Hélène Petry

05/01/2026

21/12/2025

Not only the ones we build with others,
but also the one we cultivate with ourselves.
Clarity, presence, and courage shape them.

If this resonates, pause for a moment:
what truth is asking to be spoken today?

⸻

Celles que nous vivons avec les autres,
et surtout celle que nous entretenons avec nous-mêmes.
La clarté change tout.

Si cette phrase te parle,
quelle vérité mériterait d’être dite aujourd’hui ?

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Com os outros,
e com nós mesmos.
A clareza transforma os vínculos.

Se isso ressoa em você,
que verdade pede para ser expressa agora ?

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🕊️ Tu peux simplement y réfléchir… ou la partager en commentaire.

15/12/2025

La non-violence n’est pas une question de force physique.
C’est une question de ressources.

Certain·es tiennent par le corps.
D’autres par le verbe, le droit, le soutien.

La non-violence commence
quand tu peux agir —
et que tu choisis comment.

Non-violence isn’t about physical strength.
It’s about having options.

Some stand through the body.
Others through words, law, or support.

Non-violence begins
when you can act —
and choose how.

——

La non-violence n’est pas une question de force physique.
C’est une question de ressources.

Certain·es tiennent par le corps.
D’autres par le verbe, le droit, le soutien.

La non-violence commence
quand tu peux agir —
et que tu choisis comment.

14/12/2025

Emotions are signals, not accusations.
Feeling something doesn’t mean someone did something wrong.

Communication becomes healthier
when we stop turning feelings into blame
and start taking responsibility for them.

Les émotions sont des signaux, pas des accusations.
Ressentir quelque chose ne signifie pas que quelqu’un a fait quelque chose de mal.

La communication devient plus saine
quand on arrête de transformer les émotions en reproches
et qu’on commence à en prendre la responsabilité.

As emoções são sinais, não acusações.
Sentir algo não significa que alguém fez algo errado.

A comunicação se torna mais saudável
quando paramos de transformar emoções em culpa
e começamos a assumir responsabilidade por elas.

—

12/12/2025

Cette tendance divertie.

Mais elle révèle quelque chose de plus profond :

la croyance que nos émotions nous contrôlent.

Non : nous apprenons à les réguler, comme on apprend une langue ou un sport.

La frustration n’est pas une excuse.

C’est un terrain d’apprentissage.

—

10/12/2025

Comment traverser le passage d’année avec plus de clarté, de vérité et d’alignement ?

C’est exactement ce que nous explorerons ensemble lors du stage La Puissance de l’Intention, les 3 et 4 janvier 2026, à La Gaude (06).

Pendant ces deux jours, tu pourras :

• Faire un bilan profond et honnête de ton année 2025

• Comprendre ce qui t’a porté… et ce que tu es prêt·e à laisser derrière toi

• Identifier tes schémas répétitifs et croyances limitantes

• Les transformer grâce à des séances d’hypnothérapie de groupe

• Clarifier ton intention 2026 avec les outils de la communication bienveillante

• Créer ton tableau de vision pour ancrer tes engagements

• Bénéficier de la puissance d’un groupe aligné et soutenant

Un espace intime. Une présence collective. Une transition consciente.
Pour commencer 2026 avec un cœur clair et un axe solide.

📍 La Gaude, Alpes-Maritimes (06)
📅 3–4 janvier 2026
👥 Co-animé par Hélène Pétry (communication bienveillante)
et Michelle Pelisse (hypnothérapie)
💫 Cercle intime — places limitées
💶 Tarif : 190 €

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, les informations et l’inscription sont en bio.

28/11/2025

Ever heard that in relationships you’ve got to compromise?

What if being radically you was the way to be with someone who is radically them too?

What if that radical authenticity brought you people and relationships that are so aligned with who you are and where you’re at in your life that it unleashed magic power… together?

13/10/2025

Deux jours de stage avancé de sur le thème :

Les

c’est souvent une révélation pour les stagiaires de se rendre compte qu’il et elles ont le droit de poser leurs limites de façon subjective et arbitraire.

Parce que c’est un choix.

Beaucoup de gens croient qu’une limite, c’est la limite de ce qu’ils peuvent supporter.

ou même, que leur limite n’est valide que si l’autre est d’accord.

De mon point de vue, une limite, c’est comme la porte de chez vous. C’est vous qui choisissez quand et à qui vous souhaitez l’ouvrir.

et vous n’avez rien à justifier. C’est chez vous.

Récupérer le pouvoir de choisir, c’est aussi récupérer la responsabilité des conséquences de nos choix.

Accepter les limites des autres, c’est aussi accepter la tristesse et parfois la douleur de ne pas pouvoir vivre ce que nous aimerions avec eux.

et toi ? Pour quoi aimerais-tu le plus recevoir de l’aide ?

Pour poser tes limites en toute légitimité ?
Ou pour être en paix avec les limites des autres ?

13/10/2025

Communication starts from you to you.

Have you heard all your judgements?
(Without trying to sound like a yogi)

Have you felt all your emotions?
(I mean in your body, not in your head)

Have you realised how vital your needs are?
(and how human, too)

08/10/2025

Un vendredi par mois, nous animons avec Celine Ottria un groupe de pratique de communication nonviolente.

Ce groupe est destiné aux personnes déjà formées à la ou à la , et qui souhaitent continuer à pratiquer les exercices.

La dernière séance répondait à une demande du groupe:

Comment faire pour se donner de l’auto-empathie dans l’urgence quand on est activé?

si toi aussi tu es déjà formé et que tu souhaites rejoindre ce groupe de pratique à la entre et (Alpes Maritimes)
un vendredi par mois
De 19 heures à 21h
Contribution entre 10 et 12 euros

Envoie un message !

29/09/2025

« Les limites » stage avancé de Communication Bienveillante

🔹 Tu veux…
– savoir dire non sans culpabiliser ?
– reconnaître tes limites avant d’exploser/imploser ?
– sortir des dialogues de sourds ?
– poser un cadre clair, sans te couper du lien ?
– dépasser des limitations qui ne te conviennent plus ?

🎯 Ce stage t’aide à :

Jour 1 : respecter les limites choisies
✔ Identifier tes limites physiques, émotionnelles et relationnelles
✔ Différencier une limite d’une demande, d’une menace ou d’une exigence
✔ Sortir des automatismes d’adaptation
✔ Poser une limite avec légitimité

Jour 2 : transcender les limites subies
✔ Accepter les limites des autres en retrouvant ton autonomie
✔ Identifier tes croyances limitantes
✔ Faire évoluer les limites qui ne te conviennent plus

📆 Dates : 10 & 11 octobre, de 9h à 16h30
📍 Lieu : La Gaude (06)
💶 Tarif : 190 €

26/09/2025

6 jours de formation à la communication interpersonnelle bienveillante et CNV avec Christone, c’est :

- accueillir ses tensions, jugements et toutes les histoires qu’on se raconte
- ⁠prendre conscience de blocages ou limitations à vivre pleinement
- ⁠muscler son écoute empathique
- ⁠déconstruire les images d’ennemi (très libérateur)
- ⁠pratiquer l’expression et la réception de la gratitude…

On pourrait continuer 6 jours de plus!

Prochain stages:
Modules 123 CNV
pacifier sa relation au temps