Graine de bonheur Vichy

06/04/2026

MAMAÉ est de retour pour sa 3e édition !✨️
Le 5, 6 & 7 Juin près de Vichy, au coeur de l' Auvergne viens honorer ta grossesse merveilleuse entourée de futures mamans et de 4 intervenantes certifiées.

Parce que chaque future maman est unique, nos retraites prénatales ne se ressemblent jamais. On oublie la routine pour laisser place à la découverte ! Entre yoga prénatal, ateliers créatifs, séance photo grossesse, sophtologie prénatale, massage prénatal,cercle de parole... nous honorons vos besoins .

​Prendre du temps pour soi, c'est aussi s'ouvrir à de nouvelles expériences avant l'arrivée de bébé. 🌿

Il reste 2 places pour ce séjour.
Informations et réservations lien en bio

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31/03/2026

Le yoga parents-enfants à Vichy , une parenthèse de complicité ✨

On oublie la performance, on laisse place aux rires et aux câlins ! Le yoga en famille, c'est l'occasion de :

•Renforcer le lien parent-enfant par le toucher et le jeu 🧘‍♂️

•Apprivoiser ses émotions ensemble ❤️

•S'offrir un vrai temps calme dans nos vies à 100 à l'heure

🌼Le succès des dernières séances nous donne envie de continuer l'aventure avec vous ! Voici les nouveaux rendez-vous pour pratiquer ensemble :

-Mercredi 20 Mai à Vichy fer a cheval 14h30-15h30
-Mercredi 6 Mai a Gannat a la yourte 14h-15h
-Mercredi 24 Juin à Vichy fer a Cheval 14h30-15h30
-Samedi 27 Juin 11h à Vichy dans les parcs 11h-12h

🌼Inscriptions ouvertes et obligatoires au 06 34 61 16 20 ou site internet (lien en bio)
Tarif: 20€/binôme

Sabrina ✨️ Enseignante de yoga et sophrologue spécialisée enfants et femmes enceintes à Vichy

28/03/2026

27/03/2026

Cultiver la paix intérieure dès le plus jeune âge... ✨

Deux fois par semaine, j’ai le bonheur de retrouver les élèves de l' ecole primaire de Notre Dame pour nos ateliers yoga. Dans ce cadre privilégié, nous ne travaillons pas seulement des postures : nous faisons grandir des valeurs qui nous sont chères. ⛪🙏

Au programme aujourd'hui :

•Équilibre & Concentration : Apprendre à s'ancrer et à trouver son calme intérieur.

Bienveillance : Porter un regard doux sur soi et sur ses camarades.

Joie : Parce que les rires sont le plus court chemin entre deux cœurs !

Un moment suspendu où le corps et l’esprit s’alignent dans le respect et l’entraide🩷🕊

Sabrina🌸Enseignante de yoga et sophrologue spécialisée enfants et femmes enceintes à Vichy.
Contact: Lien site internet en bio ou 06 34 61 16 20

26/03/2026

Quel chemin parcouru ! Depuis la mise en place de ces séances eveil musical bébés en septembre dernier🎶 nous voyons les enfants s'épanouir : leur curiosité s'aiguise, leur écoute s'affine et leur confiance pour manipuler les instruments grandit chaque mois.Les notes de musique rythment le quotidien des bébés de la crèche Les Petits Épis. 🌾Déjà plusieurs mois que nous nous retrouvons pour explorer, ensemble, le monde sonore !

Le saviez-vous ? L'éveil musical précoce favorise non seulement le développement de l'ouïe, mais aussi la motricité fine et la gestion des émotions chez le tout-petit.

Merci à l'équipe des Petits Épis pour leur accueil et leur complicité dans cette belle aventure musicale !

Sabrina🌾Enseignante de yoga et sophrologue spécialisée enfants et femmes enceintes à Vichy.
06 34 61 16 20
Site internet (lien en bio)

22/03/2026

Le studio a vibré au rythme de la bienveillance. 🌸 Nous avons commencé par une routine de yoga doux, parfaite pour réveiller le corps et délier les tensions, avant de plonger dans un moment de méditation profonde.

Le moment le plus précieux ? L'auto-massage du ventre. Un instant suspendu pour se connecter à bébé, pour lui envoyer tout notre amour et apaiser le corps. 🤍.Les bébés sont venus au contact des mamans et ont beaucoup bougé 😇

Et parce que le yoga, c'est aussi le partage... Le retour du soleil nous a appelées en terrasse en ville a Vichy! ☀️ Quoi de mieux qu'un bon thé et une collation saine entre mamans pour refaire le monde et échanger sur cette f***e aventure ?

Une matinée parfaite. Merci à toutes pour votre belle énergie.

✨ Vous avez manqué cette séance ? Cette session est complète !La prochaine session de 7 cours de Yoga Prénatal a lieu du 22, 29mai, 12,19,26 juin, 3 et 10 juillet Inscrivez-vous via le lien dans la bio !

🌳🌼Et si vous souhaitez prendre soin de vous le temps d' un week-end bien-être en Auvergne. La retaite prénatale Mamae se déroulera le 5-6 & 7juin.
Il reste 2 places.

20/03/2026

Aujourd'hui, en séance , nous avons exploré un sentiment que beaucoup d'enfants traversent : la jalousie. Ce petit "monstre vert" qui serre le cœur quand un grand frère ou une petite sœur partage la famille.

L'objectif ? Retrouver sa place, sa sécurité et sa lumière.

🧘‍♂️ Au programme de notre bulle de sophro :
Le Ballon de Confiance : On a appris à gonfler notre ventre pour chasser les tensions et faire de la place pour le calme.

Le Voyage du dragon : Une visualisation pour comprendre que l'amour ne se divise pas, il se multiplie. Chaque enfant a sa propre source de soleil et ses qualités ☀️

Le petit conseil à la maison : Prenez 5 minutes de "respiration complice" avec votre grand. Posez vos mains sur son ventre pour sentir son souffle. C’est le plus beau message : "Je suis là, et tu es toujours ma priorité."

✨ Vous aussi, vos enfants traversent une période de changement ? Dites-le moi en commentaire ou en MP pour qu'on en discute

19/03/2026

🎶 Éveil Musical : Le Printemps s'invite au Relais Petite Enfance ! 🌸

Le soleil pointe le bout de son nez, et avec lui, de nouvelles sonorités ! Nous avons eu le plaisir d'animer une séance d'éveil musical dédiée aux tout-petits, en compagnie des assistantes maternelles et de leurs bouts de chou.

Voici un retour en images sur ce moment de partage :

🌸 Chansons & Comptines : Nous avons célébré le renouveau avec des airs printaniers. les voix des petits et des grands se sont accordées.

🌈 Manipulation de cloches colorés : Un jeu visuel et tactile ! Les enfants ont exploré les couleurs pour voir la vie en rose (ou en vert, ou en bleu !)

🥁 Vibration au son du Balafon : Cap sur l'Afrique avec le balafon. Les enfants ont découvert les notes boisées et chaleureuses de ce xylophone traditionnel. Un vrai succès pour les petites mains curieuses !

📚 Lecture Musicale : Pour finir en douceur, nous avons lié l'histoire à l'instrument. Les mots s'envolent, rythmés par des sons légers, pour une immersion totale dans l'imaginaire.

Une parenthèse enchantée pour favoriser l'écoute, la motricité fine et l'émerveillement des bébés.

🙏 Merci aux assistantes maternelles de Randan et Florence pour leur implication et leur bienveillance lors de cet atelier.

Si vous souhaitez mettre en place des séances éveil musical bébé ou baby yoga au sein de votre structure : crèches, MAM , RAM , contacter moi pour plus d' ℹ️.

Sabrina ✨️ Enseignante de yoga et sophrologue spécialisée enfants et femmes enceintes à Vichy. 06 34 61 16 20

18/03/2026

Yoga Day au Château Robert ! 🏰✨

Qui a dit que le yoga enfant c’était ennuyeux ? Aujourd'hui à Saint-Yorre, on a testé l'équilibre, travaillé la souplesse et surtout beaucoup rigolé ! 🐾

Le cadre naturel du centre de loisirs est notre plus beau tapis de yoga. Bravo à tous nos petits aventuriers pour leur zen attitude .

Au programme:

1-Les Postures : Force et Équilibre
À travers les postures de yoga les enfants développent leur motricité et leur confiance en eux. 🌳

2. La Gestion des Émotions : Le Calme Intérieur
Grâce à des exercices de respiration guidés, ils apprennent à identifier leurs "tempêtes intérieures" (colère, excitation, stress) et à retrouver le calme. La nature environnante offre un cadre parfait pour apaiser les esprits. 🌬️✨

3. Le Massage en Collectivité : Respect et Bienveillance
Nous avons terminé par des massages en duo (mains, dos). Un moment clé pour :
-Apprendre le respect du corps de l'autre.
-Renforcer la cohésion du groupe.
-Libérer les tensions accumulées pendant la journée.

"Le yoga n'est pas une question de performance, c'est un voyage vers soi-même, même quand on a 8 ans."

Sabrina ✨️ Enseignante de yoga et sophrologue spécialisée enfants et femmes enceintes à Vichy.
06 34 61 16 20

Yoga enfants tous les Samedis matins a Vichy .Sur inscriptions