Hélène Petry

Hélène Petry Formatrice en Communication Bienveillante, médiatrice

When you focus on a problematic person……instead of the system that allowed or generated their behaviour…You might get ri...
13/03/2026

When you focus on a problematic person…

…instead of the system that allowed or generated their behaviour…

You might get rid of that person, but the system will probably generate another one with similar behaviour.

04/03/2026

Dans les relations, nous parlons souvent de besoins.

“J’ai besoin que tu sois à la maison à telle heure.”
“J’ai besoin que tu me préviennes.”
“J’ai besoin que tu fasses ça.”

Mais en Communication bienveillante, un besoin ne dit jamais à l’autre quoi faire.

Un besoin est universel :
sécurité, connexion, respect, confiance, soutien…

La manière de répondre à ce besoin — rentrer à une certaine heure, envoyer un message, appeler —
ce sont des stratégies ou des préférences.

Confondre les deux crée beaucoup de tensions dans les couples.

Clarifier nos besoins réels ouvre souvent beaucoup plus d’espace de dialogue.

Dans ton couple, quelle “préférence” as-tu déjà présentée comme un besoin ?

Écris-la en commentaire.
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03/03/2026

La non-violence est souvent comprise comme une manière d’éviter tout conflit.

Pendant longtemps, j’ai moi-même cherché la Communication bienveillante comme un refuge.
Un moyen d’échapper aux tensions que j’avais connues dans mon enfance.

Puis j’ai compris quelque chose d’essentiel.

La vraie non-violence n’est pas l’absence de conflit.
C’est la capacité d’entrer dans le conflit, tout en choisissant la connexion.

Si je ne peux pas me défendre,
si je n’ai pas les ressources pour faire face,
je ne choisis pas la paix.
Je suis simplement impuissant.

La non-violence devient puissante lorsque j’ai les outils pour lutter…
et que je choisis consciemment un autre chemin.

👉 Dans les conflits, est-ce que tu évites… ou est-ce que tu choisis ?

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28/02/2026

Deux personnes peuvent s’aimer profondément…
et rester enfermées dans une relation qui génère souffrance, ressentiment et amertume.

L’amour et la toxicité peuvent coexister.

La dépendance émotionnelle apparaît souvent lorsque nous manquons d’autonomie intérieure,
d’estime de soi,
de confiance suffisante pour imaginer notre vie en dehors de la relation.

Alors nous restons.
Non par choix libre,
mais par peur du vide.

En Communication bienveillante, clarifier nos besoins et renforcer notre autonomie intérieure permet de transformer la relation — ou de la quitter en conscience.

Si cette relation disparaissait demain, qu’est-ce qui te ferait le plus peur ?

Partage-le en commentaire.
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25/02/2026

Les ateliers de groupe offrent une immersion intense.
On apprend à travers les expériences des autres.
La dynamique collective crée des prises de conscience rapides et puissantes.

Le coaching individuel, lui, s’inscrit dans la durée.
Il permet d’aller plus loin, dans un espace plus intime et sécurisé.

Et parfois, en coaching, il y a de la résistance.
Des reports.
Des hésitations.

Ce n’est pas toujours un blocage.
Cela peut être un signe que quelque chose d’important est en train de se préparer.

Les percées arrivent souvent lorsque la personne choisit enfin de s’engager pleinement.

As-tu déjà remarqué que ta résistance précédait un moment décisif ?

🔗 Les stages et accompagnements sont indiqués en bio si tu veux choisir l’espace qui te correspond aujourd’hui.

And then it builds up.Do you want to be remembered for your comfort or for your courage?
22/02/2026

And then it builds up.

Do you want to be remembered for your comfort or for your courage?

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Place Du Grand Jardin
Vence
06157

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