Laura Fleury Art-thérapeute Var

05/11/2025

31/10/2025

1️⃣ Tu te réveilles fatigué.e, même après une longue nuit.
→ Ton corps ne parvient plus à accéder au vrai repos. Il reste en veille, prêt à “tenir bon”.

2️⃣ Tu n’as plus d’élan, plus d’envie.
→ Le corps passe du mode action au mode effondrement pour se protéger.

3️⃣ Tu procrastines mais ton mental tourne à 1000.
→ C’est le mélange entre hypervigilance et blocage à passer à l’action.

4️⃣ Tu ressens des vertiges, un sentiment d’irréalité.
→ Le corps se déconnecte pour se protéger de la surcharge.

5️⃣ Tu supportes moins le bruit, la lumière, ou la présence des autres.
→ Ton système sensoriel est saturé.

6️⃣ Tu n’as plus d’appétit ou tu digères mal.
→ Le corps met son énergie ailleurs, en “mode survie”.

7️⃣ Tu te sens vide, sans émotion, sans larmes.
→ C’est le gel émotionnel : une forme de protection.

8️⃣ Tu dors mal, t’endors t**d, ou fais des réveils nocturnes.
→ Ton système nerveux reste en alerte, même la nuit.

💛 Ce n’est pas toi qui es “faible”.
C’est ton corps qui crie qu’il a besoin de repos, de sécurité, de douceur.

🌿 En séance d’art-thérapie, j’aide à remettre du calme, du lien, du souffle.
À sortir du mode “survie” en douceur.

💬 Dis-moi si tu te reconnais dans certains de ces signes.

30/10/2025

🌿 Ton corps te parle… sais-tu l’écouter ?

Ton système nerveux est le chef d’orchestre de ton bien-être.

Quand il est équilibré, tout coule avec fluidité : respiration, émotions, sommeil, digestion…
Mais lorsqu’il s’épuise, il t’envoie des signaux bien précis ⚡

👉 Dans ce carrousel, je t’explique comment fonctionne ton système nerveux, et comment apprendre à le réguler au quotidien.

Demain, je te partage 8 signes concrets que ton corps te dit stop — et des clés simples pour retrouver ton calme intérieur 🌬️

29/10/2025

Et si on laissait les enfants jouer vraiment ?
Sans consignes, sans attente, sans “fais comme ça”.

Observer, imaginer, construire, inventer…
Le jeu libre, c’est bien plus qu’un simple moment de plaisir.
C’est une façon d’explorer le monde, d’exprimer ce qu’on ressent,
de développer la confiance en soi, la créativité et la régulation émotionnelle.

Dans le sable, avec des coquillages, des bâtons, des cailloux…
L’enfant expérimente, transforme, crée.
Il apprend à se connaître, à apaiser son agitation intérieure,
à donner forme à son imaginaire.

C’est aussi ça, l’essence de l’art-thérapie :
offrir un espace où le jeu, la matière et la création deviennent des chemins vers soi.

✨ En atelier, j’accompagne les enfants à renouer avec cette liberté créative,
à exprimer leurs émotions autrement que par les mots,
et à retrouver du calme à travers le plaisir de créer.

Et vous, que remarquez-vous quand votre enfant joue librement ? 💛
Dites-le-moi en commentaire 🌿

27/10/2025

✨ Je m’appelle Laura Fleury, je suis art-thérapeute,
et j’accompagne petits et grands à (re)trouver leur équilibre intérieur à travers la création. 🌸

Je suis une personne hypersensible, longtemps déconnectée de mon corps.
Pendant des années, j’ai cru qu’il y avait “un problème” chez moi, que j’étais différente, trop sensible, trop dispersée.

Puis j’ai découvert que je vivais avec un TDA.
Et tout a commencé à prendre sens.

J’ai appris à vivre avec, à respirer,
à apprivoiser mes fonctionnements,
et à transformer mes différences en ressources. 🌿

L’art-thérapie m’a profondément transformée.
Elle m’a appris à respirer à nouveau,
à déposer sans mots ce qui avait besoin d’être entendu, à trouver un espace de libération émotionnelle et d’expression.

🌬️ Mon approche relie l’esprit, le corps, le cœur et le souffle, car c’est dans cette unité que naît la transformation intérieure.

L’art-thérapie peut se vivre seule ou en complément
d’un autre accompagnement thérapeutique.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre ce que j’ai appris :

des outils, des pratiques et des petites astuces
pour mieux vivre avec sa singularité, sa sensibilité et son TDA, et retrouver un peu de paix à l’intérieur. ✨

Parce que parfois,
il suffit d’un pinceau, d’un mot ou d’un souffle
pour se retrouver un peu plus soi-même. 💫

Et toi, quelle pratique t’aide à te recentrer quand tout va trop vite ? 🌿

27/10/2025

✨ Je m’appelle Laura Fleury, je suis art-thérapeute,
et j’accompagne petits et grands à (re)trouver leur équilibre intérieur à travers la création. 🌸

Je suis une personne hypersensible, longtemps déconnectée de mon corps.
Pendant des années, j’ai cru qu’il y avait “un problème” chez moi, que j’étais différente, trop sensible, trop dispersée.

Puis j’ai découvert que je vivais avec un TDA.
Et tout a commencé à prendre sens.

J’ai appris à vivre avec, à respirer,
à apprivoiser mes fonctionnements,
et à transformer mes différences en ressources. 🌿

L’art-thérapie m’a profondément transformée.
Elle m’a appris à respirer à nouveau,
à déposer sans mots ce qui avait besoin d’être entendu, à trouver un espace de libération émotionnelle et d’expression.

🌬️ Mon approche relie l’esprit, le corps, le cœur et le souffle, car c’est dans cette unité que naît la transformation intérieure.

L’art-thérapie peut se vivre seule ou en complément
d’un autre accompagnement thérapeutique.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre ce que j’ai appris :

des outils, des pratiques et des petites astuces
pour mieux vivre avec sa singularité, sa sensibilité et son TDA, et retrouver un peu de paix à l’intérieur. ✨

Parce que parfois,
il suffit d’un pinceau, d’un mot ou d’un souffle
pour se retrouver un peu plus soi-même. 💫

Et toi, quelle pratique t’aide à te recentrer quand tout va trop vite ? 🌿

24/10/2025

🧘‍♀️Quelques minutes pour moi.
Un carnet, des couleurs, le calme autour.
Chaque matin, je prends le temps de me souvenir de la veille, d’un lieu, d’une lumière, d’une émotion.

🎨Dessiner, c’est ma façon d’ancrer les jolis moments, de ralentir, de respirer, de savourer.

C’est une routine que l’on peut faire partout.
En vacances, pour garder une trace des souvenirs…
ou au quotidien, pour libérer ses pensées, structurer ses idées, apaiser son esprit.

Et toi, comment gardes-tu une trace de tes jolis moments? 🌞

22/10/2025

🌊Je suis heureuse de vous présenter "Les pauses créatives" 🎧

Une série de petites bulles audio pour respirer, se poser, se reconnecter à soi…

Chaque épisode vous invite à :
– respirer en conscience,
– vous laisser porter par le souffle,
– et créer librement, à votre rythme.

Vous pouvez écouter mes méditations guidées directement sur Spotify, et les refaire autant de fois que vous le souhaitez 💛

➤ Le lien vers ma chaîne est dans ma bio.

Respirez. Créez. Laissez la vague intérieure vous apaiser. 🌿

16/10/2025

🌀 Et si vos émotions pouvaient s’exprimer autrement que par les mots ?

L’art-thérapie, c’est un espace pour laisser parler vos maux à travers la création.
Pas besoin de “savoir dessiner” — ici, c’est votre inconscient qui guide.
Le résultat n’a pas d’importance : c’est le processus créatif qui libère, transforme, apaise.

💛 Dans mes séances, tout passe : le souffle, le mouvement, la musique, les émotions…
Une expérience vivante, pour se reconnecter à soi autrement.

Et vous, avez-vous déjà testé une séance d’art-thérapie ?
Dites-moi en commentaire ce que vous en imaginez 👇

18/07/2025

Et si on arrêtait de vouloir « gérer » les émotions ?
Ce mot, qu'on utilise souvent sans y penser, sous-entend qu’il faudrait contrôler, canaliser, maîtriser... comme si les émotions étaient un problème à faire disparaître.

Mais l’émotion n’est pas le problème.
👉 C’est bien souvent le fait de vouloir la contenir à tout prix qui crée le malaise… voire l’explosion.

Et si, à la place, on apprenait à accueillir ?
🤲 Accueillir ce qui vient.
🎨 L’exprimer autrement.
🌊 Laisser circuler pour que ça se dépose… et reparte.

C’est exactement ce que permet l’art-thérapie :
Un espace où l’émotion trouve sa place, sa forme, et peut enfin être vécue pleinement, sans jugement.

💛 Et toi, as-tu grandi avec l’idée qu’il fallait “gérer” tes émotions ?
Tu peux me dire en commentaire ce que ça évoque pour toi ?

.therapeute.laurafleury