Umâ Mundi

12/09/2025

Aujourd’hui j’ai simplement envie de remettre en avant ceci 🤍 À vous, ces hommes qui osent…

À vous, les hommes qui osent...

Ceux qui franchissent la porte d’un studio de yoga ou d’un cabinet de thérapie, avec parfois un peu de gêne, parfois beaucoup de courage.
Ceux qui choisissent de plonger là où ça remue, là où c'est incorfortable, cru, là où ça libère.
Pas pour “faire bien”.
Mais pour être vrai.

À vous qui déconstruisez, pas à pas, les injonctions du silence, de la performance, du contrôle. Qui acceptez de ressentir, de pleurer peut-être, de douter sûrement.
Mais qui restez, présents, responsables, vivants.

Oui, l’énergie de la femme – Shakti – impulse souvent l’élan.
Mais c’est aussi par vous que l’élan prend forme, s’ancre, agit.
L’homme conscient ne domine pas. Il transforme. Il construit autrement.

Et ça, c’est immense.
C’est précieux.
Et ça mérite d’être salué.

Alors merci.
Merci pour votre engagement.
Merci de chercher une vérité en vous,
même (et surtout) quand elle dérange.

Le monde a besoin de vous aussi.
🤍

… à celui qui œuvre à mes côtés ♥️

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10/09/2025

- Un Rendez-vous -

Septembre arrive avec cette énergie particulière… Vous la sentez aussi ?

C’est drôle, ce rendez-vous qu’on se donne chaque rentrée. Comme si on avait pris rendez-vous avec une part de nous-mêmes qu’on avait laissée en pause.
Il y a quelque chose de magique dans ces retrouvailles. Revoir les visages familiers qui ont gardé du mouvement avec leur pratique, même dans leurs vacances. Ceux qui déverrouillent le corps après un été de pause. Découvrir les nouveaux regards qui ont eu ce courage de dire “oui” à une première rencontre avec le mouvement.
Le corps, lui, n’a jamais manqué un seul appel de la vie. Il se souvient du plaisir du mouvement, même après des semaines d’absence. Comme une belle amitié qui vous attend exactement là où vous l’aviez laissé.

J’adore cette période. Cette communion collective avec le renouveau. Les anciens qui reviennent comme on revient chez soi, et les nouveaux qui osent franchir le seuil pour la première fois.

Le mouvement, c’est la vie qui circule. Et la rentrée, c’est cette invitation sacrée à ce qui nous fait vibrer.
Alors, on se retrouve ?

Le corps vous attend, patient et confiant. Il sait déjà que vous viendrez.
Oui au fond… le plus beau des rendez-vous, le seul et l’unique qui compte vraiment… c’est celui qu’on prend avec soi🤍

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08/09/2025

RETRAITE YOGA - RECONNEXION

Entre Mer et Désert à Dakhla, Maroc
Une invitation à te retrouver dans un cadre magique

Ce qui t'attend :

Une expérience intime en petit groupe (max 12 personnes)
Yoga quotidien en harmonie avec les éléments
Méditation dynamique soufie pour libérer tes émotions
Atelier photo thérapeutique unique avec Léa
8 jours de pure déconnexion face à l'océan

8 jours • 7 nuits • 1565€ (hors vol)

TOUT INCLUS :
Bungalow partagé les pieds dans le sable
3 repas savoureux par jour (produits locaux)
Transferts aéroport inclus
Toutes les pratiques bien-être
Séance photo art-thérapie

Prête à vivre une transformation profonde entre désert et océan ?

Places limitées - Réserve maintenant

Informations et réservations
MP - contact@umamundi.com - 0677092510

07/09/2025

- Temazcal -

Dans le ventre de la Terre, nous retrouvons notre vraie nature

J’aime profondément les huttes de sudations, le fameux Temazcal, a chaque fois je suis profondément ébranlée par ce que je traverse.
Le vivre ici au Mexique, au sein de la communauté Ozen, un authentique temazcal avec un chamane Maya... oui c’est une expérience qui va profondément me marquer

Dans cette hutte sacrée, j'ai touché quelque chose d'ancien et de puissant. Le chamane nous a transmis l'histoire millénaire de cette tradition : le temazcal, c'est le ventre de la Terre Mère.
Un espace de renaissance spirituelle.

Depuis des siècles, les peuples méso-américains viennent s'y purifier, pas seulement le corps, mais l'âme. Les quatre éléments y sont présents : la terre de la structure, l'eau versée sur les pierres, le feu qui les chauffe, l'air que nous respirons ensemble.

Dans cette chaleur intense, les masques tombent. Les défenses s'effacent. On se retrouve nu face à soi-même, dans cette intimité sacrée avec le Grand Tout.

Et là, quelque chose de bouleversant se passe : cette profonde humilité qui nous traverse quand on se met à nu devant l'autre, devant la vie, devant l’Univers.
Parfois, c'est la vie elle-même qui nous demande cette humilité. Ses épreuves, ses passages difficiles... Elles nous amènent à genoux, nous obligent à lâcher nos certitudes, notre besoin de contrôle.

Nos ancêtres le savaient : nous avons besoin de ces moments de mort symbolique pour renaître. De ces espaces où l'ego se dissout dans la chaleur et l'obscurité, pour que notre essence véritable puisse émerger.

Dans notre monde moderne, on a oublié ces rituels de passage. On accumule, on garde, on s'accroche. Mais parfois, il faut accepter de "mourir" un peu pour se régénérer.

Le temazcal nous enseigne cette sagesse simple : pour grandir, il faut d'abord accepter de lâcher avec une profonde humilité.

05/09/2025

- Vibrer avec la Terre -

On cherche la connexion partout... dans des stages, des livres, des apps de méditation. Et on oublie le plus évident : on EST déjà connectés !

Votre corps ? C'est de la terre qui marche. Votre souffle ? C'est l'air de cette planète qui vous traverse. Vous vibrez littéralement à la même fréquence qu'elle.
On vit sur cette planète depuis toujours, et on découvre maintenant que la Terre émet une fréquence de 7,83 Hz - la fameuse résonance de Schumann. Tiens..Tout comme le Om 😉

Et cette résilience incroyable qu'elle nous montre... Après chaque tempête, elle reverdit. Après chaque hiver, elle renaît. Cette force ? Elle coule dans vos veines aussi.
Le plus beau ? Ça se vit maintenant, dans votre cuisine !
Quand vous buvez votre thé, c'est un dialogue avec les éléments. Quand vous marchez, même sur le bitume, elle est là juste en dessous, vous dansez avec elle. Quand vous jardinez sur votre balcon, vous co-créez avec elle.

On n'a pas besoin de tout plaquer pour être "spirituels". On peut aimer notre wifi ET sentir la magie du vivant. Avoir Netflix ET vibrer avec les arbres de notre rue.

C'est ça la vraie modernité : se rappeler qu'on fait partie du même grand mystère.
Et cette connexion ? Elle vous attend à chaque instant. Dans chaque geste. Dans chaque souffle.

Dans la tradition aborigène on dit "La Terre ne nous appartient pas, nous appartenons à la Terre"

01/09/2025

- La magie du geste -

Il ya quelque chose qui me fascine dans le mouvement...
Cette façon qu'on a de vivre dans nos corps comme des étrangers ! On se balade toute la journée avec cette merveille d'ingénierie qu'est notre corps, et on en prend conscience seulement quand il nous arrive un pépin.

Il y a cette belle méditation bouddhiste de la marche ultra-lente. Vous connaissez ? On décompose chaque pas comme si on découvrait la marche pour la première fois. Le pied qui se soulève... qui avance... qui se pose...

Alors, je vous propose ceci : levez votre main. Mais vraiment VRAIMENT lentement (plus lentement encore, je vous vois 👀). Comme si vous découvriez que vous en aviez une ! Exactement comme je vous l'enseigne parfois dans nos pratiques, ou encore avec cette méditation des mains 🤍

Ressentez cette joie incroyable de redécouvrir le mouvement dans votre propre corps. Cette puissance de chaque micro-mouvement... Vous retrouvez un territoire oublié en vous.

Vous sentez cette magie qui s'opère ? Tous ces muscles qui se coordonnent sans que vous leur demandiez rien ? Cette intelligence silencieuse qui orchestre tout ?

Comprenez bien ceci : TOUT est méditation. Pas besoin de se transformer en statue sur un coussin. Parfois, c'est juste... être présent à ce qui se passe.

Alors voici votre pratique pour demain : au lieu de boire votre café/thé/tisane/matcha en pilote automatique, buvez-le comme si c'était la première fois. Sentez vos doigts qui se referment, cette chaleur qui remonte...

Je vous le promets : l'ordinaire devient extraordinaire quand on daigne enfin regarder.

Commencez par un geste. Un seul. Et laissez la magie opérer.🤍

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31/08/2025

- Reprise le 8 Septembre -

Oui le 8 septembre ✨… ça y est, c’est bientôt la reprise !

En attendant, je laisse l’été s’étirer encore un peu. Pas de précipitation, pas de stress. Juste cette douceur des derniers jours d’août qui nous rappelle l’importance de savourer l’instant (même sous la pluie).

Et en même temps, j’avoue… j’ai hâte ! Cette nouvelle énergie de rentrée commence à se faire sentir, et elle me plaît bien.

Il va y avoir des nouveautés cette saison, des petites surprises… mais surtout, des moments ensemble.
Parce qu’au final, c’est ça qui compte non ? Ces échanges, cette transmission qui se fait naturellement, de cœur à cœur 🤍.

Alors on profite encore un peu de ces derniers jours… et on se prépare à se retrouver !

De tout coeur
Julie 🤍

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29/08/2025

Nouveau planning, nouvelles énergies !
Que tu aies envie de méditer en mouvement avec le vinyasa, d'éveiller ton énergie profonde en kundalini, d'explorer ta force créatrice avec le ta**ra yoga danse, ou de plonger dans la douceur contemplative... chaque pratique est une porte vers toi-même.
Parce que le sacré, il se vit de mille façons. Chaque yoga porte sa propre magie, sa propre invitation à te reconnecter à cette essence qui vibre en toi.
Et si tu as envie d'aller plus loin, les week-ends et retraites t'attendent pour des plongées plus profondes. Sans oublier les accompagnements individuels pour celles et ceux qui sentent l'appel d'un chemin plus personnel.
Ton corps sait ce dont il a besoin. Ton cœur aussi. Laisse-les choisir.

Toutes les infos et réservations sur www.umamundi.com
ou au 0677092510

À très vite sur le tapis ✨
Julie

Yoga Vinyasa - Yoga Relaxation - Kundalini yoga
Ta**ra yoga danse

25/08/2025

- L'art de lâcher prise -

Il y a cette chose étrange qu'on fait tous : on s'agrippe. À nos plans, nos peurs, nos certitudes. Comme si tenir fort pouvait nous protéger de l'imprévisible.

Allez, petite anecdote...Moi, j'avais une peur panique de l'avion. Je serrais les accoudoirs comme si ma vie en dépendait - spoiler alert : ça n'a jamais aidé l'avion à voler. Un jour, quelqu'un m'a dit : "Tu sais piloter un avion, toi ?" Non, évidemment. "Alors de toute façon, tu ne peux rien contrôler. Autant faire confiance." 😅 voilà voilà... depuis je suis nettement plus sereine (pour de vrai!)

Plus sérieusement, avez-vous déjà observé un arbre dans la tempête ? Il ne résiste pas au vent, il danse avec. Il fait confiance à quelque chose de plus grand que lui ... cette intelligence qui fait pousser ses racines vers l'eau et ses branches vers la lumière.
L'abandon, ce n'est pas de la résignation. C'est reconnaître qu'il y a une sagesse à l'œuvre dans l'univers, dans chaque cellule de votre corps, dans chaque synchronicité qui vous fait sourire. Appelez ça comme vous voulez moi je le nomme l'esprit de tout ce qui vit, cette force qui fait battre votre cœur sans que vous y pensiez.
Ouvrir son cœur, c'est accepter de ne pas tout contrôler. C'est dire "oui" à ce qui vient, même quand ça ne ressemble pas à ce qu'on avait commandé, le fameux cadeau mal emballé ! Oui, c'est faire confiance au processus, même quand on ne voit pas le chemin.
Votre cœur sait des choses que votre tête ignore encore. Il connaît le timing parfait, les rencontres nécessaires, les détours qui sont en fait des raccourcis vers qui vous êtes vraiment.
La vie nous invite constamment à cette danse : tenir et lâcher, contrôler et faire confiance, fermer et ouvrir.

On m'a aussi donné cette phrase magique pour les moments où tout semble m'échapper : "Je fais confiance à ma plus haute conscience." Au début, j'ai trouvé ça un peu pompeux. Puis j'ai réalisé que c'était juste une façon élégante de dire : "Salut le mental qui panique, je te laisse aux vestiaires, il y a plus sage que toi aux commandes."

Je vous laisse sur ces belles pensées... cultiver l'art du lâcher prise !
Bisou 🤍

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22/08/2025

- Liberté -

Il y a des moments où tu sens que tes limites se dissolvent.
Cet été, en pleine pratique de kundalini, les pieds dans l'herbe chaude de juillet pendant que je donnais des indications... j'ai touché quelque chose d'immense. J'ai vraiment senti un immense espace s'ouvrir. Pas quelque chose d'extérieur à moi, non c'était déjà là, à l'intérieur.

On passe tellement de temps à chercher la liberté ailleurs. Dans les voyages, dans les achats, dans la validation des autres. Mais la vraie liberté, elle ne se trouve pas. Elle se ressent.
C'est cette sensation d'être plus grand que tes pensées, plus vaste que tes peurs. De réaliser que tu n'es pas tes limites, tu n'es pas tes histoires, tu n'es même pas tes émotions.
Tu es cet espace infini dans lequel tout ça danse.

Souvent, dans mes accompagnement je fais référence à l'allégorie de la caverne de Platon et bien voilà.. C'est un peu comme sortir de cette caverne où on prenait les ombres pour la réalité. La prison, c'est de croire qu'on est enfermé. La liberté, c'est de réaliser qu'on ne l'a jamais été.
Alors parfois, juste arrête-toi, respire profondément... Et sens cette immensité qui bat en toi. Elle n'a jamais eu besoin de permission pour exister.
C'est ça la vrai liberté 🤍

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27/07/2025

- Petites confidences -

Bon... Je dois vous avouez un truc : j'ai le cerveau qui fuse à 200 à l'heure. Une idée par seconde, mille projets pour vous accompagner mieux, plus loin, différemment. Un atelier par-ci, une méditation par-là, olala cette formation à l'air incroyable et pourquoi pas ceci, et pourquoi pas cela 🥸 ? et ça rend dingue mes proches 🫣....

Et puis hier, plantée devant mon ordinateur avec mes dix onglets ouverts et ma liste de "trucs géniaux à développer", j'ai réalisé quelque chose d'assez ironique : que même quand on connaît le chemin, on peut facilement glisser vers le "trop".

La vérité ? Je me sens parfois démunie face à ce silence. Une impression de ne pas faire suffisamment. Cette sensation bizarre quand on arrête de "faire" pour juste "être".... ça veut dire quoi juste "Être" ?? Comme si j'avais oublié comment habiter l'instant sans le remplir de projets, d'intentions, de nouvelles façons de vous être utile.

C'est ça, la beauté ET la difficulté de cette pratique : elle demande un regard constant. Pas une vigilance, ni une perfection, mais une conscience.
Remarquer quand on accélère, quand on se disperse, quand on remplit les silences par peur du vide... Voilà, simplement ce regard là.

Alors aujourd'hui, plutôt que de vous proposer un énième outil miracle, je nous invite (moi la première) à observer : où est-ce que je glisse vers le "trop" dans mon quotidien ?
Peut-être que vous aussi, vous avez ce mal du siècle : cette incapacité à vous satisfaire du "assez".
Bon bah on peut monter un groupe de soutien hein !
allez bisou m'en vais rien faire.. ou presque 🤍

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