Aurélie Maljournal Naturopathe & Réflexologue

26/11/2025

🌿 La Naturopathie, c'est une approche naturelle, pour :

🌿 Comprendre et conscientiser les besoins de notre organisme

🌿 Répondre à ses besoins en conscience

🌿 Mettre du sens sur ses maux, ses douleurs, ses symptômes

🌿 Etre acteur de sa santé et de son bien-être

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne dans une démarche globale pour retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

Aurélie MALJOURNAL
🌿 Naturopathe
👣 Réflexologue
🌸 Massage Amma Assis

🦋 Espace Chrysalide - 51 Avenue Aristide Briand - 38260 La Côte St André
🏠 A domicile dans un rayon de 15 km autour de Viriville (38980)
💻 Consultation Naturo en Visio
📌 Intervention en Entreprise en Isère et Nord Drôme

Prise de RDV : https://www.aureliemaljournal.fr/
📧 contact@aureliemaljournal.fr
☎️ 06 64 66 07 58
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25/11/2025

🎄 C'est bientôt la période de Noël 🎄

✨ Parce que j'adore la Magie de Noël, je serai présente sur 3 marchés de Noël ✨

🎄 C'est avant tout une occasion de se rencontrer, d'échanger et de répondre à vos questions

🎄 Je vous propose des Cartes cadeaux pour offrir du Bien-être à ceux que vous aimez ou à vous-même 😉

🎄 Comme c'est Noël, je propose mes Cartes Cadeau à tarifs réduits 😉 C'est donc le moment de faire des économies 😉

🎄 Et parce qu'on ne va pas couper les Arbres Indéfiniment 😉 Je fabrique moi même mes pochettes cadeaux avec du papier recyclé 🎁

👉 Retrouvez moi les :

🎄 Samedi 6 Décembre au Marché de Noël de Viriville de 14h à 21h

🎄 Dimanche 7 Décembre au Marché de Noël du Grand Serre de 10h à 18h

🎄 Vendredi 12 Décembre au Marché de Noël du Marmiton à Pajay de 16h30 à 21h

✨ Au plaisir de vous rencontrer ✨

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

Aurélie MALJOURNAL
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24/11/2025

✨ Et si votre énergie du jour commençait dès le petit-déjeuner ? ✨

👉 On sous-estime souvent l’impact du premier repas sur notre vitalité

Pourtant, on sait qu'une voiture a besoin de carburant pour avancer 😉

👉 Pour nous, sans surprise, c'est pareil 😉

🔋 Vous êtes fatigués
🔋 Vous manquez d'énergie, de motivation
🔋 Vous avez un coup de fatigue dès 10 h
🔋 Vous avez envie de sucre et vous culpabilisez
🔋 Ou votre enfant a du mal à se concentrer à l'école

👉 Il est possible de s'apporter de l'énergie dès le matin pour reprendre la vie du bon pied 😉

🌱 En naturopathie, le petit-déjeuner est un véritable starter énergétique ✨

C'est votre allié pour :

✅ Fournir une énergie plus stable sur la matinée
✅ Favoriser une meilleure concentration
✅ Réguler les envies de sucres
✅ Soutenir le fonctionnement de l'organisme
✅ Limiter les sources de Stress

👉 Vous voulez prendre soin de vous et retrouver de l'énergie, de la Joie et de la Bonne humeur ?

👉 Ecrivez "énergie en commentaire" ou contactez moi par le moyen de votre choix. Nous pouvons déjà simplement en discuter 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne sur le chemin du mieux être, pour retrouver votre énergie 🔋

Aurélie MALJOURNAL
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20/11/2025

🦠 Les probiotiques c'est comme les antibiotiques, c'est pas automatique 🦠

💊 Les antibiotiques
Si l'on s'en tient à la racine du mot : Cela veut dire Anti-Vie. Dit comme ça, ça fait frémir 😲

💊 Dans les faits, ils sont souvent utilisés pour détruire une ou plusieurs bactéries pathogènes, dangereuses pour l'organisme, ou notre survie. Dans certains cas, on n'a pas le choix : Il vaut mieux recourir aux Antibiotiques 😉

💊 Mais leur deuxième effet Kiss Cool, (pour ceux qui ont la rèf 😅), c'est qu'en détruisant les mauvaises bactéries, ils détruisent aussi une partie des bactéries nécessaires à notre équilibre 😩

💊 Au final, après un traitement antibiotiques, l'organisme est fragilisé 😔

👉 Il peut donc être nécessaire de le soutenir et de lui permettre de retrouver son équilibre 🦠

🦠 Les probiotiques
Eux c'est le contraire : Ils sont Pro-Vie 🥰 Et ça c'est juste une bonne nouvelle 😉

🦠 Dans les faits, certains aliments contiennent des probiotiques, donc des bonnes bactéries 😉

🦠 D'autres aliments contiennent des prébiotiques : La nourriture qui renforce les bonnes bactéries 😉

🦠 Et il y'a aussi les gélules de probiotiques :
🦠 Ce sont des compléments alimentaires en vente libre
🦠 Ces gélules contiennent des bonnes bactéries de culture 😉
🦠 Leurs souches et leur dosage permet de repeupler l'intestin de bactéries amies

🦠 Bref, maintenir un bon équilibre bactérien et entretenir son Microbiote, c'est prendre soin de soi de l'intérieur 😉 Mieux vaut être accompagné.e 😉

👉 Vous voulez prendre soin de vous de l'intérieur ?
👉 Ecrivez "Bilan" en Commentaire ou en DM et je vous recontacte 😉

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19/11/2025

✨ Vous avez été nombreux à me demander quand est-ce que je retourne à La Cerise sur le Café 🍒 ☕ 🥰

📆 Et bien voilà, je reviens le 9 Décembre de 13h30 à 18h
🎋 Pour vous proposer des séances découverte de Massage Amma à Tarif libre ✨

👉 Pourquoi venir ce jour-là à la Cerise sur le Café ?

✨Parce que c'est un super endroit pour boire un café, une infusion, prendre un gouter et se détendre
❄ Parce qu'au mois de Décembre il fait froid : C'est une excellente raison pour prendre soin de soi (et booster son énergie)
🧶Parce que le même jour vous pourrez aussi profiter d'un Atelier tricot et que c'est bon pour le moral
🎁 Parce qu'à la Cerise sur le Café, il y'a de belles idées de cadeaux pour Noël

👉 Pour ceux qui ne connaissent pas encore le lieu, suivez leur page 😉

👉 Si vous voulez en savoir plus sur le Massage Amma Assis : Infos sur mon site internet

👉 Pour ceux qui ont envie de le lire ici :

🌸 C'est un Massage inspiré de traditions ancestrales Chinoises et Japonaises
🌸 Il se pratique habillé sur une chaise ergonomique
🌸 Par des techniques précises d'acupressions, il apporte détente et relaxation profonde, rapidement
🌸 Il dénoue les tensions liées au stress et postures
🌸 Il relance l'énergie dans tout l'organisme
🌸 Il permet de prévenir l'apparition des troubles Musculosquelettiques

What Else ?

👉 Venez prendre un café et vous faire masser à la Cerise sur le Café 🍒☕

Places limitées : Pensez à réserver auprès de chaque intervenante 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
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18/11/2025

👉 Pendant 20 ans, j'étais ballonnée, mais je pensais que c'était normal 😅

👉 Pendant 20 ans, je n'avais pas beaucoup d'énergie, mais je ne m'en rendais pas toujours compte : La force de l'âge masquait certains signaux 🤷‍♀️

👉 Puis, j'ai eu mes enfants, et d'un seul coup, j'ai basculé dans l'épuisement 🥴

👉 A l'époque, je ne savais pas pourquoi, donc je faisais avec, mais dans le fond, je subissais 🥴

✨ Aujourd'hui, j'ai appris à prendre soin de moi dès le réveil ✨

✨ Aujourd'hui, j'apporte à mon organisme ce dont il a besoin, pour booster mon énergie, ma motivation, ma concentration et mon humeur ✨

✨ Aujourd'hui je sais ce qui est bon pour moi ✨

👉 Si vous êtes, Maman, Papa, ou juste Vous
👉 Si vous êtes fatigués
👉 Si vous voulez retrouver de l'énergie
👉 Si vous souhaitez aider votre enfant à équilibrer un TDAH ou autres troubles (ça marche aussi pour les adultes 😉)

👉 Je vous accompagne dans cette démarche 😉

👉 et si non , quelles erreurs voyez-vous dans mon ancien petit déjeuner ? Dites le moi en commentaire 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne sur le chemin du mieux-être pour retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

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17/11/2025

🦠 le Microbiote : On en parle de plus en plus et pour cause 🦠

Il joue un rôle clef dans la régulation de :

✨ La digestion
✨ L'énergie
✨ L'immunité
✨ Et même de l'humeur

Mais le Microbiote, c'est quoi au juste ?

🦠 C'est tout simplement la population bactérienne qui vit dans nos intestins 🦠

🦠 Cette population est nombreuse. On compte environ 100 000 Milliards de Bactéries dans le corps humain 🦠

🦠 Certaines sont dites résidentes permanentes, d'autres sont considérées comme de passage. Et tout ce petit monde, contribue à notre équilibre.

🦠 Pour que cet équilibre perdure, il est important de nourrir les bonnes bactéries, plutôt que les mauvaises 😉

🦠 Notre Microbiote nous soutient au quotidien 🥰

🦠 Et pour cela, il a besoin d’une chose essentielle : une alimentation qui le nourrit :

🥕 Fibres
🥦 Légumes
🍋 Fruits
✨ Légumineuses
✨ Aliments fermentés etc...

💡 Ces petits gestes simples, aident nos bonnes bactéries :
🦠 à s’épanouir
🦠 à assurer leurs diverses fonctions
🦠 y compris, celle de la défense contre les pathogènes

👉 Prendre soin de son microbiote et le renforcer, c’est prendre soin de soi de l’intérieur 🌱💚🦠

🦠 Et vous ? Vous voulez booster votre santé, votre énergie et votre humeur ?

👉 Ecrivez Microbiote en Commentaires 😉

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15/11/2025

👉 Nouveautés sur l'organisation de ce Week-end 😉

👉 Il reste quelques places :

👉 Pour la formule Pension complète : 2 jours et ateliers au choix
👉 Pour un ou plusieurs ateliers au choix et repas
👉 Ou tout simplement pour un ou plusieurs ateliers sans repas

👉 Que vous veniez d'ici ou d'ailleurs, vous avez donc encore le choix 😉😅

👉 Pensez à réserver auprès de Sandrine : 06 87 42 90 63

🥝 Pour ma part, je vous propose une intervention sur l'intérêt de l'Alimentation pour renforcer l'Immunité et favoriser le Sommeil 😉

🕰 Je vous parlerai de Chrono-nutrition : Une façon simple et facile de se nourrir, en fonction de notre horloge biologique 😉

🙂 J'ai hâte de partager avec vous, dans la simplicité et la bonne humeur :

✨ De nombreux intervenants vous proposent leurs approches complémentaires

👉 ça se passe : du 21 au 23 Novembre 2025

✨ Dans un lieu rempli de bonnes ondes dans l'Isère

✨ Selon l'option choisie :

✨Vous serez Accueillis en Pension Complète par des belles âmes

✨ Vous serez bien nourris par les hôtes, et ça c'est important pour une Naturopathe 😉🙏✨😅

✨ Ou vous passerez juste un bon moment parmi les professionnels présents 😉

Que dire de plus ?

Pensez à partager cette publication 😉

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14/11/2025

😅 Qu'il est bon d'en rire 😅 J’adoooooore cette Vidéo 😅

🌿 Elle illustre parfaitement le fait qu’en matière de santé naturelle, les informations fusent !

🌐 Sur Internet, dans les discours, et au final, de nombreuses personnes ne savent plus comment faire, pour prendre leur santé en main.

🥴 Quand elles arrivent dans mon cabinet, elles sont noyées dans une masse d'informations parfois contradictoires.

💡 En Naturopathie, il n'y a pas une vérité, mais plusieurs possibilités 😉

🌿 Je vous accompagne de manière globale et individualisée

✅ J'utilise un ou plusieurs questionnaires qui nous permettent d'avoir une vision de votre problématique

🌸 Nous échangeons sur vos habitudes et recherchons les causes de vos troubles

👉 Et en fonction de tout ça, nous définissons ensemble les axes d'amélioration pour retrouver votre équilibre

💡 Forcément, ça ne sera pas les mêmes que pour votre voisin ou votre voisine 😉

Comme je le dis souvent en consultation :

✨ L'idée c'est de faire au mieux et en conscience.

✨ Ce qui revient parfois à faire au moins pire, car aujourd'hui, il est difficile d'avoir une alimentation complètement saine et des certitudes à ce sujet 😉

✨ Faire au mieux c'est aussi accepter cet état de cause ✨

✨ Cela dit, mieux, ou moins pire, dans de nombreuses situations, c'est souvent bien mieux qu'avant 😉

❓ Et Vous ? Vous voulez prendre soin de vous, simplement, naturellement et sans stress ?

Vous pouvez :
👉 Prendre RDV sur mon site internet en lien dans ma bio
👉 Me contacter par le moyen de votre choix
👉 Ou écrire "mieux" en commentaire si vous souhaitez être recontactés

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Com.paire

Aurélie Maljournal, naturopathe et réflexologue à la Côte Saint-André améliore votre bien-être physique et émotionnel. Prenez rendez-vous en ligne dès maintenant !

12/11/2025

🙏 Merci 🙏

Il y’a quelques temps, je reçois une Femme Epuisée 😓

Elle suivait un régime alimentaire drastique avec éviction. Le Régime Fodmaps. Cette alimentation a du sens pour les personnes qui souffrent d’un syndrome du côlon irritable.

Le but :
🍏 Supprimer pendant plusieurs semaines, des aliments comme certains fruits et légumes qui fermentent dans l'intestin
🍎 Réintroduire progressivement ces aliments pour vérifier leur tolérance

😱 Cette Femme était en éviction depuis 2 ans, sans réintégration. Elle était carencée, fatiguée, avait une candidose bactérienne diagnostiquée et était fragilisée jusque dans son psychisme.

1er RDV de Bilan en Naturopathie :
🥑 Rééquilibrage alimentaire simple et facile pour retrouver de l’énergie
🌸 Outil de gestion du stress et des émotions

Elle voulait consulter des Diététiciennes spécialisées dans le Microbiote pour croiser les regards. C’est OK : On n’a pas la science infuse nous les Naturopathes 😉

Quelques mois passent. Elle revient et allait un peu mieux. Ses RDV ne lui avaient pas donné satisfaction. Chaque professionnelle lui avait conseillé des compléments alimentaires différents, qu’elle avait acheté, mais qu’elle ne prenait pas, car elle avait l’impression de « s’empoisonner ». Il n’y avait « pas de lien avec ses émotions ».

2ème RDV de Suivi en Naturopathie :
✅ Bilan des actions mises en place et résultats
✅ Réajustements
✅ Je lui conseille une cure de soutien des intestins qui tient compte de sa sensibilité et des principes actifs qui lui conviennent
✅ Je lui parle d’accompagnement psychologique

Elle me répond :
« Je ne peux pas. Je n’ai pas assez d’énergie pour ça »
(Je m’en doutais 🙄)

👣 Elle souhaite faire une séance de Réflexologie plantaire.

Aujourd’hui je reçois son retour par SMS : « La séance m’a donnée beaucoup d’énergie. J’en avais vraiment besoin. Depuis, j’arrive bien à suivre ma cure. Je reprendrais RDV à la fin du mois ».

👣 La Réflexologie est venue lui apporter l’énergie nécessaire pour qu'elle puisse dépasser ses blocages🌿

✨ Je suis tellement heureuse pour cette personne.

💡 Il y’a 1000 et 1 choses à retirer de son parcours.

👉 Dites-moi en commentaire ce que cela vous inspire ?

Com.paire

05/11/2025

🎁 Vous cherchez une idée de cadeau original ?

🖐 Parce que je travaille aussi avec mes mains ✋

👉 Je serai présente au Marché des Créateurs de Beaufort (38)
👉 Ce 23 Novembre à partir de 9h

👉 Un moment pour :
👉 se rencontrer
👉 Echanger
👉 Répondre à toutes vos questions sur mes pratiques

🎁 Vente de Carte Cadeau
🎁 Valables 6 mois
🎁 à offrir à Noël ou pour une autre occasion 😉

👣 Réflexologie Plantaire : Mes mains stimulent des Zones Réflexes sur les pieds

🖐 Réflexologie Palmaire : Mes mains stimulent des Zones Réflexes sur les mains

💆 Réflexologie du Visage : Mes mains stimulent des Zones Réflexes sur le visage

🌸 Massage Amma Assis : Mes mains stimulent des points d'acupressions sur le dos, les bras, les mains, le cou et le crane

🌸 Massage corps : Mes mains vous proposent un massage relaxant

Alors ? Lequel vous plaît le plus ? Pour vous ou pour offrir ?

👉 Si vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de tous ces massages, consultez mon site internet en lien dans ma bio 😉

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04/11/2025

🍃 Le Mois de Novembre, Mois sans Tabac 🍃

Inutile de rappeler tous les méfaits du Tabac, car généralement les fumeurs les connaissent bien. De plus, aujourd'hui, il est difficile de passer au travers des risques encourus, au vu des photos et messages apposés sur les paquets de ci******es 🤷‍♀️

Bref, le mois sans Tabac vous invite :

🍃 à réfléchir
🍃 à respirer
🍃 à avoir un déclic
🍃 à prendre une décision
🍃 à reprendre les rennes de votre vie
🍃 à prendre soin de vous

👉 La Naturopathie peut vous aider dans ce cheminement 😉

🌿 Il existe des plantes pour accompagner le sevrage tabagique et pallier au manque de ni****ne, aux effets de la dépendance

✨ Différentes techniques et outils peuvent vous aider à gérer le stress et les émotions qui découlent de cette prise de décision et à prendre soin de vous (encore et toujours 😉 C'est le leitmotiv de la Naturopathie)

🍊 Un rééquilibrage alimentaire vous est proposé pour éviter la compensation par la nourriture et la prise de poids

Alors, prêts ou prêtes à dire NON au Tabac en ce mois de Novembre ?

👉 Ecrivez "prêt" ou "prête" en commentaire ou contactez moi par le moyen de votre choix si vous souhaitez en discuter en privé 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
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