Mater Fiam｜Sport adapté à la maternité

Mater Fiam｜Sport adapté à la maternité 🪻 J'aide les femmes enceintes et en post-partum à pratiquer une activité physique adaptée 🪻

🌿 Calendrier des ateliers SPORT ADAPTÉ – Août 2025 🌿Pour futures mamans & jeunes mamans 🤍Comme chaque mois, je vous prop...
28/07/2025

🌿 Calendrier des ateliers SPORT ADAPTÉ – Août 2025 🌿
Pour futures mamans & jeunes mamans 🤍

Comme chaque mois, je vous propose des séances collectives de sport adapté, pensées pour :
🤰 les femmes enceintes (renforcement musculaire des membres inférieurs & assouplissement du bassin)
🤱 les femmes en post-partum (renforcement musculaire des membres inférieurs & assouplissement)

🗓️ Séances collectives :
• Grossesse : Vendredi 8 août à 9h
• Post-partum : Vendredi 1er août à 9h
📍 Kiosque du parc des Bourins – 03200 Vichy.
✨ À prévoir : tapis de gym + gourde d’eau fraîche.

🌞 Séances individuelles :
Que ce soit durant la grossesse ou le post-partum, je m'adapte à vos besoins, vos envies et vos mois de grossesse directement chez vous avec un programme évolutif.

🚶‍♀️ Groupes de marche GRATUITS :
• Mercredi 6 août à 18h30
• Samedi 16 août à 9h
📍Place de l'église Saint-Hilaire - 03200 Abrest.

Venez seule ou accompagnées de vos bébés 🐣🤎

Réservation indispensable : 07 50 86 04 32

https://www.materfiam.fr/

́ ́douce ́

Pourquoi pratiquer du sport adapté pendant la grossesse et le post-partum ? 🌸👶 Pendant la grossesse :-Soulage les douleu...
21/07/2025

Pourquoi pratiquer du sport adapté pendant la grossesse et le post-partum ? 🌸

👶 Pendant la grossesse :
-Soulage les douleurs de dos
-Assouplit le bassin
-Limite la fonte musculaire
-Réduit les risques de diabète gestationnel, d'hypertension…
-Diminue les risques de césarienne et les urgences à l’accouchement

🤱 Après l’accouchement (post-partum) :
-Diminue les risques de dépression post-partum
-Limite les incontinences urinaires
-Permet de prendre du temps pour soi, de se reconnecter à son corps

Et le petit plus qui fait toute la différence ?
Lors des séances collectives, on se retrouve entre mamans, on échange, on rigole, on partage ce qu’on vit… et ça, c’est précieux 💬✨

https://www.materfiam.fr/

́ ́ ́douce

🌸 Mater Fiam à Vichy | Sport adapté à la maternité 🌸Ateliers & séances collectives pour femmes enceintes, jeunes mamans ...
10/07/2025

🌸 Mater Fiam à Vichy | Sport adapté à la maternité 🌸

Ateliers & séances collectives pour femmes enceintes, jeunes mamans et en post-partum
Cet été, rejoignez-nous dans les parcs de Vichy pour bouger en douceur et prendre soin de vous 🌿

🧘‍♀️ Séances collectives – 12€
Deux types d’ateliers au choix :
✨ Renforcement du dos & assouplissement du bassin
✨ Respiration & visualisation créatrice
📍 Lieu : Parc des Bourins ou 30 avenue Victoria, 03200 Vichy (selon l’atelier)

🚶‍♀️ Groupes de marche GRATUITS
Balades sur la voie verte d’Abrest ponctuées de partages, anecdotes et secrets autour de la grossesse.
👶 Ouvert aux femmes enceintes et en post-partum – bébés bienvenus !
📍 Rendez-vous : Place de l’église Saint-Hilaire, 03200 Abrest

Merci de me confirmer votre présence par message au 07 50 86 04 32.
À très vite pour un moment de bien-être, de mouvement et de partage 💞

https://www.materfiam.fr/

́ ́ ́ ́bé

05/07/2025

🎙️ Bienvenue dans ce podcast maternité !

Je m'appelle Manon, j'ai 24 ans, je suis enseignante en activités physiques adaptées — et toute jeune maman suite à un accouchement à domicile !

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet essentiel et de plus en plus mis en avant : L'ALLAITEMENT.

Je partage avec vous mes connaissances, mon expérience et mes réflexions autour de ce pilier de la santé infantile. Nous explorerons ensemble :

🪻Les bienfaits de l’allaitement pour le bébé,

🪻Ses effets positifs pour la maman,

🪻Les inconforts fréquents et comment y remédier pour favoriser un allaitement long et serein,

🪻Les limites du lait infantile en poudre, souvent présenté comme une solution miracle,

🪻Et enfin, nous déconstruirons le célèbre mythe du "lait maternel pas assez nourrissant".

✨ Que vous soyez future maman, jeune parent ou simplement curieux, cet épisode vous offrira des clés pour mieux comprendre et accompagner l’allaitement, en toute bienveillance.

Ecouter le podcast en ENTIER 👇 https://open.spotify.com/episode/6Uh28zMYgFQJsLk3SRurTY?si=8a2391adaf384656

🙋🏻‍♀️Retrouvez moi sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/materfiam/

24/06/2025

Je souhaite partager avec vous une vidéo de présentation (un peu longue, certes) dans laquelle je me dévoile : qui je suis, un bout de mon parcours, et surtout comment mon activité est profondément liée à mes convictions personnelles.

Mettre en lumière mon métier me tient particulièrement à cœur, car je suis convaincue qu’il ne génère que des effets positifs (et aucun effet secondaire !).
La santé est un pilier fondamental de notre vie, et chacun devrait en devenir acteur, que ce soit à travers l’alimentation, le mouvement… ou les deux !

📢 Je publie régulièrement les dates et horaires des ateliers que j’organise à Vichy, alors.. femmes enceintes et femmes en post-partum : Restez connectées pour ne rien manquer !

👇🏼Au Programme :

🔸Qui suis-je ?
🔸Qu'est-ce que l'Activité Physique Adaptée ?
🔸Qu'est-ce que l'Activité Physique Adaptée m'apporte au quotidien ?
🔸Les services que je propose !
🔸Qu'est-ce que j'aime dans la maternité ?

https://www.materfiam.fr/

́sereine ́ ́physiqueadaptée ́physique ́s ́ ́naturelle ́bienêtre

🌿 Calendrier des Ateliers d'Activités Physiques Adaptées – JUILLET à Vichy 🌿Pour femmes enceintes et jeunes mamans (post...
22/06/2025

🌿 Calendrier des Ateliers d'Activités Physiques Adaptées – JUILLET à Vichy 🌿
Pour femmes enceintes et jeunes mamans (post-partum)

🤰 Vous attendez un bébé et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour un accouchement serein ?
👶 Vous venez d'accoucher et avez envie de reprendre en douceur une activité physique tout en rencontrant d'autres mamans ?

Les séances d'Activités Physiques Adaptées (APA) sont faites pour vous !
Encadrées, bienveillantes et adaptées à chaque étape, elles vous permettent de bouger en toute sécurité.

👉 Au programme :
• Séances collectives en intérieur ou dans les parcs de Vichy
• Groupes de marche gratuits sur la voie verte
• Séances individuelles à domicile, selon vos besoins

📅 Découvrez ci-dessous toutes les dates des ateliers du mois de juillet.

📞 Pensez à réserver votre place au 07 50 86 04 32
Les places sont limitées !

https://www.materfiam.fr/

́bienêtre ́ ́naturelle ́s ́physiqueadaptée ́ ́sereine ́bé ́ancecollective

✨ APPEL À TÉMOIGNAGES – ACCOUCHEMENT ✨Dans le cadre de la création de mon podcast “MATER FIAM — Accoucher AVEC ou SANS p...
20/06/2025

✨ APPEL À TÉMOIGNAGES – ACCOUCHEMENT ✨

Dans le cadre de la création de mon podcast “MATER FIAM — Accoucher AVEC ou SANS péridurale : que choisir ?”, je suis à la recherche de témoignages de femmes ayant accouché, avec ou sans péridurale.

🎤 Que ton accouchement ait été doux, difficile, transformateur ou inattendu… ton expérience m’intéresse. 💬

Tu peux témoigner :
📩 En message privé
💬 En commentaire sous ce post

Et surtout : n’hésite pas à partager ce post autour de toi 🙏

Merci pour ta confiance et ta voix 💛

https://www.materfiam.fr/

́ ́moignages

🌸 **Ateliers & Séances du mois de JUIN avec Mater Fiam** 🌸Mater Fiam vous propose chaque mois à Vichy des séances collec...
20/06/2025

🌸 **Ateliers & Séances du mois de JUIN avec Mater Fiam** 🌸

Mater Fiam vous propose chaque mois à Vichy des séances collectives d’Activité Physique Adaptée (APA), spécialement conçues pour les femmes enceintes et les jeunes mamans en post-partum.

💬 NOUVEAUTÉ : Des groupes de marche GRATUITS sont également proposés à Abrest – l’occasion idéale de bouger en douceur, en toute convivialité !

🤰 Le mouvement est essentiel pour la santé de la maman et du bébé. Pratiquer une activité physique adaptée pendant la grossesse permet :
✔️ de réduire les risques de diabète gestationnel,
✔️ d’éviter l’hypertension,
✔️ de diminuer les chances de césarienne,
✔️ de faciliter l’accouchement et la descente du bébé.

👶 En post-partum, l’APA vous aide à :
✔️ reprendre une activité en douceur et en toute sécurité,
✔️ prévenir les risques de dépression,
✔️ retrouver votre poids de forme,
✔️ et renforcer votre confiance en vous.

📅 Chaque mois, un calendrier des ateliers est mis à votre disposition.

✨ **Restez connectées** pour ne rien manquer !

́ ́sereine ́bienveillante ́réelle ́bé ́physiqueadaptée ́naturelle ́

Adresse

Vichy
03200

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