Autrement Yoga

09/10/2025

https://www.instagram.com/reel/DPg8dX4iI5C/?igsh=MTU3ZmJ2M2oyczA3NQ==

08/10/2025

Ne restez pas dans votre confort, dans vos habitudes
Essayez de nouvelles activités
Essayez ce que vous pensez ne pas être capable

08/10/2025

05/10/2025

Apprends, recommences, et réussis

04/10/2025

Vous hésitez à pratiquer telle ou telle activité
Certains vous poussent à pratiquer le pilates , d’autres vous exposent les bienfaits de la pratique du Yoga, tandis que d’autres ne sont ni pour l’un ni pour l’autre et préfèrent la musculation pure et dure.
Soyez sûr qu’il n’y a pas de mauvais choix
Mais après tout, pourquoi choisir?
Quand on sait comment fonctionne le corps, il vaut mieux tout pratiquer,
Pourquoi, du coup, ne pas effectuer un cours, pendant lequel toutes les pratiques sont réunies.
C’est ce que je vous propose tous les mardis, le cours de TAÉ.
Tonification Assouplissement Équilibre

03/10/2025

Planning des cours

02/10/2025

Pourquoi se muscler est important ?

La meilleure façon de contrôler son poids est de se muscler.
Le muscle est extrêmement energivore, et cela même au repos.
Plus je suis musclé(e) , plus je brûle des calories sans rien faire.
À partir de 30 ans, notre masse musculaire diminue de 5 à 8% chaque décennie.
Cela s’accélère chez la femme à partir de la péri ménopause. Cette diminution de masse musculaire s’accélère à partir de 60 ans chez l’homme et la femme.
Vous l’avez compris, se muscler est un vecteur de longévité.
N’oubliez pas également qu’il est nécessaire de se muscler de manière globale et non juste les bras ou les fesses ou le dos…
Variez les exercices, augmentez les intensités, mais n’en faites jamais trop.
🙏

01/10/2025

Nouveau cours tous les vendredis à 15h20
Durée:40’
Eau à 33 degrés
Petit groupe
Tarif 11€ la séance avec l’abonnement de 3 mois
Une séance par semaine

Vous apprendrez à utiliser votre corps pour trouver l’immobilité et prolonger la statique sans abîmer vos articulations
Un moment de détente finale vous attend, un lâcher prise, apprenez à vous faire confiance, à ne plus rien contrôler 🙏⭐️

28/09/2025

Octobre : le mois à 25€
4 séances
Mardi 19h30 et mercredi 12h30
Inscription sur place jusqu’au 3/10