où bain sonore et hypnose se rencontrent pour apaiser, relâcher et harmoniser.

🌿 Un moment pour :
– Libérer le stress et les tensions
– Apaiser le mental
– Retrouver ancrage, légèreté et clarté

Aucune expérience n’est nécessaire — seulement l’envie de t’offrir une parenthèse de sérénité et de reconnexion à toi-même.
🪷 Ferme les yeux, laisse-toi guider… et plonge dans la magie des sons et de la conscience.

📲 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/ ou via l'application Harmonie studio, à la date du 29/11 sur le planning.

03/11/2025

🍂 Bonjour novembre…
Un mois qui invite à ralentir encore un peu plus, à revenir vers soi, à privilégier la douceur plutôt que la performance. C’est la saison où l’énergie se recentre : le moment idéal pour écouter son corps et ajuster sa pratique.

🌿 Côté Yoga & Pilates
Choisis des pratiques d’ancrage : Hatha yoga, Yin yoga, Pilates doux…
Reste à l’écoute de ton souffle, privilégie la stabilité et la conscience du mouvement plutôt que l’intensité. C’est le moment de renforcer le centre et de préserver ton énergie avant l’hiver.

🍠 Côté Ayurveda
En novembre, on continue d’équilibrer Vata dosha, souvent dominant à cette saison :
→ Privilégie les repas chauds, nourrissants et onctueux.
→ Offre-toi des auto-massages à l’huile chaude (sésame, amande).
→ Et accorde-toi des temps de repos, sans culpabilité.

💛 Novembre est une belle invitation à cultiver la lenteur, la chaleur et la présence.

À bientôt au studio 🙏🏼

27/10/2025

📆 Un lundi avec moi - entre admin/com pour le studio, massage et préparation de cours de yoga.
Le tout accompagné (exceptionnellement) d’un petit latte au lait d’amande ☕️ !

Bon début de semaine à toi ♥️ !

21/10/2025

✨ Le Pass Vacances scolaires est de retour ! ✨
Tu as un peu plus de temps pendant les vacances ?
Et si tu en profitais pour bouger, respirer, prendre soin de toi davantage ? 🌿

Le Pass Vacances scolaires te permet de pratiquer 1 cours par jour pendant 14 jours, à partir de la date d’achat — yoga, Pilates ou les deux, selon tes envies 💛.

🗓️ Disponible du 17 octobre au 2 novembre
💰 50 € le pass
🔁 Cumulable avec ton carnet ou ton abonnement

Une belle occasion de t’offrir une parenthèse bien-être, d’explorer de nouvelles pratiques ou de renforcer ta régularité, tout en douceur.

📲 Réserve ton pass sur le site internet : https://harmoniestudio.fr/ ou directement via ton appli Harmonie Studio

17/10/2025

🧘🏻‍♀️ À la découverte du yoga traditionnel 🙏🏼
Bien au-delà des postures, le yoga traditionnel invite à un véritable voyage intérieur : comprendre, respirer, ressentir, se recentrer.

Aux côtés de Neda, professeure et fondatrice YogaLite - Centre et école de Yoga traditionnel, et Julie, professeure de yoga traditionnel du studio, plonge dans une après-midi d’exploration et de reconnexion à l’essence du yoga 🌿.

✨ Le samedi 15 novembre :
– 14h30 à 15h15 : Conférence “Le yoga au-delà de la posture” - gratuite & accessible à tous sans réservation.
– 15h30 à 17h30 : Pratique complète (postures, respiration, méditation) – 30 € -Accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants et femmes enceintes 🤍.

🪷 Une belle occasion de ralentir, de comprendre le sens profond du yoga et d’expérimenter.

🎟️ Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

10/10/2025

♥️ Journée mondiale de la santé mentale ♥️
Le yoga et le Pilates sont souvent présentés comme des alliés précieux pour apaiser le mental, retrouver de l’équilibre ou relâcher les tensions.
Et oui, le mouvement, la respiration, la présence à soi peuvent faire beaucoup de bien.

Mais il est essentiel de le rappeler : aucune pratique ne “guérit” à elle seule.
Ce qui compte avant tout, c’est de trouver ce qui te fait du bien, sans contrainte, sans injonction, sans chercher à “faire comme il faut”.

Pour certain·es, ce sera une séance de yoga ou de Pilates.
Pour d’autres, ce sera peindre, marcher, jardiner, lire, écouter de la musique, regarder une série, ou simplement ne rien faire.
Il existe mille façons de prendre soin de sa santé mentale — toutes sont valables, dès lors qu’elles vous apportent un peu d’apaisement 🌷.

Chez Harmonie Studio, nous ne promettons pas de solutions miracles : nous créons simplement des espaces pour bouger, respirer, se reconnecter à soi, et parfois, juste laisser le mental se mettre en pause, le temps d’une séance 💛.

02/10/2025

🍂 Bonjour Octobre, bonjour l’automne 🍂
Les jours raccourcissent, le vent se lève, les températures baissent… En Ayurveda, c’est la saison où Vata dosha (Air & Ether) domine. Résultat ? On peut se sentir plus dispersé·e, agité·e et/ou fatigué·e.

💡 Conseil pratique : privilégie des pratiques qui ancrent et réchauffent !
– en yoga, des postures au sol, tenues plus longtemps, qui ramènent stabilité et apaisement ;
– en Pilates, un travail en douceur mais profond sur la respiration et le centre, pour renforcer ton ancrage.

🥣 Côté assiette : mise sur le chaud, le cuit et le nourrissant. Légumes rôtis, soupes, tisanes épicées douces (gingembre, cannelle), riz basmati… Ton système digestif t’en remerciera !

🍁 L’automne nous invite à ralentir, à nous recentrer et à trouver une chaleur intérieure, sur le tapis comme dans la vie.

À bientôt au studio 🧘🏻‍♀️

22/09/2025

🌱 Tu débutes en yoga et/ou en Pilates ?
Tu te demandes par quel(s) cours commencer ? Pas d’inquiétude, le studio propose de nombreuses séances "débutant·friendly" pour t’accompagner pas à pas 🤗.

Que tu souhaites découvrir le Pilates, le yoga… ou même alterner les deux, tu trouveras forcément des créneaux adaptés à ton rythme.

✨ Voici les cours idéaux pour débuter :
- Pilates : lundi 12h15 & 19h45, jeudi 12h15, vendredi 10h, samedi 11h15 et dimanche matin 10h
- Yoga : lundi 11h (Yoga sur chaise), mardi 12h15 (Harmonie yoga), mardi 18h15 (Hatha yoga), mercredi 7h30 (Morning yoga), mercredi 12h15 (Yoga traditionnel), jeudi 19h30 (Hatha yoga), vendredi 12h15 (Harmonie yoga) - 18h30 (Yoga traditionnel) - 19h45 (Yin yoga) et dimanche, 11h15 (Yin & Nidra yoga)

💡 Dans tous ces cours, les professeures adaptent les postures et exercices pour que chacun·e se sente à l’aise, quel que soit son niveau.

👉 Réserve ton premier cours et viens découvrir par toi-même : https://harmoniestudio.fr/

15/09/2025

🎀 En octobre, Harmonie Studio se mobilise pour Octobre Rose.
Deux ateliers spéciaux sont proposés : pratiquer, partager et soutenir la recherche contre le cancer du sein.

💗 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi contribuer à une cause qui nous concerne toutes et tous.

👉 Les places sont limitées, pense à t’inscrire vite : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

24/07/2025

🌿 RETOUR À L’ESSENTIEL – Retraite Yoga & Pilates
📅 13 & 14 septembre 2025 – 📍 Ecoland , Palluel

Et si vous preniez un vrai temps pour vous ?
Deux jours pour ralentir, respirer, bouger en conscience, et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

Dans une yourte partagée au cœur de la nature, face aux marais de Palluel, vivez une expérience immersive et ressourçante mêlant :
✨ Yoga (Yin, flow, chakras, visage)
✨ Pilates (bases, petit matériel, flow)
✨ Méditation, pranayama, philosophie du yoga & initiation Ayurveda
✨ Repas végétariens, marche méditative et partages bienveillants

Une retraite guidée par Julie & Rachel, professeures de yoga et de Pilates, pour explorer le mouvement autrement, dans un cadre éco-responsable et inspirant.

💰 260€ (repas, nuitée, pratiques inclus – paiement possible en 2 fois)
📌 Ouvert à toutes et tous, débutant·e·s bienvenu·e·s
⚠️ Places limitées

📲 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/retraites-yoga-et-pilates/

Adresse

Valenciennes

Site Web

http://www.harmoniestudio.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Harmonie studio publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Harmonie studio:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Valenciennes ?