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Guillaume BER - Coach mental - Béziers

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France
Villeneuve-lès-Béziers
Guillaume BER - Coach mental - Béziers

Coach certifié RNCP - Conseiller en relation - Psycho praticien - préparateur mental Coaching de vie, coaching thérapeutique, coaching professionnel.

Préparation mentale des sportifs en coaching et formation. Thérapies individuelles, de couple et familiale. Thérapie corporelle (massages bien-être) et thérapie énergétique (Reiki, soins énergétiques). Formation développement personnel, Confiance...

23/03/2025

"Et si on aidait nos enfants à comprendre maintenant ce que nous avons mis des années à comprendre ?"

💡 Parce que derrière chaque silence, chaque repli, chaque colère, il y a souvent un enfant qui ne sait pas comment exprimer ce qu’il ressent.
Et trop souvent, on attend qu’il grandisse… pour ensuite réparer ce qui aurait pu être accompagné plus tôt.

👉 Un accompagnement en conseil ou en coaching permet à ton enfant ou ton ado de :
✅ Ne pas se dévaloriser à cause des paroles blessantes.
✅ Comprendre que de mauvaises notes ne définissent pas sa valeur.
✅ Ne pas croire qu’il est "pas assez" quand les autres se moquent de lui.
✅ Apprendre à s’affirmer, même s’il a peur.
✅ Libérer ses émotions au lieu de les enterrer… et les voir exploser plus t**d.

🌱 En tant qu’adultes, on sait aujourd’hui à quel point cela peut marquer une vie. Alors et si on leur offrait ce que nous aurions aimé recevoir ?

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📅 Coaching ado & enfants – Réservation via le lien dans la bio

18/03/2025

Et si tu changeais ta perception ? 🔑
✨ Tu veux t’aimer ? Commence par changer ton regard sur ton passé. ✨

**"Tu veux t’aimer ? Alors regarde en arrière et change la perception de ce que tu as vécu.

Quand tu as traversé ces épreuves, tu étais peut-être un enfant, réagissant avec une mémoire émotionnelle d’enfant. Tu as interprété ces événements comme une attaque contre toi, tu les as portés, tu as peut-être même culpabilisé d’exister.

Aujourd’hui, avec ton regard d’adulte, revisite ton passé autrement. Libère-toi de cette vision qui t’enferme. À partir de là, une porte s’ouvre : celle qui te permet enfin de t’aimer et de lâcher ce qui n’a plus lieu d’être."**

💡 Ton passé ne définit pas qui tu es, mais la manière dont tu le perçois aujourd’hui, oui.
👉 Sur quoi portes-tu encore un regard d’enfant ?
👉 As-tu déjà analysé ces moments avec ta conscience d’adulte ?
👉 Que pourrais-tu enfin lâcher pour t’offrir plus de liberté intérieure ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Reprogrammer ta perception de ton passé.
✅ Libérer les croyances et blocages qui t’empêchent d’avancer.
✅ Construire une image de toi basée sur qui tu es aujourd’hui, et non sur ce que tu as vécu.

🌱 T’aimer, c’est aussi apprendre à voir autrement. Ouvre cette porte.

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17/03/2025

Aujourd’hui, je libère une émotion ✍️💬
✨ Parce qu’une émotion retenue finit toujours par peser… ✨

"Aujourd’hui, je libère une émotion en l’écrivant ou en en parlant à quelqu’un."

📌 Les émotions non exprimées ne disparaissent pas, elles s’accumulent et se cristallisent.
📌 Et à force de les garder, elles surgissent par trop-plein, au mauvais endroit et au mauvais moment, souvent sous forme de rage, de phobies ou de déprimes.
📌 Écrire ou parler, c’est donner une sortie à ce qui nous alourdit.
📌 Libérer une émotion, ce n’est pas la fuir, c’est lui permettre d’exister pour mieux s’en détacher.

👉 As-tu déjà ressenti un soulagement après avoir mis des mots sur ce que tu ressens ?
👉 Quelle émotion portes-tu en toi et qui mériterait d’être libérée aujourd’hui ?
👉 Prends ce temps pour toi, sans jugement, juste pour te délester.

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Apprendre à identifier et comprendre tes émotions.
✅ Trouver les outils qui te permettent de les exprimer sainement.
✅ Transformer ce que tu ressens en une force, plutôt qu’en un fardeau.

🌱 Libère ce que tu ressens, car ce que tu retiens finit toujours par te retenir.

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09/03/2025

✨ 3 ans… et tant de transformations ! ✨

Trois ans que j’ai pris ce virage professionnel, trois ans à vous accompagner, vous, en tant qu’humains, dans votre vie personnelle, professionnelle et sportive.

Trois ans à vous écouter et surtout vous entendre, à créer des accompagnements sur-mesure pour développer votre confiance en vous, vous aider à prendre conscience de votre valeur, améliorer votre vie de couple ou vous donner la force d’en construire une nouvelle.

Trois ans à vous motiver, vous préparer à vos défis, qu’ils soient sportifs ou de vie : gravir le Mont-Blanc, atteindre le Kilimandjaro, entreprendre un projet professionnel, créer ou faire évoluer votre entreprise.

Trois ans aussi à travailler sur votre énergie, sur votre bien-être corporel, à vous former sur la gestion du stress, les outils du manager, l’hygiène alimentaire et la cuisine.

Et cette nouvelle année démarre avec de nouveaux objectifs : développer encore plus les formations, un exercice que j’adore. Comme celle qui commence bientôt avec Handiwork et Burger King, où j’aurai la chance d’accompagner des personnes en situation de handicap à travailler sur leurs capacités, leurs techniques, leur gestion du stress et leur confiance en eux.

Trois années de découvertes et d’évolution, où j’ai autant grandi à vos côtés que je vous ai aidé à grandir.

Merci pour votre confiance, pour vos témoignages, et surtout pour ces moments où je vous vois évoluer, avancer et vous épanouir. C’est là mon plus beau cadeau.

Avec toute mon affection,
Guillaume

04/03/2025

🎤 Hier, j'ai eu le plaisir d’animer une formation auprès des apprentis commerçants du CFA HC CONSEIL Montpellier !

💡 Au programme : Gestion du stress, des émotions et des pensées, mais aussi maintien de la motivation pour surmonter les premières embûches et aborder les examens sereinement.

🛠 Objectif : Leur transmettre des outils concrets pour ne pas subir la pression, mieux gérer les doutes et avancer avec confiance.

🔥 Parce que réussir, c'est autant une question de compétences que de mental !

🔗 Envie d’un accompagnement pour gérer ton stress et tes pensées ? 👉 www.guillaume-ber.fr

23/02/2025

✨ Arrête de chercher ta mission de vie… Elle est déjà là. ✨

"Arrête de chercher ta mission de vie. Elle est déjà là, simple et évidente : apprendre à aimer. Mais commence par toi. Aime tes pensées, même celles qui doutent. Aime tes émotions, même celles qui te bouleversent. Aime ton corps, même imparfait. Aime ce que tu fais, même si ce n’est pas parfait. Car si tu cherches l’amour à l’extérieur avant de le trouver en toi, tu ne feras que combler un vide… Un vide qui reviendra toujours. L’amour, ça ne se cherche pas, ça se construit d’abord à l’intérieur."

💡 Tout commence en toi. Ce que tu nourris à l’intérieur, tu l’attires à l’extérieur.
👉 As-tu déjà cherché à l’extérieur ce que tu ne t’offrais pas à toi-même ?
👉 Comment peux-tu aujourd’hui commencer à t’aimer différemment ?
👉 Et si ta mission n’était pas de faire, mais d’apprendre à être ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Apprendre à cultiver l’amour de soi, au-delà des croyances limitantes.
✅ Sortir du schéma de la dépendance affective et de la validation extérieure.
✅ Développer une relation plus apaisée avec toi-même et avec les autres.

🌱 L’amour ne s’attend pas. Il se construit. Et tout commence en toi.

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21/02/2025

✨ Aujourd’hui, je respire profondément pendant 5 minutes pour réduire mon stress. ✨

💡 Et si tu prenais un instant pour juste respirer ?

📌 Quand j’inspire, je crée de l’adrénaline, cette hormone qui stimule mon corps et mon esprit.
📌 Quand j’expire, je libère de l’acétylcholine, une hormone qui calme mon système nerveux.
📌 Plus j’expire profondément, plus je détends mon nerf vague, réduisant ainsi le flux de mes pensées et apaisant mon esprit.

👉 Et toi, quand as-tu pris le temps de respirer en pleine conscience pour la dernière fois ?
👉 Que ressens-tu après seulement quelques respirations profondes ?
👉 Es-tu prêt(e) à tester ce simple exercice et ressentir ses bienfaits ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Apprendre des techniques de respiration pour gérer ton stress.
✅ Réguler tes émotions et ton mental grâce à ton souffle.
✅ Installer des rituels simples pour retrouver ton équilibre au quotidien.

🌱 Respirer, c’est s’offrir une pause, un instant de paix. Prends ce temps pour toi.

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17/02/2025

✨ Aujourd’hui, prends le temps de célébrer une petite victoire personnelle. ✨

💡 Pourquoi attendre les grands succès pour reconnaître tes avancées ?
Chaque jour, tu fais des efforts, tu avances, tu progresses… et pourtant, tu oublies souvent de te féliciter.

👉 Quelle est ta petite victoire du jour ?
👉 Qu’as-tu accompli aujourd’hui dont tu peux être fier(ère) ?
👉 Et si tu décidais de reconnaître tes réussites au lieu de voir ce qu’il reste à faire ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Apprendre à voir tes progrès au lieu de te focaliser sur ce qui manque.
✅ Développer un état d’esprit de gratitude et de réussite.
✅ Renforcer ta confiance en toi grâce à l’auto-validation.

🌱 Chaque victoire compte. Même la plus petite. Célèbre-la.

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15/02/2025

✨ Et si tu arrêtais de t’endormir avec ce qui t’alourdit ? ✨

"Chaque soir, prends 5 minutes pour repenser aux pensées et événements négatifs de ta journée. Plutôt que de les laisser t’alourdir, visualise-les comme des particules sombres s’échappant de toi et disparaissant dans le ciel. Chaque mot blessant, chaque émotion pesante, chaque moment difficile… laisse-les partir. En faisant cela, tu libères l’espace en toi, tu crées du vide pour accueillir le positif, les instants de gratitude, la confiance. Décide de ne plus donner de place à ce que tu ne veux plus vivre."

💡 Ne garde que ce qui t’élève.
👉 Quels poids inutiles transportes-tu encore chaque jour ?
👉 Es-tu prêt(e) à t’en libérer pour faire de la place au positif ?
👉 Et si tu en faisais un rituel chaque soir pour alléger ton esprit ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Apprendre à te libérer du poids émotionnel qui te freine.
✅ Transformer tes pensées pour créer un équilibre intérieur.
✅ Installer des rituels positifs qui te permettent d’avancer.

🌱 Ce que tu gardes en toi façonne ton quotidien. Choisis ce qui t’apporte la paix.

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12/02/2025

✨ Et si aujourd’hui, tu changeais ton regard sur toi-même ? ✨

"Pendant 5 minutes, fais taire cette petite voix négative en toi. Prends un papier et écris, sans réfléchir, deux qualités émotionnelles, mentales, physiques et relationnelles. Puis, pour le reste de la journée, focalise-toi sur tes forces plutôt que sur tes faiblesses, sur le positif plutôt que sur le négatif. Nourris-toi de lumière plutôt que d’ombre… et observe ton esprit changer."

💡 Ce sur quoi tu portes ton attention grandit.
👉 As-tu plus l’habitude de voir tes qualités ou tes défauts ?
👉 Pourquoi continuer à nourrir ce qui te tire vers le bas ?
👉 Es-tu prêt(e) à expérimenter ce simple exercice et à voir la différence ?

🔍 En coaching, je t’accompagne pour :
✅ Changer ton dialogue intérieur et cultiver la confiance.
✅ Identifier tes forces et apprendre à les utiliser pleinement.
✅ Développer un état d’esprit plus positif et aligné avec qui tu es.

🌱 Ce que tu nourris en toi crée ta réalité. Nourris ta lumière.

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Adresse

2 Rue Du Rec De La Reynarde
Villeneuve-lès-Béziers
34420

Heures d'ouverture

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Téléphone

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Site Web

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