Sophro Me

30/03/2026

26/03/2026

Bonjour à toutes 🌸
Je suis sophrologue spécialisée en périnatalité et je lance actuellement un accompagnement en ligne pour aider les futures mamans à vivre un accouchement plus serein 🤍
Je recherche 10 femmes enceintes pour le tester à tarif préférentiel

L’objectif :
👉 se sentir plus calme le jour J
👉 comprendre les enjeux d'un accouchement et préparer tous les scénarios
👉 prendre confiance en son corps et en ses capacités

Le programme contient des audios de sophrologie, des vidéos et des outils concrets à utiliser pendant la grossesse et pour l’accouchement

💸 Tarif test : 79,5€ au lieu de 159€

Si ça peut t’aider ou si tu veux en savoir plus, tu peux me répondre ici ou m’envoyer un message privé 🤍

24/03/2026

24/03/2026

Le cercle de femmes commence a l'ouverture de la porte d'entrée, et se ferme quand je quitte la salle. 💖

L'installation, la préparation, font partie du cercle, pour que ce moment reste suspendu. En musique, en odeur, chaque détail est pensé, pour que chaque détail n'en soit finalement pas un.

Samedi nous avons clôturé le cycle précédent, pour se laisser l'opportunité et l'espace de renaître au rythme de la nature qui se réveille doucement au printemps. 🌱

Chaque cercle vibre de ses femmes qui s'assoient, ensemble, s'unissent le temps d'un instant pour partager inconditionnellement de l'amour et de la sororité.

Merci de me laisser la chance de tenir ces espaces qui me comblent de joie et de gratitude.

💬 Et toi, as tu déjà participé a un cercle de femmes ? Raconte moi ce que tu aimerais voir dans un prochain !

24/02/2026

🌸 Cercle de femmes de mars a Voiron.

Célébrons le printemps ensemble, autour de rituels, méditations, partages sincères et bienveillants.

🗓️ Samedi 21 mars
🕐 De 18h a 20h
📍Maison Pâquerette, rue Danton a Voiron
💶 15 euros

💌 Inscription ou infos supplémentaires au 0679592001

05/02/2026

✨ Des nuits plus douces, dès maintenant 💜

Sophrologue spécialisée et passionnée par la périnatalité, je suis également accompagnatrice du sommeil du tout-petit (0-3 ans), formée par l’École du Bien Naître.

🌜 Parce que beaucoup de parents vivent les réveils en chaîne, les endormissements interminables, les siestes compliquées et la fatigue qui s’accumule… je suis là pour vous aider à retrouver des nuits plus sereines, en douceur.

🩷 En vous redonnant le pouvoir, pour qu'ensemble nous construisions un plan d'action cohérent et personnalisé.

🖥️ Séances en visio
📞 Maud@sophro-me.com ou 06 79 59 20 01 pour réserver ou avoir plus d'infos

21/01/2026

💥 Le sommeil du tout-petit n’est pas un problème à corriger.
C’est un fonctionnement à comprendre.

Réveils nocturnes, endormissements compliqués, rythme anarchique...
👉 Rien de tout ça n’est un échec parental.

Ce sont des étapes normales, souvent mal expliquées — et vécues dans l’épuisement.

🌙 Au fil de mes ateliers sommeil, je t’aide à comprendre ce qui se joue vraiment chez ton enfant, de la naissance à 3 ans :
✔️ le sommeil du nouveau-né
✔️ les réveils nocturnes
✔️ le rituel du coucher
✔️ les terreurs nocturnes et cauchemars
✔️ l’endormissement autonome… sans forcer, sans laisser pleurer

✨ Le gain concret ?
Des clés claires, rassurantes et applicables,
des nuits plus apaisées, et surtout des parents confiants, alignés avec leurs valeurs.

📍 Ateliers sommeil du tout-petit – Voiron
👉 Sur inscription
📩 Contacte-moi par message, mail ou téléphone
💾 Sauvegarde ce post si tu veux offrir à ton enfant un sommeil respecté, dès le début

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🌜 Je suis Maud, sophrologue spécialisée en périnatalité et accompagnatrice au sommeil, certifiée École du Bien Naître. Je fais le lien entre les besoins du bébé et les émotions des parents. Je t'aide à mieux comprendre ton enfant pour adapter ton quotidien.

21/01/2026

“Laisse-le pleurer, il finira par dormir.”
Et, malheureusement, ça marche.
Mais pas pour les bonnes raisons... 🥺

Un enfant qui pleure ne fait pas un caprice.
Il exprime un besoin.
Et quand personne ne répond…
il n’apprend pas à dormir.
Il apprend que ses pleurs ne servent à rien.
Il se résigne, et se tait.

🧠 Le calme obtenu par les pleurs n’est pas un apaisement. C’est une réponse à l’abandon, puisqu'on n'a pas répondu a ses pleurs, et a son besoin.

🌙 J’accompagne les enfants de moins de 3 ans avec une méthode 100 % personnalisée, respectueuse de leur développement émotionnel et des parents qui refusent de choisir entre sommeil et lien.

✨ Des nuits plus sereines,
des journées plus apaisées,
sans laisser pleurer seul.

💬 Dis-moi en commentaire :
👉 Est-ce qu’on t’a déjà conseillé de laisser pleurer ton enfant ?
💾 Sauvegarde ce post si ça résonne
📩 Écris-moi si tu veux un accompagnement aligné avec tes valeurs

🩷 Parfois c'est trop dur, parfois c'est trop fort, parfois c'est trop long. Et c'est ok. Tu as aussi le droit de faire passer ton besoin de souffler avant. Ce post n'est pas du tout là pour te faire culpabiliser. L'enfant ne retient que les événements répétés. Tu n'as pas à être parfait.e, tu ne peux pas. Si tu as besoin de parler, n'hésite pas à m'envoyer un message. 🩷

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🌜 Je suis Maud, sophrologue spécialisée en périnatalité et accompagnatrice au sommeil, certifiée École du Bien Naître. Je fais le lien entre les besoins du bébé et les émotions des parents. Je t'aide à mieux comprendre ton enfant pour adapter ton quotidien.

07/01/2026

🌙 Atelier futurs parents – Sommeil du nouveau-né 🌙

❤️‍🩹 Non, un nouveau-né ne “fait pas ses nuits”.
Oui, se réveiller souvent est normal.
Et non, vous ne ferez rien de travers 🤍

😥 Le sommeil des tout-petits est souvent source de doutes, de fatigue… et de beaucoup d’idées reçues.

💡Cet atelier a pour objectif de vous expliquer ce qui est normal, de déculpabiliser et de vous donner des repères réalistes pour le premier trimestre de vie.

👉 “Le sommeil du nouveau-né : comprendre le premier trimestre”

Un temps pour :

✨ comprendre comment dort vraiment un bébé de 0 à 3 mois
✨ savoir à quoi s’attendre (et ce qui peut surprendre)
✨ arrêter de comparer et lâcher la pression
✨ repartir avec des astuces simples et respectueuses

👶 Atelier destiné aux futurs parents (femmes enceintes et co-parents)
📍 Voiron - Maison Pâquerette
📅 Mardi 3 février 2026
🕘 9h30 – 11h : atelier et temps d'échange
💶 15 € par parent / couple

Parce que le sommeil de bébé n’est pas un problème à corriger, mais un fonctionnement à comprendre 🌱

📩 Inscriptions et infos en message privé

04/01/2026

🌙✨ NOUVELLE ANNÉE = NUITS APAISÉES ✨🌙

Pour bien commencer 2026, j’ai envie de vous gâter 💛

👉 J’offre 3 accompagnements sommeil complets (3 rendez-vous personnalisés) pour les parents de bébés et tout-petits de 0 à 3 ans.

😴 Réveils fréquents, endormissements compliqués, nuits hachées, fatigue accumulée…
Vous n’êtes pas seuls, et des solutions respectueuses existent 🌱

👩‍🎓 Je suis accompagnatrice sommeil des tout-petits, certifiée par l’École du Bien Naître, avec une approche douce, individualisée et adaptée à VOTRE enfant.

📞 Premier contact gratuit pour échanger et vérifier ensemble si votre situation est éligible à cet accompagnement offert.
👉 Contactez moi :
📱 06 79 59 20 01
📧 maud@sophro-me.com

⚠️ Places très limitées (3 familles seulement)

💬 N’hésitez pas à commenter ou à m’écrire en privé

Parce que des parents reposés, c’est toute la famille qui va mieux 💫👶💤

12/12/2025

✨ Des nuits plus douces, dès maintenant 💜

Je suis maintenant accompagnatrice du sommeil du tout-petit (0-3 ans), formée par l’École du Bien Naître.

🌜 Parce que beaucoup de parents vivent les réveils en chaîne, les endormissements interminables, les siestes compliquées et la fatigue qui s’accumule… je suis là pour vous aider à retrouver des nuits plus sereines, en douceur.

🩷 En vous redonnant le pouvoir, pour qu'ensemble nous construisions un plan d'action cohérent et personnalisé.

🎁 Offre de lancement : 100 € le pack de 3 premières séances
🖥️ Séances en visio
📞 DM ou 06 79 59 20 01 pour réserver ou avoir plus d'infos

09/12/2025

✨ “Arrête d’allaiter ton bébé pour qu’il fasse ses nuits…”

🙄 On l’a tous et toutes déjà entendue. Surtout en décembre, quand les fêtes arrivent et que tout le monde y va de son petit conseil non sollicité.

Stop. On respire. Et on débunke.

👀 Ce qu’on ne dit jamais assez :

Oui, le lait maternel se digère plus vite. 👉 Un bébé allaité peut se réveiller à chaque cycle (ou tous les deux), alors qu’un bébé nourri au lait industriel peut tenir 3–4 cycles.

Mais… ça ne veut pas dire qu’allaiter empêche de “faire ses nuits”. (Ca veut dire quoi pour toi "faire ses nuits"...? 😅) Ça veut juste dire que ton bébé suit son développement normal.

💛 Ce que tu peux répondre (la tête haute et avec le sourire 😁) :

🌿 L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis avec diversification jusqu’à 2 ans,
😌 Les réveils sont plus doux : pas de biberon à préparer, bébé se rendort souvent plus vite,
💤 Après la tétée, la maman sécrète des endorphines 🩵 un meilleur retour au sommeil,
🌙 La prolactine augmente la nuit 🤱🏻les tétées nocturnes sont ultra bénéfiques pour bébé,
❤️ Et surtout : c’est TON choix ✌🏻

🎄 Alors, en cette période de fêtes :
Garde ce qui t’aide. Laisse ce qui te heurte.
Et rappelle-toi : tu connais ton bébé mieux que quiconque.
Partage ce post pour soutenir les parents qui en ont marre des injonctions ✨

🥲 D'autres solutions existent pour mieux comprendre le sommeil de bébé et réduire la fatigue. Des ajustements sont possibles pour alléger ton quotidien, sans passer par des décisions qui vont a l'encontre de tes envies ! 👶🏻

💌 Je suis accompagnatrice au sommeil des tout petits, commente "SOMMEIL" si tu veux en savoir plus