Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 08:00 - 12:00 Jeudi 18:00 - 21:00 Vendredi 18:00 - 21:00 Samedi 10:00 - 14:00

Quel est le site Web ?

http://www.instantpresentsophro.fr/

Instant Présent Sophro, 67, chemin de la cime, Vizille (2025)

01/09/2025

Que les stylos soient prêts, les cartables légers et les matins sans re**rd...

Et si malgré tout ça, la rentrée tourne à la crise, à la guerre des devoirs ou au drame du réveil matin…

La sophrologie est là pour remettre du calme, du souffle et de la bonne humeur dans vos journées !

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Je suis Laetitia, Sophrologue certifiée RNCP.
J'accompagne les enfants et les familles à mieux vivre leurs émotions au quotidien..

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Ou sur Facebook facebook.com/instant.present.sophro/

12/06/2025

💛 12 juin – TDAH 💛
💛 Journée nationale de sensibilisation 💛
Aujourd’hui, je prends la parole en tant que maman d’un ado TDA de 13 ans… et en tant que sophrologue.

Parce que oui, ce n’est pas toujours simple.
Il y a les oublis, les émotions à fleur de peau, l’agitation, l’hyperfocus parfois, les découragements, les regards des autres aussi.
Mais il y a aussi une belle sensibilité, une créativité débordante, une énergie incroyable, et une manière unique de voir le monde. 🌍✨

💛 La sophrologie m’aide, nous aide, à traverser les hauts et les bas du quotidien.
Je propose des accompagnements pour :

💛 Les enfants et les ados TDA/H
🔹 Apprendre à mieux gérer leur agitation ou leur impulsivité
🔹 Renforcer leur concentration
🔹 Apaiser leurs émotions
🔹 Gagner en confiance et en estime d’eux-mêmes

💛 Les parents
🔹 Retrouver un espace de souffle dans un quotidien parfois épuisant
🔹 Prendre du recul face aux défis
🔹 Accueillir ses propres émotions
🔹 Recréer un lien plus apaisé avec son enfant

💛 Ce que j’apporte, c’est avant tout une écoute bienveillante, sans jugement, et des outils concrets, accessibles à tous.

💛 Le TDA/H ne définit pas un enfant, ni un parent. Mais mieux le comprendre et mieux le vivre, c’est possible. Et la sophrologie peut y contribuer, pas à pas.

📩 Si tu te sens concerné(e), si tu veux en parler, je suis là.

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Je suis Laetitia, Sophrologue certifiée RNCP.
J'accompagne les enfants et les familles à mieux vivre leurs émotions au quotidien.

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02/06/2025

Tu révises tes cours, mais est-ce que tu révises aussi ton mental ?
Parce que le stress peut te faire oublier tout ce que tu as appris…

Avec la sophrologie, tu vas apprendre à :
✅ Gérer ton stress pour éviter la panique
✅ Rester focus pendant tes révisions
✅ Booster ta mémoire et ta concentration
✅ Ne pas buguer devant ta copie 📖✍️

On a encore le temps de faire une ou deux séances avant le début des épreuves.
Mais aussi après pour gérer l'attente des résultats.

🔹 Offre spéciale 🔹
Profite de -20 % sur ta première séance en mentionnant le code "ZEN-ATTITUDE" (parce qu'on vise la réussite sans pression 😎).

Alors, prêt(e) à assurer le jour J sans te transformer en boule de nerfs ? 💪✨

📩 DM pour plus d’infos ou pour réserver ta séance !

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Je suis Laetitia, Sophrologue certifiée RNCP.
Je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.

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14/05/2025

💕👨‍👩‍👧‍👦 Et si vous partagiez un moment complice avec votre enfant ? 👨‍👩‍👧‍👦💕

Entre le tourbillon du quotidien et les écrans 📱, il est parfois difficile de se poser et de profiter pleinement ensemble…
Et si vous vous offriez une pause magique à deux ? C'est aussi l'occasion de découvrir la sophrologie ludique et ses bienfaits.

Les ateliers DUO Parent-enfant sont une bulle de douceur pour :
💜 Renforcer le lien parent/enfant avec des moments de partage 💕
💜 Apprendre ensemble à se détendre et mieux gérer les émotions 🌈
💜 S’amuser à travers des jeux de respiration, de relaxation et d’imaginaire ✨

✨ je viens directement à votre domicile pour vous offrir une bulle de bien-être en duo. 💫
Et si le temps le permet pourquoi ne pas le faire en extérieur ?

✨ Envie de partager cette expérience avec d’autres ? Regroupez-vous entre amis ou en famille avec plusieurs duos pour encore plus de convivialité et de bonne humeur !

📩 Infos & réservations en MP !

Une belle occasion de créer des souvenirs et de repartir avec des super-pouvoirs… à utiliser au quotidien ! 💪💖

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Je suis Laetitia, Sophrologue certifiée RNCP et membre de la bulle des émotions
Parents à bout, enfants agités ? Venez, on souffle tous ensemble !

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19/03/2025

🌈 ✨ La sophrologie, c'est aussi pour les enfants ✨ 🌈

🫧 Adaptée aux enfants, la sophrologie devient un moment ludique, un jeu, une aventure pour apprendre à mieux gérer ses émotions, se détendre et prendre confiance en soi… tout en s’amusant ! 💛

🫧 Avec La Bulle des Émotions, un réseau de sophrologues passionnés, nous accompagnons les enfants à grandir sereinement, à mieux comprendre leurs émotions et à s’épanouir dans leur quotidien.

Je vous propose des :
📍 Séances à domicile pour s’adapter à leur environnement et leur offrir un espace rassurant.
📍 Séances au cabinet pour un moment privilégié rien que pour eux.
📍 Interventions en école pour accompagner les enfants dans leur quotidien scolaire.
📍 Ateliers collectifs à venir pour apprendre en s’amusant ensemble !

🫧 Si votre enfant a du mal à canaliser son énergie ? Se sent souvent envahi par ses émotions ? Manque de confiance ou de concentration. La sophrologie peut lui offrir des outils simples et amusants pour grandir sereinement.

🫧 Envie d’essayer ? Contactez-moi et offrons à vos petits une bulle de douceur et de confiance ! 🫧

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Je suis Laetitia, Sophrologue "pétillante" certifiée RNCP.
Je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.

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14/03/2025

💤😴 Et si vous dormiez enfin sur vos deux oreilles ? 😴💤

Les moutons sont fatigués de sauter 🐑, la tisane ne fait plus effet 🍵, et Netflix connaît votre détresse nocturne… 😩 Bref, impossible de dormir !

Bonne nouvelle : la sophrologie peut vous aider ! Avec des techniques simples et efficaces, vous apprendrez à :
💤 Détendre votre corps et calmer votre esprit avant d’aller au lit
💤 Faire taire le flot de pensées qui vous empêche de dormir
💤 Récupérer plus vite et mieux, même en cas de nuits courtes

Et si vous tentiez l’expérience ? Après tout, vous avez déjà essayé de compter les moutons en moonwalk… 😅

💥 OFFRE SPÉCIALE JOURNÉE DU SOMMEIL 💥
Parce que vous méritez de dormir comme un bébé, profitez de -20% sur votre séance avant le 15 avril en réservant avec le code secret :
"ADIEU MOUTONS" 🐑💤

📩 Réservez vite et dites adieu aux nuits blanches !

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Je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.

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05/03/2025

💖 C’est quand, la dernière fois que vous avez vraiment pris du temps pour vous ? 💖

🌪️ Charge mentale, stress, to-do list sans fin ? STOP. Prenez enfin un moment rien que pour vous.
Parce que gérer 1000 choses à la fois, c’est bien… Mais s’accorder une pause, c’est encore mieux !

Avec une séance de sophrologie, offrez-vous une vraie parenthèse de détente :
🧘‍♀️ Déconnectez du quotidien, des notifications, des mails, du "qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" et du "Mamaaaaaaan"
🧘‍♀️ Apprenez à souffler, relâcher la pression et vous recentrer
🧘‍♀️ Repartez avec des exercices simples et ludiques à refaire quand vous en avez besoin

Prenez ce temps, vous en avez le droit… et surtout, vous le méritez ! 💕

💥 OFFRE SPÉCIALE 8 MARS 💥
Pour toute réservation avant le 8 avril, bénéficiez de -20% en envoyant le code secret "JE VEUX UNE PAUSE" 😆

📩 Envie d’essayer ? Écrivez-moi en MP pour réserver votre séance.

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24/02/2025

🎓 Parcoursup : un moment clé, mais aussi une source de stress

La plateforme Parcoursup est ouverte, et c’est une étape décisive pour l’avenir des jeunes. Entre le choix de l’orientation, la peur de ne pas être retenu(e) et les doutes sur les décisions à prendre, cette période peut devenir un vrai tourbillon d’émotions. 😟

La sophrologie est là pour vous accompagner :
👉 Pour les jeunes : apprendre à gérer le stress, retrouver confiance en soi et aborder cette période avec plus de sérénité.
👉 Pour les parents : apaiser vos inquiétudes et mieux accompagner vos enfants dans ce moment important.

Prenez un temps pour souffler, vous recentrer et avancer avec clarté et calme.
Ensemble, faisons de cette étape une opportunité pour construire l’avenir avec confiance.

📅 Réservez votre séance dès aujourd’hui !

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04/02/2025

🌟 Apaiser et Accompagner 🌟

Le cancer bouleverse la vie, qu’il nous touche directement ou qu’il affecte un proche. Face aux traitements, à l’incertitude et aux émotions intenses, la sophrologie EST une alliée précieuse.

Comment la sophrologie peut aider ?
🔹 Apaiser le stress et l’anxiété liés à la maladie et aux traitements.
🔹 Soulager les tensions physiques et mieux gérer la douleur.
🔹 Retrouver un souffle, une bulle de répit dans le quotidien.
🔹 Renforcer la confiance et cultiver un état d’esprit positif.
🔹 Soutenir les proches et les aidants en leur offrant un espace de ressourcement.

Un moment pour soi, une parenthèse de bien-être, même au cœur de l’épreuve.

Si vous traversez cette épreuve ou accompagnez un proche, la sophrologie peut vous aider. Parlons-en.

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29/09/2024

✨ Ouverture de mon cabinet de sophrologie ! ✨

Après des semaines de travaux, je suis heureuse de vous annoncer que mon cabinet à Vizille est enfin prêt à vous accueillir.
Chaque étape de cette transformation, du gros œuvre à la touche finale de décoration, reflète le parcours que je vous propose à travers la sophrologie.

Tout comme une rénovation commence par faire le vide et le gros œuvre, un accompagnement en sophrologie débute par l'évacuation des tensions. Puis, au fil des séances, nous ajoutons des éléments précieux : des techniques de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation et des exercices pour mieux gérer le stress et les émotions. Petit à petit, nous créons ensemble un espace harmonieux en vous, tout comme ce cabinet est devenu un lieu apaisant et accueillant. 💚

Je vous invite à venir découvrir cet espace conçu pour vous, où bien-être et sérénité sont au cœur de chaque instant.
Prête à commencer votre propre "rénovation intérieure" ? 💚

Hâte de vous rencontrer et de vous accompagner sur ce beau chemin !
Rejoignez-moi pour une première séance et des moments de partage.
Venez nombreux et partagez cette merveilleuse nouvelle autour de vous ! 💚

📍 65, rue de la liberté - 38220 VIZILLE
📞 07 52 03 51 07
📧 instantpresentsophro@gmail.com
🌐 www.instantpresentsophro.fr
📆 Prendre rendez-vous en ligne : Réservez dès maintenant votre séance au cabinet, le planning d'octobre et novembre est ouvert.

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16/09/2024

🌟 On y est presque ! 🌟

Le cabinet prend forme et l'ambiance est déjà magique. Les finitions et la déco sont en cours et je suis très impatiente de vous accueillir dans cet espace relaxant et apaisant. Encore un peu de patience, ça arrive !

(et pour les plus impatient(e)s, une petite photo)

📅 N'attendez plus ! Réservez dès maintenant votre séance au cabinet, le planning de septembre est ouvert.

Restez connectés pour la grande annonce de l'ouverture ! 🎉

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07/09/2024

🔨 Les travaux se poursuivent ! 🔨

Les travaux avancent bien et je suis impatiente de vous montrer le résultat final. Les gros travaux sont finis.
J'en suis à la peinture des murs et déjà une atmosphère apaisante qui s'installe.
Je travaille déjà au choix de la déco.

À très bientôt pour une nouvelle mise à jour !

Restez à l'affût pour voir l'évolution de ce futur espace de bien-être. 🌿
À très bientôt pour une nouvelle mise à jour ! 💚

📅 N'attendez plus ! Réservez dès maintenant votre séance au cabinet, le planning de septembre est ouvert.

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