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Graine de bonheur Vichy

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Graine de bonheur Vichy

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Enseignante yoga & sophrologue enfants et futures mamans
Masseuse spécialisée femmes enceintes
Intervenante scolaire et crèches
Auteure jeunesse chez Hachette
Week-end bien-être maternité Sophrologue certifiée ,spécialisée enfants et femmes enceintes et enseignante de YOGA
Intervenante en milieu scolaire (sur Vichy et alentours) écoles maternelles,primaires et collèges, centre de loisirs, cr

èches, maison d accueil assistante maternelle , IME...

Je vous accompagne en séances collectives et individuelles:
-SOPHROLOGIE ENFANT, GROSSESSE
-YOGA ENFANT
- YOGA FAMILLE
-BABY YOGA
-EVEIL MUSICAL BEBE
-MASSAGE PRÉNATAL
-MASSAGE POSTNATAL REBOZO
-MASSAGE FERTILITÉ PRÉCONCEPTION
-YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL

Cartes � disponibles sur www.grainedebonheurvichy.fr

01/06/2026

🧘‍♂️✨ 9 ans de complicité, de rires et de sérénité ! ✨🧘‍♀️

Il y a 9 ans, une belle aventure commençait… et grâce à vous et à vos enfants, elle continue de grandir chaque jour !

Chaque semaine, j'accueille vos enfants de 4 à 12 ans pour un voyage au cœur du bien-être, adapté à leur rythme et à leur imaginaire. Bien plus qu'un simple cours, c'est un espace d'épanouissement et d'échange.

🌟 Au programme de nos séances :

Le Yoga en mouvement : Apprentissage ludique des postures pour développer la souplesse, l'équilibre et la conscience du corps.

Des exercices de respiration simples pour apprendre à se calmer et à se concentrer.

Le jeu s'invite sur le tapis : Des jeux autour du yoga et des petits challenges stimulants et amusants à relever ensemble.

La gestion des émotions : Des outils pour apprivoiser ses peurs, sa colère ou son trop-plein d'énergie.

Le retour au calme (Sophrologie) : Chaque séance se clôture par un moment magique de sophrologie et de relaxation profonde, pour repartir apaisé et ressourcé.

💖Mes valeurs: La bienveillance au sein du groupe Ici, on ne cherche pas la performance. On apprend à s'écouter, à respecter le rythme de chacun, à s'entraider et à partager dans un cadre sécurisant et chaleureux.💖

📅 Quand ? Tous les samedis matin de 9h45 à 10h45 (hors vacances scolaires et jours fériés).
A Vichy.

Merci à tous les parents et aux enfants qui partagent cette aventure avec moi depuis toutes ces années, et bienvenue aux nouveaux petits yogis qui souhaitent nous rejoindre ! 🌾✨

📥 Informations & Inscriptions : Réservez la place de votre enfant dès maintenant en message privé ou lien en bio.

Sabrina ✨️

29/05/2026

Ce matin avait lieu le tout dernier cours de notre merveilleux groupe de yoga prénatal et sophrologie. Une séance très spéciale dédiée à nos 3 dernières futures mamans, entrées dans leur 9e mois de grossesse. 🤰

Avec ces fortes chaleurs, Graine de bonheur a pris soin d'elles avec un programme sur-mesure, placé sous le signe de la légèreté et de la fraîcheur :

🧘‍♀️ Un flot de yoga doux « anti-jambes lourdes » pour retrouver de la légèreté.

🌬 Une respiration rafraîchissante et mentholée pour apaiser le corps et l'esprit et surtout se rafraîchir!! 🏝

✨ Une séance de sophrologie profonde pour visualiser une naissance sereine, connectée à leur puissance et leur capacité de femme créatrice.

De doux au revoir, des émotions et surtout une immense gratitude de les avoir accompagnées sur ce chemin sacré de la maternité. Bon voyage futures mamans,vous allez être formidables ! ❤️

J' accompagne également les jeunes mères en postnatal, yoga , sophrologie postpartum & massage postnatal Rebozo.

🌱 L'aventure continue en Septembre ! Le studio prend bientôt ses quartiers d'été. On se retrouve à la rentrée dans un tout nouvel espace, une nouvelle salle pensée pour votre bien-être à Vichy!

27/05/2026

MASSAGE FERTILITÉ PRÉCONCEPTION & SOPHROLOGIE 🌸

Avec le lancement du Plan National de lutte contre l'infertilité, le sujet est (enfin) inscrit au cœur du débat politique et public. C'est une immense reconnaissance pour le protocole médical. Mais au milieu des examens, des chiffres et de la technique, comment accompagne-t-on votre esprit à croire encore au domaine des possibles ?

Le stress, l'attente et les échecs répétés finissent parfois par créer un blocage : on n'arrive tout simplement plus à s'imaginer enceinte. La peur de souffrir prend toute la place..

C’est précisément là que ma spécialisation en sophrologie et massage Fertilité & Préconception prend tout son sens. ✨

En sophrologie, nous utilisons : la visualisation positive et créatrice.

🧠 Notre cerveau possède une plasticité formidable : il ne fait pas la différence entre une situation réelle et une situation intensément visualisée en état de profonde relaxation.

En séance, je accompagne pour :
🌈 Réouvrir le champ des possibles : lever les barrières inconscientes et les peurs pour vous autoriser, à nouveau, à vous projeter.

🤰 Visualiser une future grossesse harmonieuse : Vous apprenez à ressentir, dans chaque cellule de votre corps, les sensations positives d'un début de grossesse, le développement de l'embryon, la nidation.

💪 Ancrer la confiance : En vivant cette grossesse mentalement de manière répétée, votre système nerveux s'apaise. Vous envoyez à votre corps un message fort de sécurité et de fertilité.

Et pour que cette projection ne reste pas uniquement "dans la tête", le Massage Fertilité vient prendre le relais.

🌸 Le Massage Fertilité : Un soin doux et ciblé pour relancer la circulation sanguine et énergétique dans le bassin et stimuler le système reproducteur avec des points d' acupuncture.

Un accompagnement complet qui allie la puissance de l'esprit par la sophrologie et la douceur du corps par le massage, pour vous guider pas à pas, avec confiance, vers votre future maternité. 🤍

22/05/2026

Douce parenthèse futures mamans ✨

Vous attendez un heureux événement et vous avez envie de vous accorder un moment de déconnexion, de partage et de douceur ? Rejoignez-nous pour notre 2e édition Café des Futures Mamans dans le cadre chaleureux et intimiste du Buveur d'Encre à Vichy !

Au programme de cette matinée suspendue :

☕ Cercle d’échanges : Un espace d'écoute bienveillant pour partager vos ressentis, vos questions et vos émotions de futures mamans, sans jugement.

🧘‍♀️ Yoga doux prénatal : Une séance adaptée avec Sabrina pour vous reconnecter à votre corps, libérer les tensions et respirer en harmonie avec votre bébé.

📸 Mini-shooting photo : Immortalisez la magie de votre grossesse. Inspiré de l'univers poétique et des rituels de Emilie , initiatrice de ce projet, 🤰✨️elle sublimera vos courbes de future maman.

En pratique : 📅 Quand ? 18 Juin de 10h à 12h
📍 Où ? Le Buveur d'Encre, Vichy
🎟️ Inscriptions : Places GRATUITES ✨️ très limitées pour préserver l'intimité du groupe. Réservation obligatoire en MP ou via le lien en bio.

Venez comme vous êtes, dans une tenue confortable. On a hâte de prendre soin de vous. ♡

20/05/2026

YOGA & NATURE AU CHÂTEAU ROBERT 🌳

Ce matin, les enfants du centre de loisirs ont vécu une parenthèse magique en plein air ! Sous un grand soleil radieux, le parc du Château Robert à Saint-Yorre s'est transformé en un véritable studio de yoga à ciel ouvert pour nos p'tits yogis de 6-8 ans. 🧘‍♂️✨
Au programme de cette matinée d'éveil et de connexion :
🌿 L'éveil des sens : Pieds nus dans l'herbe, nous avons ouvert grand nos oreilles et nos narines pour capter les odeurs de la nature, écouter le chant des oiseaux et observer la vie secrète des petits insectes du parc.
🧘‍♀️ Les postures de la forêt : Devenus arbres solides, fiers châteaux ou papillons légers, les enfants ont exploré leur équilibre et leur force avec une belle énergie.
🔮 Douceur & Sophrologie : Pour clore cette aventure, place au calme absolu. Allongés sous la canopée, les enfants se sont laissés bercer par les vibrations magiques et les sons apaisants des bols tibétains. Un moment suspendu de relaxation profonde, la tête dans les nuages et le cœur rempli de soleil.

Un immense bravo à tous les enfants pour leur écoute, leur curiosité et leur magnifique énergie créative ! 🙏

C' etait notre drrnier cours ga enfant au cr tre de loisirs. Merci à l' équipe pedagogique, aux directrices, à la ville de Abrest et St yorre pour leur confiance 2025-2026.

14/05/2026

❤️ Nos ateliers "Futurs Parents" à Vichy vous donnent les outils concrets pour accompagner la naissance avec confiance.
Le saviez-vous ? Le Rebozo n'est pas qu'un tissu, c'est un allié magique pour bercer le bassin et relâcher les tensions. En atelier, j'apprends aux futurs papas/partenaires comment devenir de véritables soutiens actifs. À découvrir lors de nos prochaines sessions yoga prénatal & sophrologie prénatale à Vichy !

Cours individuels ou collectifs!Prochaine session du 22 Mai au 10 Juillet

Informations et réservations en message ou site internet (lien en bio)

Adresse

Vichy

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 14:00

Téléphone

+33634611620

Site Web

http://www.grainedebonheurvichy.fr/, https://graine-de-bonheur-vichy.sumupstore.com/, https://www.sumupbookings.com/grai

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