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EI Caroline Bulbul Sophrologue Certifiée

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Viarmes
EI Caroline Bulbul Sophrologue Certifiée

Accompagnement adapté et sur mesure pour client individuel, groupe , atelier thématique à la recherche d'un bien-être au quotidien

13/04/2026

Une relaxation pour vous faire prendre conscience de votre capacité à vous dynamiser grâce à l'énergie du printemps

07/04/2026

Pratiquer la respiration contrôlée et bénéficier de nombreux bienfaits!

30/03/2026

Comment faire pour orienter son esprit vers des pensées positives malgré le stress, les angoisses et tracas du quotidien.
Faite cette exercice de relaxation au bord du ruisseau, vous prendrez conscience de votre capacité à aller vers des pensées positives

23/03/2026

Le comptage respiratoire 4 4 7 va vous permettre de prendre conscience de votre capacité à installer le calme dans votre esprit et votre corps

16/03/2026

Prenez conscience de votre capacité à vivre le moment présent grâce à vos sens

09/03/2026

Penser à ralentir pour bénéficier des bienfaits de la lenteur.
Un exercice de sophrologie pour vous faire prendre conscience de votre capacité à ralentir dans votre quotidien

26/02/2026

Le jeu de "l'arbre de la confiance" pour que ton enfant prenne conscience de sa capacité à développer la confiance en soi.
Profitez de cette période de vacances pour faire pratiquer la sophrologie à votre enfant à partir de 6 ans

13/02/2026

Comment vous aider à développer votre créativité?Grâce à vos sens et à un moment de rêverie

06/02/2026

MARCHER EN PLEINE CONSCIENCE
C'est quoi?

Décomposer chacun de vos pas en harmonie avec votre corps et l'environnement qui vous entoure.

Compter vos pas en restant connecté à votre respiration.

Cet exercice va vous permettre de prendre conscience de votre capacité à alléger votre esprit.

30/01/2026

LA VIVANCE DES 5 SENS : un exercice de relaxation dynamique qui va vous faire prendre conscience de vos capacités sensorielles.

22/01/2026

Comment apaiser sa colère en quelques minutes à l'aide de sa respiration et de la répétition mentale.
Cet exercice est accessible pour adulte, adolescent et personne âgée.
Je vous invite à essayer et à constater par vous-même les bienfaits!

14/01/2026

LA RESPIRATION ALTERNEE : un exercice de respiration qui a de nombreux bienfaits : se recentrer, s'apaiser profondément, diminuer le stress, lâcher -prise.
L'intention que j'ai donné à cet l'exercice est de vous faire prendre conscience de votre capacité à lâcher-prise.
Essayer et pratiquer sans modération !

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Lundi	09:00 - 12:30
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