07/08/2024
Savais-tu que des séances régulières de massage peuvent t'aider à libérer ta charge émotionnelle ?
On connaît tous ces expressions ci :
"Se faire des nœuds à l'estomac,
Avoir une boule au ventre,
Se faire de la bile ou bien ravaler sa colère,
Vivre une expérience nous laisse un goût amer,
Être pris aux tripes,
D'abord cela nous reste en travers de la gorge,
Puis on a du mal à digérer,
On est rongé de l'intérieur, on se fait bouffer,
D'autres diront « c'était viscéral je n'ai pas pu… »
Ou « Ça me gonfle » (sous-entendu le ventre)."
Notre ventre digère les aliments mais aussi nos émotions.
Dès tout petit, l'enfant qui n'a pas envie d'aller à l'école dira qu'il a mal au ventre. Le ventre vit au rythme des émotions. Je prends l'exemple de l'enfant mais quel adulte n'a pas eu mal au ventre, une constipation, une diarrhée lors d'une contrariété, d'un stress, d'un changement de rythme de vie. Pour être claire, si on est en proie à des troubles affectifs ou émotionnels, on a de grands risques de souffrir par là-même de troubles du transit.
Voici des petits tips pour bien digérer ses émotions 💌:
🌬️Les exercices de respiration
🍽️Mastiquer longuement et manger dans un environnement paisible.
✋🏽Le massage holistique thaîlandais
Durant le massage, les émotions exprimées sont complètement accueillies et sans aucune jugement (tremblements, pleurs, spasmes, rires...). C'est un lieu SAFE pour laisser sortir les émotions si besoin
🌲Se relier à la nature🪵