13/12/2024
Agitation ? Manque de concentration ? Tics ? Nos problèmes ne sont pas toujours dans notre tête... Parlons un peu d'intégration neuro-sensorielle (dans ma pratique, je l'allie à la musique et à la sophrologie).
L'attention dépend de notre niveau de vigilance, qui est la capacité de notre ensemble raison-système nerveux-corps à coordonner les actions involontaires dont nous avons besoin pour être concentrés et qui permettent l'activation ou l'inhibition de certains sens par rapport à d'autres.
Ces besoins sont de véritables stratégies, indispensables au corps pour atteindre et maintenir le bon niveau de vigilance par rapport à l'activité à réaliser.
Et cette régulation sensorielle de l'attention se fait d'une façon différente pour chacun d'entre nous :
- certaines personnes auront besoin de silence, de calme, d'immobilité pour diminuer leur sensibilité aux stimuli extérieurs et pouvoir créer leur bulle
- d'autres auront au contraire besoin d'écouter de la musique, ou bien de bouger, de mâchouiller, de tripoter, parce que leur système nerveux a besoin de stimulation sensorielle pour que leur corps puisse s'organiser pour atteindre et maintenir le juste niveau de vigilance
- enfin d'autres se poseront n'importe où n'importe quand et pourront se concentrer facilement dans tous les milieux
Ces besoins, lorsqu'ils ne sont pas pris en compte, créent facilement des tensions et des jugements dans une communauté : tel enfant (ou adulte !) est agité et dérangeant, tel autre trop timide ou solitaire...
Mais lorsqu'ils sont pris en compte, il "s'intègrent" au fur et à mesure et le corps apprend à s'organiser de façon de plus en plus efficace, il est donc important de ne pas les "réprimer" mais d'y répondre.
Pour certains de ces besoins, des ergothérapeutes spécialisés ont créé du matériel spécifique qui apporte un vrai mieux-être à l'enfant comme à ceux qui partagent ses espaces en ayant des besoins différents. Il seront efficaces si utilisés à bon escient (une b***e anti-stress qui répond à des besoins tactiles ne sera pas utile à un enfant ayant des besoins auditifs etc...).
La pratique corporelle et par essence multi-sensorielle de la musique (marche, chant, travail sur les tempi et les intensités, jeu en miroir...) vient soutenir l'organisation sensorielle de façon très efficace, favorisant l'attention et la concentration ; la sophrologie vient, elle, apaiser les excès sensoriels permettant de diminuer la gêne liée aux stimuli extérieurs et faciliter une "bulle" qui soit plus facile à créer et transporter...
Voilà le sens de ce que j'appelle la "sophro-musique" et que je pratique au cabinet avec les enfants...
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