Claire, Pôle bien être & laser Vic le Comte

09/04/2026

Quand même la praticienne est assortie aux meubles et à la végétation alentours.

Team vert 💚

03/04/2026

La marche, même lente et sur peu de temps n’est pas qu’ un simple exercice physique.
C’est un véritable bouton "reset" pour notre système nerveux.

Lorsqu’on se sent anxieux ou coincé dans nos pensées, faire quelques pas, en plus de nous changer les idées va permettre d’activer certaines zones.

Le mouvement alterné gauche - droite, va avoir un effet EMDR naturel. Cette stimulation bilatérale aide notre cerveau à "digérer" les émotions.
La marche stimule la rétine, et ce flux visuel calme instantanément notre centre de la peur en envoyant au cerveau le signal "on bouge, on n'est pas figé face au danger, donc tout va bien."

Et enfin, la marche stimule le nerf vague, le grand patron de la relaxation. Il ralentit notre rythme cardiaque et fait passer notre corps du mode survie au mode récupération.
Pour maximiser l'effet, laissez votre téléphone dans la poche, l'œil doit pouvoir balayer l'horizon pour activer ce fameux calme.

Essayez dans la mesure du possible de marcher dans la nature ou à défaut, un endroit calme.

Une étude récente a montré que marcher dans la nature réduit la "rumination" de manière significative par rapport à une marche en milieu urbain ou bruyant, en désactivant une zone spécifique du cortex préfrontal.


Du coup, vous prévoyez une balade ce WE?

31/03/2026

Et si la clé du sommeil se trouvait dans l’alimentation ?
On fait le point sur deux super-fruits alliés de nos nuits sur lesquels on aurait pas forcément parié !

🍌La Banane : Le relaxant musculaire naturel

Riche en magnésium et en potassium, elle aide les muscles à se détendre après une longue journée. Elle contient aussi du tryptophane, un acide aminé que le corps transforme en sérotonine (l’hormone du bonheur) puis en mélatonine (l’hormone du sommeil) !
Contrairement aux sucres raffinés, la banane offre un mélange de trois sucres naturels (glucose, fructose et saccharose) couplés à des fibres, elle aide à stabiliser la glycémie, évitant ainsi les fringales de fin de soirée qui poussent au grignotage.
Riche en vitamine B6, elle participe à la fabrication des neurotransmetteurs. Une consommation régulière aide à maintenir un bon niveau de vigilance mentale tout en favorisant la détente.

🥝Le Kiwi : La pépite méconnue

Plusieurs études montrent que manger deux kiwis avant de dormir permettrait de s'endormir plus vite et de dormir plus profondément.
Pourquoi ?
Grâce à sa haute concentration en sérotonine et en antioxydants qui régulent les cycles de sommeil.
Une étude de l'Université de Taipei a montré que consommer deux kiwis une heure avant le coucher permettrait de s'endormir 42 % plus rapidement et d'augmenter la durée totale du sommeil de 15 %.

Consommés deux heures avant le coucher et accompagnés d’une tisane de camomille, les effets sur le sommeil devraient se ressentir au bout de quelques semaines, et ce de façon totalement naturelle! 🌙

25/03/2026

5 signes que votre corps a besoin d'une pause (et pas d'un régime!).

Écoutez-vous votre corps ou est-ce que vous essayez seulement de le contrôler ?

Parfois, on pense qu'il faut redoubler d'efforts, manger moins ou s'entraîner plus dur... alors que notre corps nous envoie des signaux d'alerte...

Ignorer ces signes, c'est ralentir sa progression.

Voici 5 signes qui ne trompent pas :

- Le grignotage de fin de journée : ce n'est pas un manque de volonté, c'est souvent une fatigue émotionnelle ou un manque de nutriments.

- Le réveil difficile : même après 8h de sommeil, vous vous sentez "brumeux(se)".

- La digestion capricieuse : ballonnements et inconforts sont les premiers signes d'un système nerveux sous tension.

- L'irritabilité : un rien vous agace ? Votre jauge d'énergie est vide.

- La stagnation : Malgré vos efforts, rien ne bouge. Votre corps fait de la résistance car il est en mode "alerte".

Le bien-être n'est pas un luxe et encore moins une punition, c'est une réconciliation.

Notre corps est notre allié le plus précieux, il faut donc apprendre à transformer ces signaux pour avancer sereinement.

23/03/2026

Victoire n°1 : Le Second Souffle

Sentir ses poumons se remplir à nouveau. Monter les escaliers sans ressembler à une locomotive. Retrouver une énergie débordante pour profiter de la vie à 100%

Victoire n°2 : Le Super-Odorat

Redécouvrir le vrai parfum du café le matin, l'odeur de la pluie sur la terre, et même la boulangerie à 50 mètres. Le monde a une odeur de fou !

Victoire n°3 : Le Bonus Économique

Votre compte en banque vous dit merci. Chaque paquet non acheté est un pas de plus vers ce voyage, ce concert, ou cette paire de chaussures qui vous fait de l'œil.

Victoire n°4 : L'Éclat du Teint

SLe teint qui passe de 'gris métropole' à 'weekend à la mer' en quelques semaines. Moins de cernes, une peau qui respire.

Victoire n°5: La Vraie Liberté

Fini la panique de la fin de paquet à 23h. Fini de devoir sortir sous la pluie. Vous n’êtes plus esclave d'un morceau de papier. Vous êtes libre de votre temps et de vos mouvements.

22/03/2026

Comme toutes les addictions, l’addiction au sucre n’est pas qu’une question de volonté.

C’est une réponse biochimique.

Lorsque nous consommons du sucre, notre cerveau libère de la dopamine, l’hormone du plaisir.

Très vite, un cercle vicieux s’installe : le "circuit de la récompense" s'emballe, créant un besoin de plus en plus fréquent pour obtenir le même apaisement.

De là , peuvent apparaître les envies incontrôlées et les pulsions.

La méthode d’auriculo réflexologie laser est une technique de photobiomodulation indolore qui vient "déprogrammer" ce réflexe d'addiction.

En régulant les endorphines : le laser stimule des points réflexes précis qui relancent la production naturelle d'endorphines. Cela calme l'état de manque et l'irritabilité.

En désactivant le circuit de récompense : en agissant sur le système nerveux autonome, le laser aide à rompre le lien neurologique entre "stress" et "besoin de sucre".

En contrôlant l'appétit : la stimulation aide à stabiliser les signaux de faim et de satiété, limitant ainsi les compulsions alimentaires et le grignotage émotionnel.

Pourquoi choisir cette méthode ?

- c’est une méthode naturelle, aucune substance chimique n'est injectée.

- elle est indolore, pas d'aiguilles, juste une stimulation lumineuse douce.

- rapide, les effets sur les fringales se font souvent sentir dès la première séance.

Pas de culpabilisation, simplement de l’écoute et du réquilibrage !

20/03/2026

A l'occasion des portes ouvertes du laboratoire de cosmétiques naturels DEKODACC, le pôle bien être vous accueillera samedi 28 mars de 10h à 18h.

Ce sera l'occasion pour ceux qui le souhaitent d'en savoir un peu plus sur l'auriculo réflexologie au laser, de découvrir les différents soins proposés ainsi que les bijoux colorés de .jazaeli.bijoux et les cosmétiques et produits d'ambiance naturels de .cosmetiques.bio .

A très vite,

19/03/2026

Chère ni****ne, on a passé du temps ensemble, mais soyons honnêtes : tu me coûtes cher, tu me coupes le souffle et tu ne me laisses jamais vraiment briller.

Je sens mauvais, j’ai le teint gris, les dents jaunes, les ongles oranges et le bout des cils décolorés... Finalement, je te pensais réconfortante, mais en fait tu me pourris carrément la vie...

Aujourd’hui, je choisis quelqu'un d'autre : moi. Je récupère mon libre arbitre, mes matins sans toux et je me libère de tes rouages.

Ma nouvelle relation avec l'air frais commence maintenant.

17/03/2026

Et si le stress était le frein n°1 à la perte de poids ?

On nous répète constamment "mange moins, bouge plus"...Mais on oublie un acteur majeur de l'ombre : le stress.

Quand on est stressé(e) (travail, fatigue, charge mentale...), notre corps passe en mode "survie". Résultat ?
- Il stocke davantage de graisses, surtout au niveau de la sangle abdominale.
- Il réclame du sucre pour obtenir une énergie immédiate (les fameuses fringales émotionnelles).
- Notre métabolisme ralentit car notre corps veut économiser ses réserves.

Vouloir perdre du poids sans apaiser son esprit, c'est comme vider une barque qui a une fuite sans boucher le trou.

L’idée est donc de ne pas regarder uniquement son assiette et son
activité, mais de prendre la personne dans sa globalité.

En séance, on apprend ensemble à réguler son système nerveux, à retrouver un sommeil de qualité, et surtout à écouter ses sensations de faim réelles.

Parce qu'un corps qui se sent en sécurité est un corps qui accepte de lâcher le superflu.

15/03/2026

12/03/2026