Yogilife

02/01/2026

Dès le 2 janvier, le studio sera ouvert.

Retrouvez Sandra à 12h30 pour votre première séance de hatha de l'année ou avec moi sur l'atelier Détox de dimanche à 17h30.

Et à partir de lundi, le planning hebdomadaire classique reprend !

Les réservations, annulations et décalage de séance se font via l'appli (lien en bio).
Et nouveauté de l'année, pour toujours mieux vous servir, désormais, vous pouvez annuler jusqu'à 4h avant votre séance et la repositionner quand vous voulez (annulation exclusivement via l'application)

On se retrouve très vite sur le tapis!

01/01/2026

Voici 2026 qui démarre ... Le début d’année est souvent présenté comme un moment pour “faire plus”, pour “se réinventer” mais si nous commencions 2026 autrement?

Si nous commencions par éliminer ce qui ne nous sert plus, par nous libérer de ce qui encombre pour faire de la place à quelque chose de neuf, de plus juste, de plus aligné?

Chaque pas compte, même le plus discret. Chaque respiration consciente est déjà une progression vers ce que l’on souhaite incarner réellement.

Alors accueillons janvier en revenant à l’essentiel : la respiration, une conscience douce et bienveillante et le mouvement (sur le tapis ou en dehors!)

Le yoga n’est pas là pour transformer, mais pour révéler. Il accompagne pour ressentir, s’ancrer, écouter, se centrer. Il nous aide à habiter pleinement ce qui est là, sans forcer, sans lutter.

Dans ce même esprit, l'accompagnement en hypnose ou auto-hypnose est une invitation à entrer en soi autrement, à créer un espace intérieur plus calme, plus silencieux, où l’on peut laisser émerger ce qui a besoin d’être vu, entendu, libéré. Non pas pour analyser, mais pour laisser faire.

Sur le tapis comme dans ces espaces de retour à soi, il n’y a rien à prouver. Seulement à être présent, à accueillir le subtil et laisser venir.

Je vous souhaite à toutes et à tous une tres belle année 2026.

13/12/2025

13/12/2025

Depuis plusieurs années, j’ai choisi de terminer — et de commencer — l’année autrement... en douceur, en présence.

Cela passe par un réveillon paisible mais joyeux, sans excès… Pour me réveiller le 1er janvier avec une énergie claire, lumineuse, prête à accueillir ce nouveau cycle.

J’aime profiter de cette journée pour marcher dans la campagne, jouer en famille, dérouler mon tapis pour ma première pratique de l’année… et poser mes intentions pour les mois à venir.

Et cette fois, j’aimerais que l’on vive ce renouveau ensemble.

✨ Dimanche 4 janvier à 17h30, je vous propose un atelier “Détox & Énergie d’Hiver”
Une pratique douce, profonde, pour libérer ce qui alourdit, relancer l’organisme après les fêtes, et entrer dans 2026 avec un souffle neuf.

Nous prendrons aussi le temps de poser votre intention pour l’année qui commence, afin d’ouvrir 2026 avec clarté et alignement.

➡️ Inscriptions via le Linktree en bio.

09/12/2025

Du 23 au 27 février, et moi, organisons une semaine de stage bien-être Bathysmed.

Chaque jour , vous faites l’expérience de la plongée sous-marine en bassin, associée à des exercices de sophrologie et de respiration.

Une pratique quotidienne du yoga , mais également chaque jour, divers ateliers vous seront proposés.

Ce stage aura lieu sur le bassin d’Arcachon .
Si vous souhaitez recevoir des informations complémentaires, contactez-moi en
MP

28/11/2025

Plonger dans les profondeurs, pour mieux sortir la tête de l'eau ...

Du 23 au 27 février prochain, organise un stage bien-être plongée et yoga entre La Teste de Buch, Arcachon et le Pyla.

5 jours
- pour (re)découvrir la plongée (en bassin)
- apprendre à maitriser son souffle
- pratiquer le yoga
- méditer sur la dune du Pyla

5 jours pour se reconnecter à soi, à travers une expérience unique, immersive et transformatrice.

En tant qu'enseignante de yoga et hypnothérapeute spécialisée dans la gestion du stress et de la confiance en soi, j'aurais le plaisir d'accompagner Sam, de VOUS accompagner dans cette aventure : yoga, contrôle du souffle, meditation, et échanges transformateurs.

👉Si vous voulez des informations, contactez moi en MP

10/11/2025

En yoga, Desikachar parle de pranayama en samavritti.

Ici chaque temps de la respiration dure 5 secondes : l’inspiration, la suspension poumon plein, l’expiration, la supe qu’on poumon vite.

Un exercice à faire assis le dos droit pendant 5 min.

Rééquilibrant, je trouve qu’il clarifie mon mental quand il est trop agité et encombré.

Pendant mon burn out, c’est l’exercice que j’ai le plus pratiqué.

Et toi, as tu déjà essayé ?

08/11/2025

Il y a des parcours qui rappellent à quel point le mental peut être un allié puissant.

Guillaume, un an après une rupture des ligaments croisés en demi-finale des championnats du monde de judo vétérans, est revenu sur le même tatami, avec à peine trois mois d’entraînement, pour décrocher une 7e place mondiale.

Derrière cette performance, il y a tout un travail sur les croyances, la confiance, la visualisation :
- Apprendre à transformer le doute en moteur.
- À s’écouter, à ajuster, à persévérer autrement.

C’est là que l’hypnose et la PNL prennent tout leur sens : accompagner le dépassement, dans le sport comme dans la vie.

06/11/2025

"Dans la précipitation, d'aujourd'hui, nous pensons trop, nous cherchons trop, nous voulons trop et nous oublions la joie d'être."

Ces mots d'Eckart Tolle sur l'importance de l'êtreté sont une belle illustration de l'accompagnement que je vous propose.

En yoga comme en hypnose, on fait une expérience : celle du moment présent pour le yoga - elle est d'une autre nature en hypnose. Mais leur objectif pour l'une comme pour l'autre est de vivre plus d'harmonie, de simplicité, de joie dans le moment présent.

Alors en ce mois de novembre qui a déjà débuté, prenons le temps de ralentir, d'écouter et de s'écouter pour trouver notre rythme et nous installer dans le moment présent.

Les évènements de Novembre :
- Yin yoga le 14 novembre à 18h30 à Villenave d'Ornon à Yogilife
- Yin yoga le 28 novembre à 18h à Cestas
- Atelier To The Moon & Back le 22 novembre de 9h à 12h

De nouvelles ouvertures de créneau pour les programmes Respire & Elan à partir du 17 novembre : un accompagnement autour de l'hypnose et de la respiration dédié aux femmes actives, fortes mais qui sont proches du burn out.

3 séjours et ateliers déjà programmés pour le début 2026 !
- Atelier Détox Dimanche 4 janvier à 17h30 à Yogilfie
- Week end Reconnexion du 30 janvier au 1er février à Mimizan
- Semaine "Sortir la tête de l'eau" : Plongée et Yoga avec
> plus d'infos sur ces 3 évènements prochainement.

Au plaisir de vous retrouver en novembre
🙏 Emmanuelle

04/11/2025

Respirer, ralentir vraiment en savourant chaque instant sans courir après le temps.
Entouré de femmes joyeuses, sensibles, fortes.

Ce week-end à Mimizan est l'occasion de partager, de rire, de se reconnecter à soi pour revenir incarnée, authentique, sereine.

Et toi, as tu prévu de profiter d'une des 2 dernières places encore disponible pour ce dernier week end de janvier ?

👉 pour réserver ou pour plus de renseignements, le lien est en bio!

24/10/2025

Cet hiver, choisis de faire une pause, une vraie.
Pas celle où tu vas cocher « repos » sur ton agenda avant de remplir la case d’à côté 😉 Mais celle où tu vas enfin vraiment respirer !

Du 30 janvier au 1er février, je t’invite à Mimizan pour 3 jours de déconnexion et reconnexion entre océan et forêt.
Un temps pour ralentir, relâcher le mental, retrouver ton souffle.
Sans fard, mais avec saveur et chaleur ...

Au programme :
du yoga, de la méditation, de la respiration,
un atelier mindset pour clarifier ce qui compte vraiment,
et une séance d’auto-hypnose pour apaiser en profondeur.

Trois jours pour te reconnecter à ton corps, à la nature, à ton rythme.
Trois jours pour te sentir à nouveau vivante, présente, alignée.

Si ton corps soupire rien qu’à lire ces lignes, c’est peut-être le signe.
👉 Les infos et inscriptions sont dans ma bio et il ne reste que 2 places ...

18/10/2025

Mi janvier, c'est le blue monday. Celui dont on dit que c'est le jour le plus triste de l'année... Alors pour chasser ces idées noires, et pour faire de l'hiver un temps de refuge, je vous propose que l'on se retrouve pour 3 jours et 2 nuits à Mimizan.

🌊Là, entre lac, forêt et océan, dans la simplicité d'une atmosphère douce et authentique, ensemble nous ...
- pratiquerons le yoga, (des pratiques adaptées pour libérer les tensions profondes et apaiser le système nerveux)
- profiterons de la nature environnante et du sauna
- savourerons des moments de partage ou de solitude
- expérimenterons des ateliers pour lâcher-prise, la respiration consciente pour retrouver un espace intérieur apaisé un faciliter l'endormissement.

Cette retraite est pensée pour vous aider à décrocher du rythme soutenu qui nous est perpétuellement imposé et relancer notre énergie.

Alors si vous vous sentez sous pression, fatigué.e et êtes simplement en quête d'une pause agréable; que vous ayez envie de tester pour la première fois ou que vous soyez une (un) habitué.e des week end de yoga, cette retraite est pour vous.

Ce séjour est accessible à tous les niveaux. Aucun pré-requis n'est nécessaire.

👉Tarif Early Bird jusqu'au 2 novembre. Cliquez sur le lien en bio et laissez moi vos coordonnées je vous enverrai le programme détaillé, les formules d'hébergement et les informations pratiques!