Force & Sens

18/08/2025

🎯 Pourquoi les Gammes Athlétiques sont ESSENTIELLES à ta Préparation Physique ? 🚀

📌 En 3 points, voici pourquoi tu DOIS les intégrer à ton entraînement :

1️⃣ 🦵 Améliore ta Technique de Course
→ Coordination, posture, efficacité de foulée… Des mouvements propres = moins de blessures et plus de performance !

2️⃣ ⚡ Développe ta Puissance et Vitesse
→ Renforcement des muscles propulseurs (cuisses, mollets) + activation nerveuse pour des sprints plus explosifs.

3️⃣ ♻️ Échauffe & Préviens les Blessures
→ Réveille ton corps en douceur avant un effort intense et prépare tes articulations.

💬 Le savais-tu ?
Même les pros (footballeurs, rugbymen, coureurs) en font TOUS les jours. Pas d’excuse !

👇 À toi de jouer !
→ Quelle est ta gamme athlétique préférée ?
→ Besoin d’exemples? Like 👍 et commente "GAMME" je te contacte en MP pour échanger des conseils !

16/08/2025

Seul, on va vite. À deux (ou à plusieurs), on va loin ! 🚀

👉 Plus de motivation
👉 Plus de fun
👉 Plus de résultats

Qui est ton partenaire d’entraînement idéal ? 👇
"

💬Tagge la personne avec qui tu veux partager ta séance ! 💪🔥

16/08/2025

Seul, on va vite. À deux (ou à plusieurs), on va loin ! 🚀

👉 Plus de motivation
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Qui est ton partenaire d’entraînement idéal ? 👇
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01/08/2025

🏉💥Je suis à la fois honoré, investi et engagé de pouvoir apporter mon aide en tant que préparateur physique à cette belle équipe d'Amis, j'ai hâte 🙌🏻🙏🏻✊🏻👊🏻

📣 Présentation du Staff Sénior 2025-2026 – Entente Petite Camargue

Pour cette nouvelle saison 2025-2026, l’Entente Petite Camargue s’appuie sur un staff technique solide, passionné et expérimenté pour accompagner le groupe sénior vers de nouveaux sommets !

🧠 Entraîneur Principal & 3/4
➡️ Anthony Rodriguez prend les rênes de l’équipe en tant qu’entraîneur principal. Il aura également la charge des lignes arrière, avec pour objectif de faire briller les 3/4 sur le terrain.

💪 Entraîneurs des Avants
➡️ Brice Girard
➡️ Yohan Gaulard
Deux hommes de terrain, rigoureux et engagés, pour structurer et faire progresser le paquet d’avants, véritable moteur du collectif camarguais.

🎯 Référents de ligne
➡️ Vincent Canino pour les 3/4
➡️ Fabien Vachet pour les avants
Leur rôle : assurer la liaison entre joueurs, entraîneurs et stratégie, pour un encadrement encore plus proche et efficace.

🏋️ Préparateur Physique
➡️ Dionisio Martinez
Chargé de la condition physique, il veillera à ce que chaque joueur soit prêt à encaisser les chocs et à tenir la cadence tout au long de la saison.

📋 Manager Séniors
➡️ Thierry Ricard
Figure essentielle de l’organisation, il assurera la gestion globale de l’équipe Sénior et contribuera à maintenir un cadre structuré et performant.

---
Un staff complet, complémentaire et passionné, prêt à relever tous les défis pour porter fièrement les couleurs de la Petite Camargue ! 💛❤️💚🖤


Série Rugby@followersLigue Occitanie RugbyRugby Amateur@

RCV Rugby Club Vauverdois
Stade Uchaudois

31/07/2025

📣 Présentation du Staff Sénior 2025-2026 – Entente Petite Camargue

Pour cette nouvelle saison 2025-2026, l’Entente Petite Camargue s’appuie sur un staff technique solide, passionné et expérimenté pour accompagner le groupe sénior vers de nouveaux sommets !

🧠 Entraîneur Principal & 3/4
➡️ Anthony Rodriguez prend les rênes de l’équipe en tant qu’entraîneur principal. Il aura également la charge des lignes arrière, avec pour objectif de faire briller les 3/4 sur le terrain.

💪 Entraîneurs des Avants
➡️ Brice Girard
➡️ Yohan Gaulard
Deux hommes de terrain, rigoureux et engagés, pour structurer et faire progresser le paquet d’avants, véritable moteur du collectif camarguais.

🎯 Référents de ligne
➡️ Vincent Canino pour les 3/4
➡️ Fabien Vachet pour les avants
Leur rôle : assurer la liaison entre joueurs, entraîneurs et stratégie, pour un encadrement encore plus proche et efficace.

🏋️ Préparateur Physique
➡️ Dionisio Martinez
Chargé de la condition physique, il veillera à ce que chaque joueur soit prêt à encaisser les chocs et à tenir la cadence tout au long de la saison.

📋 Manager Séniors
➡️ Thierry Ricard
Figure essentielle de l’organisation, il assurera la gestion globale de l’équipe Sénior et contribuera à maintenir un cadre structuré et performant.

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Un staff complet, complémentaire et passionné, prêt à relever tous les défis pour porter fièrement les couleurs de la Petite Camargue ! 💛❤️💚🖤


Série Rugby@followersLigue Occitanie RugbyRugby Amateur@

RCV Rugby Club Vauverdois
Stade Uchaudois

16/07/2025

🚀 Offre Spéciale : 1 bilan offert + Promo Flash été ! 📩 Contactez-nous dès maintenant en mettant un commentaire –

🔥 Cross Training en Plein Air au Parc de Castellas 🔥
Transformez votre corps et votre santé avec nos séances de Cross Training énergisantes en extérieur ! 🌿💪

Votre Programme Sur Mesure :
✅ Entraînement intensif : Brûlez les graisses, musclez-vous et boostez votre cardio en plein air.
✅ Suivi Nutritionnel Expert : Un accompagnement 100% personnalisé pour une perte de poids efficace et durable. 🍽️⚖️
✅ Bilan & Réajustements Réguliers : On adapte votre alimentation et vos entraînements pour maximiser vos résultats.
Pour Qui ?
👉 Vous souhaitez perdre du poids de manière saine et encadrée.
👉 Vous cherchez un coaching complet (sport + nutrition).
👉 Vous voulez des résultats visibles sans régime restrictif.

📍 Parc de Castellas – Groupes limités pour un suivi optimal !

💡 Offre Spéciale : 1 bilan offert + Promo Flash été ! 📩 Contactez-nous dès maintenant en mettant un commentaire – Likez et partagez

13/07/2025

🚀 Découvrez l’entraînement outdoor qui va booster votre énergie !

Et si vous transformiez votre routine sportive en une aventure motivante, au grand air, encadré par un coach expert ? 🌿💪

👉 Notre concept : Des séances dynamiques en individuel (ou en petit groupe) à Vauvert, conçues pour allier performance, fun et résultats durables. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos programmes s’adaptent à vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, endurance ou bien-être général.

✨ Ce qui vous attend :
✅ Des entraînements variés (HIIT, renfo, cardio, mobilité) dans des espaces naturels.
✅ Un suivi personnalisé pour progresser à votre rythme, avec des coachs à l’écoute.
✅ Un accompagnement nutritionnel pour optimiser vos résultats et adopter de bonnes habitudes.
✅ Une communauté bienveillante pour rester motivé et partager des moments forts !

📍 Où ? En plein cœur de Vauvert et ses alentours.
📅 Quand ? Séances régulières, horaires flexibles.

💬 "Le sport outdoor, c’est bien plus qu’une séance : c’est un boost pour le corps et l’esprit !"

🔹 Prêt à vous dépasser dans une ambiance conviviale ? Contactez-nous ou mettez un commentaire pour un essai ou un bilan gratuit.

31/05/2025

🚀 Offre spéciale ! 🚀
Vous voulez transformer votre santé mais ne savez pas par où commencer ? 💪

👉 Bilan Forme OFFERT (valable 1 semaine seulement !) :
✔️ Analyse de vos objectifs (sport/nutrition/mental).
✔️ Conseils pour débloquer votre potentiel.

📩 Réservez votre bilan dès maintenant en postant un commentaire ! ⏳ Places limitées !

16/05/2025

Puissance du soir ... Espoir 😁

14/05/2025

🔹 Vous aussi, osez le changement ! 🔹
📩 Contactez-moi par message ou en laissant un commentaire pour un premier échange gratuit.

🏆 Transformez votre corps et votre esprit avec un accompagnement sur-mesure !

Passionné de sport depuis l’adolescence, j’ai forgé mon mental à travers la boxe anglaise et le rugby à XIII (sport étude au Pôle France de Toulouse). Aujourd’hui, je mets mon expertise à votre service pour vous aider à dépasser vos limites et aller vers une habitude de vie vertueuse – que ce soit sur le plan sportif, mental ou nutritionnel.

🎯 Mon credo ? Un coaching global, personnalisé et un suivi régulier. Le tout principalement en présentiel (Vauvert) pour des résultats durables :
✅ Préparation physique adaptée à vos objectifs (performance, santé, bien-être)
✅ Renforcement mental pour booster votre motivation et confiance
✅ Conseils diététiques pour rééquilibrer votre alimentation sans frustration

📌 Mon parcours en bref :
▪️ 20+ ans d’expérience (salles de sport, coaching individuel, prépa physique)
▪️ Diplômé d’État en musculation éducative & sportive
▪️ Préparateur physique athlète de haut niveau (certification)
▪️ Accompagnement de tous types de profils : sportifs aguerris ou débutants, athlètes de haut niveau, seniors => Je m'adapte à tous les niveaux sportifs !

✨ Témoignage d'Audrey qui a perdu 10 kg en 3 mois : "Super coach, travail autant sur le corps, que le mental, il m'a fourni un plan alimentaire personnalisé au top. Toujours à l écoute qui adapte les exercices à chacun il nous pousse à donner le meilleur de nous 😉 ce qui paye car grâce à lui j ai perdu pas mal de poids. Il s adapte également à nos disponibilités .Je recommande les yeux fermés. Encore merci à toi 😁 !"

✨ Témoignage de Daniel, joueur de Rugby : ""Merci Dion! Grâce à toi, cette saison a été différente : plus de force, plus de confiance, et ce plaisir de jouer qui revient. Mes potes ont même remarqué le changement. T'es plus qu'un coach - t'es celui qui fait la différence."

🔹 Vous aussi, osez le changement ! 🔹
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10/05/2025

Power Kid , l'élève dépassera de LOIN le maître 🙏🏻❤️✊🏻

29/04/2025

Exclusif sur Vauvert : réservez votre bilan forme gratuit en mettant un commentaire.

Après plus de 15 ans d'expérience dans le domaine du sport nous avons décidé de créer FORCE & SENS vote nouvel allié coaching, préparation physique, sportive, préparation aux concours, remise en forme et conseils nutrition à Vauvert et ses alentours !
Notre objectif : permettre à chacun d'atteindre le meilleur de lui-même grâce à des entrainements et un accompagnement complet adaptés à vos objectifs et votre rythme !
Seul ou à plusieurs, en intérieur, en extérieur, nous vous proposons un programme adapté au niveau de chacun ! Découvrez nos services et profitez d'un bilan forme gratuit !