12/11/2025
Équilibrer Vata, c’est inviter la chaleur, la stabilité et l’hydratation dans sa vie.
Quelques rappels essentiels pour apaiser cette énergie légère et mobile :
1️⃣ Chaleur & réconfort — privilégiez les repas chauds, nourrissants et enveloppants.
2️⃣ Routine — gardez des horaires réguliers pour retrouver l’équilibre.
3️⃣ Détente — yoga doux, respiration et moments de calme pour apaiser le mental.
4️⃣ Automassage — l’huile de sésame tiède, un vrai soin pour le corps et l’esprit.
5️⃣ Ancrage — ralentir, créer, marcher, respirer… tout ce qui vous ramène au moment présent.
En cultivant ces gestes simples, vous apaisez Vata et retrouvez douceur et sérénité intérieure.
