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Spa therapy Lyon

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Spa therapy Lyon

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Après 11 ans d’expérience dans le domaine du Spa et massage dont 3 ans de périple autour du monde, je me réinstalle dans la région lyonnaise pour vous faire découvrir les techniques acquises au cours de mes différents voyages.

09/01/2026

L'Eau micellaire, amie ou ennemie ?

Bon j'avoue ca nous fait un peu grincer des dents quand vous nous dites que vous en utilisez, mais on peut pas vous en vouloir, c'est assez commun dans le commerce, et personne ne vous a appris a l'utiliser correctement ou encore connaitre les principes de fonctionnement d'une eau micellaire.

>> On la croit douce, pratique, idéale pour les peaux sensibles…

Mais l’eau micellaire n’est pas aussi “clean” qu’elle en a l’air !

Elle est souvent utilisée sans rinçage, et peut fragiliser le film protecteur naturel de la peau et déséquilibrer son microbiote.

Le bon geste ? Comprendre comment elle agit et l’utiliser en conscience.

Je t'explique en détails tout ca >>

Privilégie un double nettoyage plus respectueux de ton équilibre cutané , ou encore un lait ( qui comprends une partie huileuse, et une partie aqueuse : c'est pas aussi bien qu'un double nettoyage mais c'est déjà beaucoup mieux qu'une huile.

>> Préférez le nettoyage le soir

SPOILER ALERT : un hydrolat seul, ou de l'eau NE NETTOIE PAS LA PEAU ( on l'entend aussi beaucoup )
Pour le matin ca peut être ok , MAIS,

>Evitez l'eau le plus possible : les particules d'eau attire les particules d'eau , donc l'eau dans votre peau, donc cela déshydrate la peau. ( + calcaire et autre cracrassitude )

Préférez l'hydrolat qui aura les propriétés de la plante que vous utiliserez.

20/12/2025

✨ CONCOURS – Sauna Japonais ✨

Spa Therapy t’offre 1 séance de sauna japonais

👉 À gagner :

• 1 séance de sauna japonais
• Le gagnant peut en profiter* ou l’offrir en cadeau 🎁

Pour participer :
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3️⃣ Commenter en mentionnant 2 personnes

📅 Tirage au sort le 23 décembre

Bonne chance ✨

* Voir conditions d'utilisation en salon

05/12/2025

🎄 CONCOURS DE NOËL – SPA THERAPY x LA CANOPÉE 🎄

On s’associe avec La Canopée pour te faire gagner un coffret de Noël

🎁 À gagner :
Un coffret d’exception soins naturels La Canopée

Pour participer :
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(+1 chance si tu partages en story)

📆 Fin du concours : dimanche 14 décembre
📣 Tirage au sort : dimanche 14 décembre

Bonne chance à tous 🍀

massageholistique # massagedumonde # selfcare

20/11/2025

Bon alors faut qu'on se le dise, 1h ça peut être tellement frustrant pour nous ET pour vous !

1. L’échauffement du corps prend déjà 15 minutes

Le temps que le système nerveux se relâche vraiment… il reste quoi ? 45 minutes , 30 minutes pour certains ?
Et 30min, pour réellement dénouer, c’est trop court.

2. Le corps ne se détend pas sur commande

Il faut le temps d’entrer dans l’état parasympathique.
En 1h, on commence à peine à y accéder… et déjà la séance se termine. Frustrant.

3. Le stress est plus profond que jamais

On passe nos journées crispés : trapèzes béton, ventre noué, mâchoire serrée. On arrive en speed parce qu'on a pas trouvé de place ou que le métro était en panne.

4. Les tensions chroniques demandent du temps manuel

Le muscle a besoin d’être chauffé, travaillé, drainé, étiré.
Une heure = souvent on effleure le problème sans pouvoir aller au bout.

5. La respiration se pose lentement

Trois respirations profondes, un soupir… et hop, on doit déjà remettre les vêtements.

6. Le cerveau met 20 minutes à “déconnecter”

Et c’est scientifique : le cerveau bascule en ondes alpha après un certain temps de relâchement.
1h ne laisse presque pas de marge pour profiter du vrai “lâcher-prise”.

7. Les zones prioritaires changent chaque jour

Dos, ventre, jambes lourdes, visage fatigué…
En 1h, on doit choisir.
En 1h30, on peut tout harmoniser.

Ça fait combien de temps que tu n'as pas pris de temps pour toi?

C'est le moment de prendre ton rendez vous ! 🫶

12/11/2025

Équilibrer Vata, c’est inviter la chaleur, la stabilité et l’hydratation dans sa vie.

Quelques rappels essentiels pour apaiser cette énergie légère et mobile :

1️⃣ Chaleur & réconfort — privilégiez les repas chauds, nourrissants et enveloppants.
2️⃣ Routine — gardez des horaires réguliers pour retrouver l’équilibre.
3️⃣ Détente — yoga doux, respiration et moments de calme pour apaiser le mental.
4️⃣ Automassage — l’huile de sésame tiède, un vrai soin pour le corps et l’esprit.
5️⃣ Ancrage — ralentir, créer, marcher, respirer… tout ce qui vous ramène au moment présent.

En cultivant ces gestes simples, vous apaisez Vata et retrouvez douceur et sérénité intérieure.

09/11/2025

Lorsqu’on a une nature Vata, on peut facilement avoir un excès de cette énergie et basculer dans un déséquilibre.
La constitution Vata c’est une nature innée : créative, légère, pleine d’énergie et d’idées brillantes. Le déséquilibre Vata, c’est quand ce vent devient tempête, vous laissant dispersé, anxieux, et desséché (autant physiquement que mentalement).

À noter que ces déséquilibres sont souvent exacerbés par des facteurs environnementaux, comme le froid, le vent, un rythme de vie irrégulier, ou une alimentation inadaptée.

Alors comment retrouver sa sérénité ? Le manque de stabilité est le plus grand défi de ce dosha. Le but est donc de l’apaiser, de le nourrir, et de le ramener doucement sur terre pour ne pas qu’il vous envahisse.

Adresse

55 Rue Louis Becker
Villeurbanne
69100

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00

Site Web

https://www.spatherapybylaura.com/

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