Audrey Lamourelle - Coaching et préparation mentale cavaliers

16/03/2025

24/02/2025

Merci à tous les lecteurs pour leurs retours très positifs !!!

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Certains parmi vous sont de véritables critiques littéraires alors à vos plumes !
Et n'oubliez pas, derrière chaque ouvrage il y a une personne avec des émotions 😌

À bientôt sur Babelio !

07/02/2025

01/01/2025

👍

19/11/2024

A TOUTES MES CAVALIERES COURAGEUSES ...

Cela fait un moment que je n’ai pas évoqué un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la peur. Beaucoup tentent de la surmonter en se détendant, en respirant profondément ou en visualisant des scénarios positifs. Pour avoir expérimenté ces méthodes, je ne suis pas convaincue qu’elles soient toujours les plus efficaces.

À mon sens, le meilleur moyen de faire face à la peur est de cultiver son courage. La peur n’est rien d’autre qu’un indicateur : elle signale que la situation à venir comporte un risque ou un danger. Pour avancer malgré cela, il faut du courage.

Le courage, c’est cette capacité à agir avec force et détermination face à des défis ou à l’incertitude. C’est le choix de surmonter ses peurs et d’accomplir ce qui est nécessaire, même si cela demande des efforts ou implique des conséquences difficiles. Il ne s’agit pas d’éliminer la peur, mais de l’accepter tout en avançant. D’ailleurs, au cœur du courage réside une part de vulnérabilité : reconnaître ses limites tout en décidant de les dépasser.

Le courage, selon moi, est avant tout un choix personnel. Chacun peut décider, à un moment donné, de passer à l’action malgré ses appréhensions. Vous avez en vous les ressources nécessaires pour affronter ce que vous redoutez. Ce qui vous manque, parfois, c’est simplement le courage de faire le premier pas.

08/11/2024

Une aide pour tous les petits champions en herbe !!

Voici trois petits livres pour préparer les petits champions aux compétitions.

Écrits par Audrey Lamourelle - Coaching et préparation mentale cavaliers ils sont super ludiques et accessibles.

Lavauzelle Equitation Lavauzelle Editions AACI Vallée de la Risle Cdcvam



Tome 1 :
https://boutique.librairie-convergences.fr/livre/23590577-preparation-mentale-pour-champions-en-herbe-tome-1-les-debuts-de-charlotte-et-mystere-audrey-lamourelle-lavauzelle

Tome 2 :
https://boutique.librairie-convergences.fr/livre/23775091-preparation-mentale-pour-champions-en-herbe-tome-2-le-premier-concours-de-charlotte-et-mystere-audrey-lamourelle-lavauzelle

Tome 3 :
https://boutique.librairie-convergences.fr/livre/23911668-preparation-mentale-pour-champions-en-herbe-tome-3-a-la-poursuite-de-la-reussite-audrey-lamourelle-lavauzelle

14/10/2024

𝐒𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞 - "Préparation mentale pour champions en herbe" par Audrey Lamourelle - Coaching et préparation mentale cavaliers

Une série créée spécialement pour 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 face aux défis de l'équitation et des concours !
Et bien oui, il n'y a pas que les adultes qui ressentent du stress et de l'appréhension avant une épreuve. Peu importe l'age et le niveau, nous avons tous besoin de nous préparer avant une échéance.
Audrey Lamourelle, coach et préparatrice mentale spécialisée dans l'accompagnement des cavaliers, a constaté une demande croissante chez les adolescents, ne pouvant répondre à tous pour des raisons logistiques évidentes, elle a décidé de créer une série qui pourra aider les jeunes qui en ont besoin.
Dans chaque tome, vous trouverez une aventure de Charlotte et Mystère qui met en avant les difficultés rencontrées par le couple et puis des fiches d'exercices pour apprendre à se préparer mentalement chez soi !

𝐃𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 !

La série 👉 https://bit.ly/preparationmentalepourchampionsenherbe

06/10/2024

Tellement reconnaissante à Lavauzelle Equitation pour cette collaboration et l'idée de ce réel est juste géniale ❤️ leur dialogue est So Cute 🥹

03/10/2024

01/10/2024

"Don't worry about getting it wrong. To get better, you have to be good at failing. To improve, you make mistakes. If you're worried about making mistakes, you will never be better. What makes the successful people successful, is they deal with failure well. Because every time you want to get better, everytime you want to learn something new, you get it wrong first."

"Ne vous inquiétez pas de vous tromper. Pour s’améliorer, il faut être doué pour échouer. Pour s’améliorer, on fait des erreurs. Si vous avez peur de faire des erreurs, vous ne serez jamais meilleur. Ce qui fait le succès des gens qui réussissent, c’est qu’ils gèrent bien l’échec. Parce que chaque fois que vous voulez vous améliorer, chaque fois que vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, vous vous trompez en premier."

Tous le disent, peu le comprennent vraiment. Dans mes coachings, c'est un point que je vérifie régulièrement. Quand elles ont peur du refus, de la dérobade ou autre sur un concours, je sais que cela va poser problème. Parce que cette crainte va inhiber, elle va les empêcher de monter comme elles le devraient.
Alors, on s'entraîne. On s'entraîne à dire "et alors ? est-ce si grave ?".
Après un refus, une dérobade ou une faute sur un carré, votre vie va continuer, vous serez toujours aimée, vous continuerez, et recommencerez jusqu'à réussir. On s'entraîne à relativiser.
Parce qu'en pensant comme ça on ne fait qu'une chose : libérer tout le potentiel. Quand on a plus peur de rien, rien ne nous arrête !

Libérez-vous, contactez-moi et on en discute 😊

12/09/2024

Ce soir, lors d'une visio avec une cavalière talentueuse, nous avons abordé un sujet qui me touche profondément : la notion de "case". Elle m’a confié qu’elle ne se serait jamais imaginée capable de développer certains traits de caractère, car elle se sentait enfermée dans des "étiquettes" identitaires. Pourtant, elle a réussi à s'éloigner de ces limites et à se rapprocher de la personne qu'elle aspire à devenir.

Je l’ai encouragée à voir cela comme une leçon précieuse : nous sommes un potentiel en constante évolution. Certes, certains traits de personnalité sont plus marqués que d'autres, mais cela ne nous empêche en rien de façonner l'identité qui nous convient vraiment.

Et vous ? Avez-vous progressé sur des traits de personnalité pour vous rapprocher de celui.celle que vous vouliez vraiment être ?