Le Temps d'Une Pause

07/10/2025

07/10/2025

🍂 Début d’automne = temps pour soi
Le 1er octobre, on s’accorde une pause pour ralentir, faire le point et se recentrer sur l’essentiel.

💡 Un conseil pour bien entamer ce nouveau mois :
Prendre un rendez-vous bien-être sur Resalib.

Parce qu’octobre mérite de commencer dans la sérénité.
🔗 Le lien est dans la bio, ton moment de mieux-être t’attend 🙌

06/08/2025

💦 BOIRE DE L'EAU COMME UN PRO : LES 5 ERREURS QUI VOUS METTENT À PLAT (ET COMMENT LES ÉVITER)
« Spoiler : Votre estomac n'est pas une machine à laver ! »

🚫 ERREUR 1 : BOIRE COMME UN CHAMEAU EN DÉSERT 🐪
Le drame :

Votre système digestif panique → "Tsunami à l'horizon !"

Ballonnements garantis

Vos reins font la grève : "Trop de boulot d'un coup, chef !"
La solution futée :
✅ Siroter toute la journée comme une dégustation de grand cru.
✅ Astuce : Une gourde avec marqueurs horaires → votre pense-bête hydratation douce !

🍝 ERREUR 2 : L'EAU QUI NOIE VOTRE REPAS (ADIEU, DIGESTION !)
Le carnage :

Dilution des sucs gastriques → votre steak flotte comme un radeau 🥩⚓

Ventre lourd + digestion au ralenti
Le move gagnant :
✅ 30 min AVANT le repas : 1 verre pour préparer le terrain.
✅ 1h APRÈS : le grand rinçage post-déjeuner.
⚠️ Pendant : 3 gorgées max, comme un sommelier qui se retient !

❄️ ERREUR 3 : L'ARCTIQUE DANS VOTRE GORGE 🧊
L'effet glaçon :

Choc thermique → vos vaisseaux sanguins se contractent comme des coquilles !

Digestion paralysée → "Au secours, mon burger est congelé !"
La température idéale :
✅ Température ambiante : comme une caresse pour vos organes.
✅ Post-sport : évitez l'eau glacée → optez pour "frais mais pas polaire" !

☀️ ERREUR 4 : LE RÉVEIL SANS "SHOT" D'EAU (LA CATA MATINALE !)
Le réveil cauchemar :

Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽

Fatigue + cafouillage garanti
Le rituel magique :
✅ Dès l'ouverture des yeux : 1 verre d'eau tiède + jus de citron (détox express !).
✅ Attendre 15 min avant le café → votre corps dira "merci" !

⚡ ERREUR 5 : VOLER SES PROPRES MINÉRAUX (AUTO-SABOTAGE !)
Le drame silencieux :

Boire 3L sans sel ni minéraux → vous chassez le potassium/magnésium comme un pickpocket !

Crampes + fatigue = votre corps en PLS
La réparation maline :
✅ Une pincée de sel dans votre gourde (version light).
✅ Aliments minéraux : banane, épinards, amandes → vos alliés !
✅ Eau de coco : la potion magique post-sport !

💎 BONUS : LES ASTUCES HYDRATATION QUI CHANGENT TOUT
Votre gourde = votre ombre → traînez-la partout !

"Soif" = déjà alerte rouge → anticipez !

Infusions fun : concombres + menthe 🥒, framboises + basilic...

Couleur pipi = votre jauge perso : jaune clair = 👍, jaune foncé = SOS ! 💛

🌟 LE POURQUOI DU COMMENT :
« Boire lentement, c’est comme économiser son salaire.
Boire à jeun, c’est offrir un spa à vos organes.
Et l’eau tiède ? C’est le manteau en cachemire de votre système digestif ! »

👉 EN RÉSUMÉ :

Sirotez → pas de course contre la montre ⏳

Espacez repas et eau → votre estomac kiffe

Tempérez → fini l’eau glaçon extrême ❄️

Matinal → 1 verre = réveil en douceur 🌅

Minéralisez → sel et potassium = vos potos

Résultat ? Énergie x10, digestion au top, et un corps qui chante ! 🎶

(Et non, boire de l'eau ne devrait JAMAIS ressembler à une torture...) 😉💧

06/07/2025

Nouveau mois, nouveau départ ☀️
Et si on commençait juillet en douceur, avec 4 petites actions qui font du bien ?
Pas besoin de grands changements : juste quelques instants pour soi, pour alléger, respirer… et se recentrer.

Et vous, c’est quoi votre rituel de début de mois ?

28/02/2025

🌺resalib.fr/p/88010

✨A très vite✨
Namaste 🙏

Prendre du temps pour soi, c’est aussi savoir se faire accompagner ✨
S’accorder une pause, écouter ses besoins, se recentrer… 🌿

Choisir de consulter un praticien bien-être, c’est faire le choix d’aller mieux, de s’accorder du temps et de prendre soin de soi, en douceur.

Et si aujourd’hui, vous faisiez ce premier pas ? Retrouvez nos praticiens sur Resalib !

11/02/2025

Avec Resalib – Je figure pour la première fois sur sa liste hebdomadaire d’interactions en faisant partie des ses meilleur(e)s contributeur(ice)s ! 🎉

07/02/2025

Chaque matin, un nouveau choix pour le bien-être ⭐️
Nos praticiens bien-être sur Resalib sont là pour vous accompagner dans votre quête de bien-être 🌿

01/07/2024

18/02/2024

Beau dimanche à toutes et à tous 🌞

"Prendre une pause
Brisez volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre"
Robert Brisebois

A très vite😊
Namaste 🙏

07/01/2024

🌟Apprécions cette nouvelle année, vivons-la comme une nouvelle étape qui nous amène au meilleur de nous-mêmes

🌟Belle année zen à toutes et tous !😊🙏💆

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A très vite 🙂
Namaste 🙏