Shiatsu et Nutrition

23/04/2026

Les bouffées de chaleur en ménopause sont souvent liées à un déséquilibre du système cœur-esprit en énergétique chinoise.

En shiatsu, le méridien du Maître du Cœur (9MC) joue un rôle clé : il protège le cœur, régule les émotions et aide à harmoniser la circulation de la chaleur dans le corps.

En stimulant ce point, on vient :
✨ apaiser les montées de chaleur
✨ calmer le système nerveux
✨ favoriser un meilleur équilibre émotionnel

Un vrai allié pour retrouver plus de confort et de sérénité au quotidien

J’accompagne les femmes en ménopause grâce à la naturopathie et au shiatsu pour traverser cette période en douceur

21/04/2026

Tu fais déjà tout “comme il faut”…
et pourtant ça ne va pas mieux.

Tu fais attention à ton alimentation.
Tu essaies de te reposer.
Tu prends des compléments.

Mais ton corps reste tendu.
Ton sommeil est fragile.
Ton énergie ne revient pas vraiment.

Pourquoi ?

Parce qu’à ce moment de la vie,
le corps n’a plus besoin qu’on en fasse plus.

Il a besoin qu’on l’aide à relâcher.

En profondeur.

Pas juste mentalement.
Pas juste “en théorie”.

Physiquement.

C’est souvent ce qui manque.

Le corps reste en tension,
le système nerveux ne redescend jamais vraiment,
et tout s’enchaîne.

C’est pour ça que je passe par le corps.

Le shiatsu permet de relancer
ce que ton corps n’arrive plus à faire seul :
ralentir, digérer, récupérer.

Et là… les choses recommencent à bouger.

29/03/2026

Le changement d’heure n’est jamais anodin.

À cette période, le corps ralentit…
Le sommeil devient plus léger, parfois plus fragile.
Les tensions s’installent plus facilement.
Et avec la ménopause, tout peut sembler plus intense.

Et si, cette fois, vous faisiez autrement ?

Et si vous choisissiez d’écouter votre corps
plutôt que de le pousser encore.

Le shiatsu vous aide à relâcher en profondeur,
à apaiser le système nerveux
et à retrouver un sommeil plus serein.

La naturopathie vous accompagne pour traverser cette période
avec plus de douceur, d’équilibre et d’énergie.

✨ Ce moment peut devenir un vrai tournant
si vous vous accordez l’attention dont vous avez besoin.

Je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et respectueuse de votre rythme.

👉 Je réserve ma séance
👉 Je m’offre une pause pour moi

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25/03/2026

Tu fais attention… mais rien ne change ?

À la ménopause, ton corps ne fonctionne plus comme avant.
Et souvent, le problème n’est pas ce que tu manges…
Mais ce qui se passe à l’intérieur.

👉 Insuline
👉 Thyroïde
👉 Inflammation
👉 Carences

Tout ça peut bloquer ta perte de poids et ton énergie.

Un bilan bien ciblé peut tout changer…
À condition de savoir quoi en faire.

C’est exactement ce que je fais en accompagnement

👉 Envoie BILAN en DM pour qu’on en parle

04/03/2026

À la ménopause, pourquoi le stress semble plus intense… et le poids plus difficile à stabiliser ?

Ménopause, stress, prise de poids : comprenez pourquoi tout semble plus difficile et comment retrouver équilibre et énergie à Vertou près de Nantes.

03/03/2026

Vous mangez pareil.
Vous bougez pareil.
Et pourtant… vous prenez du poids.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est votre métabolisme qui change à la ménopause.

Moins d’œstrogènes.
Plus de stockage.
Plus de sensibilité au stress.

Et les régimes ?
Ils ralentissent encore plus votre corps.

On ne maigrit plus comme à 30 ans.
On maigrit en comprenant son nouveau fonctionnement.

C’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement spécial ménopause :

🌿 Shiatsu
🌿 Naturopathie
🌿 Relance métabolique intelligente
🌿 Travail en profondeur

Si vous voulez sortir du cercle frustration / stagnation…

💬 Commentez ACCOMPAGNEMENT
ou envoyez-moi un message privé.

Et si vous voulez déjà comprendre ce qui se passe dans votre corps,

👉 téléchargez dès maintenant mon ebook “Guide de la Ménopause”.

Votre corps n’est pas contre vous.
Il a juste besoin d’être compris. ✨

27/02/2026

Vous mangez “comme avant”…
et pourtant vous prenez du poids ?

Vous faites attention…
et rien ne bouge ?

👉 Ce n’est pas un manque de discipline.
C’est un changement hormonal et métabolique profond.

À la ménopause, le corps fonctionne autrement.
Moins d’œstrogènes.
Moins de masse musculaire.
Plus de stockage.
Plus de sensibilité au stress.

Et les régimes ?
Ils ralentissent encore plus votre métabolisme.

La perte de poids après la ménopause est multifactorielle :

- hormones
- stress
- sommeil
- inflammation
- fonctionnement du foie

C’est pour cela que j’ai créé un accompagnement complet spécial ménopause :

👉 Avec des séances de Shiatsu pour rééquilibrer votre énergie et apaiser votre système nerveux

👉 Des séances de Naturopathie pour relancer le métabolisme intelligemment sans régime ni restrictions

Une Approche globale pour travailler EN PROFONDEUR
Sur les causes qui sont multifactorielles

On ne lutte pas contre le corps.
On apprend à le comprendre.

Si vous voulez retrouver votre énergie, votre silhouette et surtout vous reconnaître dans le miroir…

💬 Écrivez “Ménopause ” en commentaire
ou envoyez-moi un message privé.

La ménopause n’est pas une fatalité.
C’est une transition.
Et elle peut être vécue autrement.

www.geraldinedobigies.fr

18/02/2026

Le stress fait partie de la vie.

Mais lorsqu’il s’installe durablement, il peut devenir un véritable épuisement du corps et du système nerveux.

Fatigue persistante, troubles du sommeil, surcharge mentale ? Découvrez les symptômes du stress chronique et comment en sortir naturellement à Vertou.

05/02/2026

Tu te sens souvent épuisé(e), tendu(e), comme si ton corps n’arrivait plus à récupérer ?

Le stress chronique ne se vit pas seulement dans la tête.
Il s’installe dans le corps, le système nerveux, l’énergie.

C’est pour accompagner ces états que j’ai créé
l’accompagnement gestion du stress

Une approche globale, basée sur la naturopathie et le shiatsu, pour t’aider à :

• apaiser le stress chronique
• relâcher les tensions
• mieux dormir
• retrouver plus de calme et d’énergie

✨ Pas de solution miracle.
✨ Pas de pression.
✨ Un accompagnement progressif, à ton rythme.

👉 Découvre l’accompagnement via le lien en bio
📍 Vertou
📩 Me contacter en message privé

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03/12/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez un vrai moment pour soi ?
Les cartes cadeaux Shiatsu sont disponibles pour Noël !

Offrez :
✨ Une profonde détente
✨ Un recentrage énergétique
✨ Une parenthèse rien qu’à soi
✨ Un cadeau qui a du sens

Envoi rapide par e-mail.
Parfait pour ceux qui ont déjà tout… sauf du temps pour eux 💛

🎄 Glissez un moment de bien-être sous le sapin :
👉 achat : lien en bio ou sur www.geraldinedobigies.fr

11/11/2025

🌿 Renforcez naturellement votre système immunitaire 🌿

Et si vous aidiez votre corps à se défendre de l’intérieur ?

💆‍♀️ Le Shiatsu agit en profondeur sur les méridiens énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps, libérer les tensions et stimuler la vitalité.
Lorsque l’énergie circule librement, votre organisme retrouve sa capacité naturelle à se protéger.

🌱 La Naturopathie complète ce travail en vous donnant les clés pour renforcer vos défenses au quotidien :
🥦 une alimentation vivante et variée,
😴 un sommeil de qualité,
🧘‍♀️ une meilleure gestion du stress,
🦠 et surtout, un microbiote intestinal équilibré — véritable centre de commande de votre immunité !

Saviez-vous que 70 % de votre système immunitaire se situe dans votre intestin ?
En prenant soin de votre microbiote, vous prenez soin de votre santé globale 🌸

✨ Associer Shiatsu et Naturopathie, c’est offrir à votre corps un accompagnement complet : physique, émotionnel et énergétique.

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📅 Envie de renforcer vos défenses avant l’hiver ?
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance personnalisée ou un bilan complet 🌿

📍Vertou - Nantes - visio
📲 Réservation par message privé ou via le lien en bio