Ki Up Mélodie Boullet - Coach sportif à domicile Bordeaux et Métropole

Ki Up Mélodie Boullet - Coach sportif à domicile Bordeaux et Métropole J’aide les MAMANS à retrouver leur silhouette et leur confiance en elle pour être aussi une FEMME

Un grand MERCI pour votre participation à ce moment unique et authentique.A très vite 🥰 lors de nos prochains ateliers 🎉
18/05/2025

Un grand MERCI pour votre participation à ce moment unique et authentique.

A très vite 🥰 lors de nos prochains ateliers 🎉

Merciiii à toi. Ton message est ma plus belle récompense 🙏C’est un réel plaisir de t’accompagner car tu fais preuve de m...
04/12/2024

Merciiii à toi. Ton message est ma plus belle récompense 🙏

C’est un réel plaisir de t’accompagner car tu fais preuve de motivation, persévérance et ta régularité finit par porter ses fruits 💪

Bravoooo pour tous tes efforts 🎁

Continue ainsi, garde le bon mindset ; tu es sur la bonne voie 🌈

Je suis ravie que notre collaboration t’apporte ce dont tu as besoin 🤗

Quand tu atteints l’objectif que tu t’es fixé… 🤩 Toutes les émotions de joie te submergent 🌈 Pendant le chemi...
06/10/2024

Quand tu atteints l’objectif que tu t’es fixé… 🤩

Toutes les émotions de joie te submergent 🌈


Pendant le chemin, tu as été :

Fête chaque petite victoire 🥳 qui t’amèneront vers ton objectif final 🌞

Ce ressenti est décuplé quand on y arrive 🤗

Je me suis inscrite à la course ’Color du 05/10/2024 🥳Ce n’est pas ma discipline favorite, donc pour ma part c’est une ...
24/09/2024

Je me suis inscrite à la course ’Color du 05/10/2024 🥳

Ce n’est pas ma discipline favorite, donc pour ma part c’est une grande sortie de zone de confort 🤪

1er entraînement ✅ j’essaie pour statuer sur mon niveau, sans stress, avec pour objectif 5km.

Objectif atteint 🌈 même si je dois encore m’améliorer pour être plus à l’aise le jour J 🤩

Je vous invite à partager cette expérience avec moi qui se reconnaîtront j’espère 🤗

Au delà de l’effort en lui même ; la course et même la marche rapide ont de nombreuses vertus :









Qu’est ce qu’on se sent bien après l’effort 🌞

‼️‼️‼️
Avant de partir, je te conseille de t’étirer pour rendre les muscles plus réactifs à l’effort et de mieux récupérer 😉

Si comme moi, tu aspires à devenir une maman rayonnante ✨ commente : gooo pour avoir un plan d’action 🤩

Tout est une question d’envie et de pratique 🤸‍♂️Je voulais montrer à ma fille que l’on peut voir grand et que l’on peut...
19/09/2024

Tout est une question d’envie et de pratique 🤸‍♂️

Je voulais montrer à ma fille que l’on peut voir grand et que l’on peut obtenir ce que l’on souhaite si on s’entraîne régulièrement et qu’on y croit très fort 🤩

Qui viendrait avec moi ?
18/09/2024

Qui viendrait avec moi ?

Et si ta prise de poids venait de ton stress ? Mieux gérer son stress par : ⭐️ le sommeil récupérateur 💤⭐️ la cohérence ...
04/06/2024

Et si ta prise de poids venait de ton stress ?

Mieux gérer son stress par :

⭐️ le sommeil récupérateur 💤
⭐️ la cohérence cardiaque (respiration) ❤️
⭐️ la méditation 🧘‍♀️
⭐️ l’activité physique 🤸‍♀️
⭐️ le bain chaud au sel 🛁 /sauna/hammam
⭐️ le bain de soleil 🌞
⭐️ la ballade en pleine nature 🌳🌺
⭐️ la musique 🎶
⭐️ le lâcher prise 😎
⭐️ la planification/organisation
⭐️ l’action
⭐️ tout ce qui te rend heureux (famille, sorties, lecture, jardinage, tricot…)

La GRATITUDE permet d’être heureux pour ce que l’on a. Se concentrer sur le positif attire le positif = ABONDANCE ...
08/05/2024

La GRATITUDE permet d’être heureux pour ce que l’on a. Se concentrer sur le positif attire le positif = ABONDANCE

Si tu es alignée, en accord avec toi-même, ta beauté irradie 🌞Une beauté intérieure… passe par une attitude, une manière...
06/01/2024

Si tu es alignée, en accord avec toi-même, ta beauté irradie 🌞

Une beauté intérieure… passe par une attitude, une manière d’être, une hygiène de vie saine… tout ce qui te fait te sentir dans un bon mood…🥰

❤️

Joyeux Noël 🥰
25/12/2023

Joyeux Noël 🥰

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Villenave-d'Ornon
33140

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Mardi 09:00 - 21:00
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