04/08/2025
Comment bien choisir sa protéine ? Le guide expert by Fitadium 🧠
Toutes les protéines ne se valent pas. Chaque type répond à un besoin précis selon ton objectif, ta digestion et ton mode de vie.
Voici un panorama complet des principales protéines disponibles sur Fitadium :
🥤 Whey Protéine
La référence incontournable. Extraite du lait, débarrassée du lactose et des graisses, elle offre un excellent profil en acides aminés.
✅ Idéale pour la prise de muscle, la récupération, ou même en période de perte de poids.
💧 Whey Isolate
Whey ultra-filtrée, très pure, contenant jusqu’à 90 % de protéines.
✅ Très faible en lactose, en sucres et en lipides.
✅ Parfaite en sèche ou pour les personnes intolérantes.
⚡ Whey Hydrolysée
L’une des protéines les plus pures et rapides à assimiler.
Grâce à un procédé d’hydrolyse enzymatique, elle est prédigérée, sans lactose ni graisses.
✅ Pour une digestion optimale et un développement musculaire sec.
✅ Idéale pour les sportifs exigeants.
🌀 Whey Complex
Protéine multi-sources combinant plusieurs formes de whey.
✅ Libération rapide et progressive pour couvrir un large spectre d’assimilation.
✅ Une formule polyvalente, adaptée à tout moment de la journée.
🥛 Whey Native
Protéine de haute qualité, extraite directement du lait frais (non issue du fromage), non dénaturée.
✅ Meilleur profil nutritionnel, meilleure digestibilité.
✅ Pour celles et ceux qui recherchent une whey pure et qualitative.
🍹 Clear Whey
Protéine isolée, sous forme de boisson claire, légère et fruitée.
✅ Digestion facile, texture fluide et rafraîchissante.
✅ Idéale pour ceux qui n’aiment pas les shakes classiques.
🌱 Protéines Végétales
Pois, riz, chanvre, soja… issues de sources naturelles, souvent combinées pour un profil d’acides aminés optimal.
✅ Alternative idéale pour les végétariens, végan ou les personnes intolérantes au lactose.
✅ Très digeste, riche en acides aminés essentiels, efficace pour la construction ou le maintien musculaire.
🎯 En résumé :
→ Pour la prise de masse : Whey classique, Whey Complex, Isolate
→ Pour la sèche : Isolate, Hydrolysée, Caséine (hors listing ici)
→ Pour les intolérants/végétariens : Végétales, Isolate, Clear
→ Pour l’ultra-qualité : Native, Hydrolysée
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