Catherine Gellé Sophrologue

22/11/2025

Terminez 2025 en prenant VRAIMENT soin de vous 🌿

OFFRE SPÉCIALE FIN D'ANNEE :
🙏Séance de sophrologie ou de Reiki 🙏

📍 Consultation 1h : 40€ au lieu de 60€

✨ Cabinet (Seine-et-Marne) ou Visio

Pour :
→ Libérer le stress de l'année
→ Retrouver le sommeil
→ Prévenir le burn-out
→ Techniques de respiration efficaces

⏰ Valable jusqu'au 25 novembre 2025 au 25 janvier 2026
🎯 20 places seulement

📞 Appelez maintenant pour réserver

Offrez-vous le meilleur cadeau de Noël 🎁

20/11/2025

🌿 NOUVELLE ACTIVITÉ : Massage Amma Assis

🙏 Vous le savez, je suis passionnée par les approches qui soulagent vraiment le stress et les tensions du quotidien.

✔️Après la sophrologie (pour le souffle et le mental) et le Reiki (pour l’énergie subtile), j’ajoute une nouvelle corde à mon arc : le massage amma assis !

✨ C’est quoi ?
Un massage traditionnel japonais, habillé, sur chaise ergonomique.
En 15 à 20 minutes, il relâche les tensions du dos, de la nuque et des épaules.

👔 Pour les entreprises : Parfait pour vos journées bien-être, séminaires ou programme QVCT mensuel
🏠 Pour les particuliers : En complément de nos séances ou en soin autonome
🎁 Offre de lancement : Les 10 premières personnes bénéficient de -20% sur leur première séance !
📞 Contactez-moi pour réserver ou en savoir plus au 0671149887
Catherine.gelle.sophro@gmail.com

08/11/2025

CADEAU À SOI-MÊME 🎁

Cette année a été difficile.
😫Tu as tenu.
🤯Tu as géré.
🤩Tu as assuré.

Pour tout le monde.
Sauf pour toi.🙏

Et si tu t'offrais ENFIN ce que tu mérites ?

✔️Du temps pour toi.
✔️De l’écoute bienveillante.
✔️ Des OUTILS concrets pour relâcher le stress.

💫 OFFRE SPÉCIALE FIN D'ANNÉE 💫

40€ la séance toutes consultations sophrologie ou Reiki

Consultation 1h (cabinet ou visio) : 40€ au lieu de 60€@

✨ Pour quoi ?
→ Libérer le stress accumulé en 2025
→ Retrouver un sommeil réparateur
→ Apprendre à dire NON sans culpabiliser
→ Prévenir le burn-out
→ Respirer enfin

⏰ Du 25 novembre 2025 au 25 janvier 2025 seulement
🎯 20 places disponibles

📩 Réservation :
Catherine.gelle.sophro@gmail.com
☎️ 0671149887

05/11/2025

Super lune en

🌕

31/10/2025

🧛‍♀️ Halloween !!
le seul vampire dont vous devriez avoir peur ?
LE STRESS CHRONIQUE.
Il :
🦇 Vous s**e votre énergie 24/7
🦇 Transforme vos nuits en cauchemars
🦇 Draine littéralement votre santé cardiovasculaire
🦇 Multiplie par 3 votre risque d’AVC

Moi ? J’ai failli devenir sa victime.
Rupture d’anévrisme il y a quelques années.
Aujourd’hui sophrologue, je chasse les vampires intérieurs.

Mes armes ?
✨ Respiration (son ail)
✨ Méditation (son pieu)
✨ Sophrologie (sa lumière du jour)
Votre vampire vous a mordu récemment ?
Kit anti-vampires en commentaire 🧄👇

🧛 Kit anti-vampires (gratuit, zéro ail nécessaire) :
🎥 Méditations guidées pour chasser le stress :

https://www.youtube.com/

💬 Besoin d’un chasseur de vampires professionnel ?
Contactez-moi en MP.

Catherine Gellé Sophrologue certifiée
☎️ 0671149887
Catherine.gelle.sophro@gmail.com
Joyeux Halloween ! 🎃
(Et prenez soin de vous, sérieusement)

30/10/2025

« Méditer, ce n’est pas arrêter de penser.
C’est arrêter de lutter » 🙏

29/10/2025

Il y va y avoir 10 ans …🧠
Une rupture d’anévrisme.
Le noir.
Le retour a été violent.
Réapprendre tout.
Les mots.
Les gestes. L’équilibre. La concentration

C’est la sophrologie qui m’a tendu la main 🌬️
La respiration est devenue mon ancrage.
La méditation ma routine 🙏
Mon corps, mon allié.
Ma conscience, mon guide.

💙 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de l’AVC.
Aujourd’hui, je suis sophrologue, maître Reiki, coach de vie.
J’accompagne ceux qui se reconstruisent.
Parce que j’y suis passée.
Parce que c’est possible.
✨ Tu te relèves d’une épreuve ?
✨ Tu cherches ton chemin après le chaos ?
✨ Tu veux reconnecter ton corps et ton âme ?
Sache que la transformation est possible.
Que ton histoire n’est pas finie.
Qu’elle ne fait que commencer.
🔴 140 000 AVC par an en France
💜 La vie d’après peut être belle

22/10/2025

Tu te sens parfois submergé(e) par les énergies négatives ?
Cette technique de visualisation va t’aider à te protéger 💫

Dans cet extrait :
✨ Comment créer ta bulle lumineuse
🌈 Visualiser sa couleur protectrice
🔒 Filtrer les énergies négatives

📍 Méditation complète (30 min) disponible sur ma chaîne YouTube
👆 Lien dans la bio

💬 Quelle couleur aura ta bulle ? Dis-moi en commentaire ! 👇

03/10/2025

😴 Fatigué(e) mais incapable de trouver le sommeil ?
Ton esprit tourne en boucle, ton corps reste tendu 😬

Je t’invite à tester ma méditation guidée spéciale sommeil 🌙
En quelques minutes, tu relâches les tensions et prépares ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur.

🎧 Regarde la vidéo ici : 👇

💬 Et toi, quel est ton rituel pour mieux dormir ? Partage-le en commentaire 🌿


Seine et Marne (77) Ville de Vaux-le-Pénil Melun

😴 Tu as du mal à t’endormir ? Ton esprit tourne en boucle, ton corps reste tendu, et les heures défilent…Cette méditation guidée pour le sommeil t’accompagn...

03/10/2025

✨ Tu tournes en rond dans ton lit ?
Ton esprit s’emballe alors que tu aimerais juste dormir paisiblement 😴

J’ai créé une méditation guidée spéciale sommeil 🌙
👉 En quelques minutes, tu relâches les tensions et tu plonges dans un sommeil profond et réparateur.

🎧 Découvre la vidéo sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

01/10/2025

🎀 Octobre Rose : Prendre soin de soi, dans tous les sens 🎀

💓 Ce mois d’Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein. Mais aussi celle d’un accompagnement bienveillant pour toutes les femmes touchées.

💓 En tant que sophrologue, je suis témoin chaque jour du pouvoir de la respiration, de la détente et de la reconnexion à soi.

La sophrologie peut vous aider à :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Retrouver confiance en votre corps
✨ Améliorer votre sommeil
✨ Puiser dans vos ressources intérieures
✨ Accompagner votre récupération

💕 Vous n’êtes pas seule! Prenons soin de nous, ensemble. 🌸

29/09/2025

✔️ 8 jours que « Essentiel » a commencé. 🌬️
✔️8 jours où des personnes épuisées ont osé appuyer sur pause.🙏

Quand j’ai créé cette formation « Le souffle et la lumière » je me suis r***e il y a quelques années.
😩 Épuisée.
🤯 En burn-out.
Sans savoir comment m’arrêter.

Aujourd’hui, je vois mes participants qui découvrent qu’ils peuvent :
✨ Ralentir sans culpabiliser
✨ Respirer pour de vrai
✨ Retrouver leur énergie
« Je ne savais pas que j’étais aussi fatiguée »
« J’ai enfin dormi une nuit complète »
Ces messages me rappellent pourquoi j’ai créé cette formation.

Reprendre son souffle, c’est revenir à l’essentiel.

Si tu sens que ton corps te supplie de ralentir écoute-le. 🙏
👉 pour plus d’infos ou lien en bio