Au Coeur de

14/02/2026

💛 Être en suspension 💛

Vous connaissez peut-être ces moments où l’un est suspendu ? Dans une forme d’état de « bliss » comme dise les anglophones, le bliss c’est le B O N H E U R.

Sentir que je suis comfortable dans toutes mes parts : corps - cœur et pensées 💭.
A la bonne place, avec le bon entourage et en accord de soi, simplement sans plus ni moins.

Et vous ? Comment le décrivez vous le bonheur ?
Ça se passe comment en vous et que vivez-vous avec le bonheur ?

24/01/2026

🫶🏻 L’amour, le couple 🫶🏻

Aujourd’hui, j’ai en reçu un couple pour une séance de kinésiologie consciente DUO 💟

L’amour, le couple c’est un parcours, un chemin. Pour faire alliance, se soutenir, s’accompagner, se comprendre.

C’est être chez soi ❣️pour être bien ensemble. 💖

Lors de cette séance, je vous invite à ÊTRE plus que FAIRE.
À vous VOIR, à vous CONNECTER et à vous ÉCOUTER, à vous RELIER.
Simplement en vous rappelant ce couple que vous êtes. Le vôtre, pas celui des autres.

Et dans toutes les dimensions qui composent votre JE 💕 respecté dans votre NOUS 💞

Vos ressources sont bien souvent là, présentent, que soit pour vos parties personnelles qui demandent à être respectées et mise en lumière, autant que pour vos parties communes qui partagent et qui vibrent ensemble.

En leur donnant l’espace, l’accueil, l’observation et la bienveillance, elle se retrouvent tant en soi que dans le ensemble.

Ce qui émerge de ces séances me touche profondément à chaque fois.
Vous voir recréer vos liens oubliés, vos regards qui en disent long, ces gestes simples et tendres, 🥰 l’amour est tellement précieux et puissant.

AIMEZ-VOUS 💛🩵🤍💜🤎🖤❤️🩷

Bon week-end
Roxanne

21/01/2026

⌛️Prendre le temps ⌛️

À l’heure où tout se veut dans le rapide, le maintenant tout de suite, je nage à contre courant, et je ralentis…

C’est en se donnant le temps, un temps de qualité, une pause pour respirer, un moment de simplicité; que l’on émerge à un état plus calme, plus en cohérence de soi et que l’on se respecte.

Ce mois de janvier a passé très vite, et j’ai fait le choix de ne pas me précipiter, de ne pas faire pour FAIRE, mais d’ETRE, à mon rythme.

Je vous adresse mes meilleurs vœux de respect de votre rythme, d’écouter votre tempo, de suivre vos objectifs en temps en heure comme cela sera juste pour vous.

Que ✨2026✨ vous apporte cette sérénité de vivre tranquillement, en présence de ce qui compte et pour votre bien-être.

Et vous comment avez-vous commencé cette année ? Partagez-moi vos retours en commentaires ⬇️

Je vous reviendrai prochainement avec des évolutions pour les ateliers, des nouveaux objets dans ma boutique en ligne y compris un livre numérique de techniques de kinésiologie pour se faire du bien à soi et en famille. Restez connecté par ici 🫶🏻

#2026

27/12/2025

✨Au crépuscule de 2025, à l’aube de 2026 ✨

Que chacun des jours passés, vous apportent une touche de la magie 🪄 (l’âme agit) 🧚🏼
Que chaque jour à venir, vous guident vers votre unicité 💯(uni dans votre unité) 🌱

À celleux, qui m’ont fait confiance dans tout ce que je vous propose. M E R C I ❤️

Profitez de ces moments de conclusion et de début, en présence de soi et/ou de ceux qui vous sont chers.

À l’année prochaine 👋🏻 pour continuer ce chemin de conscience.

Mille fois gratitude et plein d’amour sur vous 🫶🏻

Roxanne ~ Au Cœur De

> Réouverture des services le 6 janvier 📆 <
> Commande boutique en ligne 🛒 ouverte <

20/12/2025

🌟 Le 21.12 approche… le solstice d’hiver nous invite à célébrer le retour de la lumière ✨
Un moment unique où l’obscurité se transforme en promesse de clarté, de renouveau et de magie intérieure 🌌

💝 Offrez un cadeau de dernière minute qui rayonne bien au-delà du matériel :
👉 Une **carte cadeau bien-être conscient**, pour semer des instants de douceur, de présence et de lumière dans le quotidien de vos proches.

Et pour prolonger cette énergie lumineuse, abonnez-vous à ma newsletter: un espace inspirant où chaque mot est une étincelle pour nourrir votre présence à ce qui est essentiel 🔮🌿 [lien sur mon site en bio]

🎁 Parce que la plus belle des attentions, c’est d’offrir du sens, du précieux dans l’expérience et de la lumière sur ce qui compte.

21/10/2025

🌞 L’intention : ta clé 🔑 pour une journée alignée

Et si tu décidais *d’intentionner* ta journée ?
Pas juste de la vivre… mais d’y mettre ta direction 🧭

💭 C’est quoi une intention ?
C’est une direction que TU choisis.
Une énergie que tu poses dès le matin.
Une boussole intérieure qui va te guider, au lieu de te laisser balader par les autres.

—

🎯 Pose-toi ces 3 questions :

- Qu’est-ce qui me motive aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui me donne envie ?
- De quoi ai-je besoin pour me sentir bien, heureux/se ?

👉 En y répondant, tu clarifies ton besoin.
Tu crées ton propre mouvement, la direction.
Rien n’est figé, tout commence par un début, alors donne de la clarté pour ta journée.

✨ Formule ton intention :

Elle se construit sur 3 axes :
- Réaliste
→ pour viser un résultat concret
- Positive
→ pas de négation, que du “vers”
- Engageante
→ commence par “Je…” et implique-toi

Exemple :
🗣️ Je m’implique dans une dynamique joyeuse aujourd’hui.

💥 Tu sens la direction donnée ?
Tu deviens acteur·rice de ta journée.
Tu ne subis plus, tu choisis, tu agis.

💎 Rappel doux :
Les pépites sont déjà en toi.
L’extérieur ne fait que les révéler ✨

🌈 Belle journée à tous
Roxanne

18/10/2025

🌿 Le stress, on le connaît tous… mais que peut-on faire pour le calmer au quotidien ?

Voici 6 clés simples et accessibles pour retrouver l’équilibre face au stress :

✨ 1. Respirer consciemment : inspire 4 temps, expire 6. L’expiration plus longue apaise le mental et le corps.

🚶‍♀️ 2. Bouger sans pression : pas besoin de sport intense, une marche, quelques pas, c’est déjà du mouvement vital.

🧘‍♂️ 3. Être présent.e : cuisine, brosse-toi les dents, marche… en pleine conscience. Reviens à l’instant.

😴 4. Dormir suffisamment : 7 à 9h de sommeil, sans écran, avant minuit = système nerveux apaisé.

🥗 5. Manger équilibré : antioxydants, plaisir sans excès, conscience dans l’assiette = moins d’acidité intérieure.

😊 6. Sourire et se relaxer: le sourire déclenche la joie. Offrez-le sans attendre, juste pour vous 💛

💬 Chaque stress est unique. Il n’y a pas de solution magique, mais il y a des gestes doux et puissants. Et surtout, demander du soutien n’est jamais une faiblesse 🙏

Prenez soin de vous, vous êtes précieux/ses ✨

Retrouve mon article de blog à ce sujet avec plus de détails et de pratique, sur mon site (lien en bio)

13/10/2025

Les Cafés Conscients seront en direct sur YouTube dès novembre prochain.

Suite à la décision d'Instagram de priver de Direct les comptes de moins de 1000 abonnés, je migre ce RDV mensuel avec vous sur ma chaîne YouTube , SUIVEZ ma chaîne dès aujourd'hui pour ne pas rater ces moments conscients ensemble.

J'ai hâte de vous y retrouver, vous trouver la version enregistrée du 07.10.2025 sur le thème de l'Ego suite à cette déconvenue mardi. Je suis curieuse d'avoir vos retours.

Prenez soin de vous à bientôt.

26/09/2025

✨ PORTES OUVERTES – Ce samedi à Vinzier !✨

Viens découvrir l’univers d’Au Cœur De ~ ce samedi de 10h à 12h à Vinzier 🌄

Au programme :
🥐 Collation conviviale
🎁 Concours pour gagner une séance à choix (hors programme)
🌸 Échanges authentiques
🧘‍♀️ Découverte de mes activités autour du bien-être et du développement personnel

Un moment doux, ouvert à tous, pour se rencontrer et partager.

📍 Entrée libre – Ambiance bienveillante garantie 💫

👉 Invite tes proches et viens avec ton curiosité 💛

24/09/2025

🍂 C’est la rentrée chez Au Cœur De ! 🍂

Après une pause ressourçante sous le soleil italien, je suis ravie de vous retrouver pour une saison 2025-2026 pleine de nouveautés, de douceur et de conscience ✨

🌟 Nouveautés :
• Les ateliers sont désormais sur réservation : dès 4 inscrits, on fixe ensemble la date ! Deux formats pour chaque thème vous sont proposés : journée (10h–17h) ou soirée (20h–22h), à vous de voir ce qui vous convient le mieux
• Les ateliers Méditation & Paroles évoluent et auront lieu le samedi matin de 9h à 10h.
Le 2e samedi du mois, les enfants (-14 ans) sont les bienvenus gratuitement 💛
• Un livret numérique “7 jours, 7 techniques de kinésiologie” arrive en octobre : 2,99 € prix de lancement, pour prendre soin de soi en famille ou en solo.
• Les Cafés Conscients sont enfin tous disponibles sur mon site 🎧 en audio et une chaîne Youtube (youtube.com/)
• Et… une boutique en ligne ouvre bientôt avec des objets éco-responsables autour de l’estime de soi 💖

📅 Portes ouvertes : Ce Samedi 27 septembre, 10h–12h
📍117 Chemin des Bandés, 74500 VINZIER

Venez découvrir l’espace, échanger, ressentir… et partager un moment convivial autour d’une collation 🍵

🎁 CONCOURS 🎁
À gagner : une séance à choix offerte (hors programme) !
📌 Tirage au sort le 27.09 à 20h après la journée portes ouvertes

Pour participer :
1️⃣ Aime ce post + ma page
2️⃣ Commente ce post et ajoute 2 de tes ami/es qui aimeraient participer aussi !

L’automne nous invite à ralentir, à se recentrer, à se cocooner… et je suis là pour vous accompagner dans ce mouvement intérieur 🍁

Avec joie et gratitude,
Roxanne – Au Cœur De

03/09/2025

Café conscient du 02.09.2025 :
Méditer, bienfaits du silence et l’effet placebo
Suite à un problème pour transférer le lien instagram, je vous partage le lien Tik Tok ☺️ et je vous s’invite à m’y suivre ⏭️

Regarde la vidéo de Au Coeur de ~ par Roxanne.

22/08/2025

✨ Moments suspendus ✨

Parce que la vie vous invite à savourer des moments précieux, et de s’arrêter 🙏🏻

J’avais prévu de préparer beaucoup de contenus et de vous apportez pleins de nouveautés pour la rentrée,
Mais….

Une très belle nouvelle m’a déroutée de mes projets,
J’ai choisi de m’y consacrer et de prendre un temps pour vivre cela pleinement, consciemment et en présence.

Je ne m’étalerai pas ici ma vie privée, mais sachez que c’est beau 🫶🏻 que c’est la Vie et que parfois tout ce que l’on prévoit, projette, change, pour du plus important.

Les projets sont toujours en cours, juste reportés ✨

Je vous souhaite une belle rentrée à venir et des moments aussi beaux que ceux que je vis actuellement.

Prenez soin de vous 💜