Medit'A

10/02/2026

La "Pose Méditative" est une invitation à se poser, se rapprocher de soi, faire grandir la joie en soi et construire des relations sincères et profondes pour accueillir ainsi nos fragilités comme des forces en devenir.

🧘‍♀️La méditation est une pratique simple et directe afin d'accueillir sans objectifs les mouvements de l’esprit et du corps par une qualité d’attention centrée sur la respiration.

🌀Ici, on cesse de se tourner vers le monde extérieur, les objets, les pensées pour revenir à la conscience de ce que je ressens, sans rien attendre.

🧘La respiration : nous permet d'apaiser l’esprit et se rapprocher de soi.

🕉️Le calme : Lorsque l’esprit est tranquille, il s’ouvre à ce qui est dans le corps avec clarté et tranquilité.

📋Ces "Poses Méditatives" se déroulent en alternant la méditation guidée et silencieuse et en marchant. Les matinées peuvent durer de 9H00 à 17H00. Vous pouvez choisir de venir sur différents créneaux avec un minimum de 4 créneaux horaires à suivre.

🆗L’observation du silence y compris hors des temps de méditation, facilite l'apaisement et renforce la concentration et la présence.

📙Chaque heure se déroule ainsi :
15mn de méditation guidée - 25 mn de méditation silencieuse - 10 mn de temps libre : marche consciente, boissons ...

📘Chaque "Pose méditative" contient différents enseignements théoriques sur les 7 clés de la pleine conscience.

🍇A votre disposition sur le lieu : tapis, coussins, plaids, boissons, tisanes, fruits, chocolat

Tarif :
4 heures : 40€
5 heures : 45€
6 heures : 50€
7 heures : 55€

29/01/2026

Les Feux de l'été sont en pleine prépa !
C'est un peu le bazarre !
Y en a partout !
Dans l'ordi, le téléphone, les livres, post it ... !
Y a plus qu' à rassembler toute cette mosaïque d'infos et vous préparer un super week end les 27 et 28 juin !
Pierre Adrien, Sophie et Danielle

24/01/2026

☮️La paix est en mouvement dans le monde !
🚶19 moines marchent pour la paix en ce moment !
🕉️Ils parcourent 3700kms de Fort Worth à Washington !

🧡Cette histoire m'a émue car elle parle de paix !
Pas de guerre, ni de gain, ni de vente, ni de compétition ....

Juste de la paix qui nous habite, nous inonde et nous nourrit.
Parce que cette paix fait avancer le monde !

Je pense à ces nombreux enfants, adultes, personnes en situation d'handicaps qui vont croiser leurs chemins et voir rayonner la paix dans leurs yeux !

🧡Cela réchauffe le coeur !

☮️Si vous désirez les suivre sur insta !
walkforpeace.usa

20/01/2026

Et voici des ateliers de méditation ouverts à tous !

20/01/2026

Trop heureuse d’avoir rencontré Hamsi à la mosquée de Paris, l’initiateur de la journée mondiale de la Paix, le 26 juin.

Nous avons bien évidemment échangé sur les symboles de la paix ☮️
• mains
• colombe
Et des outils pour la paix :
🧘‍♀️méditation
😌tolérance
🥰 écoute de cœur

Quel plaisir de se sentir investi sur ces mêmes chemins !

À vrai dire, juste se sentir compris sur des idées identiques comme la méditation nous fait sentir la vie plus douce !

Nous ne pouvons pas changer le monde mais le monde nous attend quand même !

Les petits gestes, aussi infimes soient-ils peuvent tout changer dans nos vies !

Medit’A organise 4 ateliers de méditation en janvier et février sur la pleine conscience de soi, de l’autre.

Si l’envie te prend il y aura toujours une petite place pour toi !

08/01/2026

Pratiquer la méditation sans en perdre le sens.

24/12/2025

✨Ça se passe Samedi !
🌟Une matinée juste entre deux fêtes !
✨Nouvelle année en conscience : on se pose , on recharge les batteries et hop c'est reparti pour de nouvelles aventures !

✳️Matinée de rêve de 9H à 13H
Yin Yoga et yoga nidra avec YOGA de VYASA
Et
Méditation sur l'universalité et le monde des pensées avec Medit'A
🆒Surprise :
🍵cérémonie du thé
💌 carte à intentions pour 2026 !

✨Cette matinée nous la préparons à deux avec beaucoup de plaisir et de passion à partager ! La méditation et le yoga ont des racines communes et s’enrichissent de leurs différences au service de l’être humain.
✨Mais c'est bien grâce à vous qu'elle existe et s'illumine !
A samedi matin ✨🌟✳️✴️
Pierre Adrien et Danielle

19/12/2025

🌟Encore quelques places pour prendre du temps pour soi entre 2 fêtes et se recentrer c'est maintenant 💫✴️😉

12/12/2025

🤔Je me suis souvent questionnée sur l'intérêt d'une "journée mondiale" ?

Y a t il besoin de glisser une thématique sur une journée ?
Comment peut-elle perdurer au fil des jours ?
Le bon moment existe-t-il ?

📜L’Assemblée générale des Nations Unies proclame cette journée afin de sensibiliser le public :
- aux bienfaits de la méditation sur notre santé
- à son potentiel pour favoriser la paix dans le monde.

🧘Une journée pour se sensibiliser à la méditation, ensemble !

🥰Une journée mondiale me renvoie principalement à la notion d'humanitude. A ce besoin que l'être humain a de ne pas se sentir seul lorsqu'il traverse des périodes difficiles, joyeuses ou neutres !

🥰Ce besoin fondamental de dire et partager !
🥰Ce besoin fondamental d'être écouté au-delà des mots prononcés !

😇Je me souviens lors d'une de mes retraites silencieuses de 10 jours, j'étais assise à côté d'une femme très malade qui pleurait continuellement.
Assises en silence, côte à côte, immobiles !
Ces larmes m'ont profondément touchées, ce silence atypique et souverain accentuait sa détresse, un silence qui nous unissait, nous deux, et une centaine de personnes ... je lui ai offert un mouchoir.

Un objet en papier, d'aucune valeur !
Un objet qui disparaît à la poubelle quelques minutes pus t**d !

Néanmoins à travers son regard et la chaleur de sa main sur la mienne, j'ai compris que ce petit mouchoir en papier nous a révélé ce sentiment de solidarité, de soutien et du "JE suis là".

L'humanitude, ce contact bienveillant de nos mains, nous a permis de nous dire, on est deux, peut être plus, tous différent.e.s mais tous ensemble sur le chemin de la vie !

Je n'ai jamais r***e cette personne, mais je sais qu'à un moment donné, nous étions ensemble, au coeur du moment présent avec ce qui était là !

🤔Vous êtes-t-il arrivé.e.s vous aussi de vous retrouver dans une situation similaire où un regard bienveillant, un geste, un silence tout doux, une écoute empathique et tendre s'est offert a vous ?

🧘La méditation nous amène a prendre conscience de ce qui se passe, au moment où cela se passe, sans jugements et sans attentes. Elle nous permet aussi de nous respecter et participe ainsi a notre développement personnel.

🧘‍♀️Je crois a une méditation régulière, fondée sur l'écoute active et respectueuse de chacun.e comme gage de douceur et bien être sur notre chemin.

🧘‍♂️Pour info, de plus en plus d’études de la méditation de pleine conscience, attestent des bénéfices sur notre santé pour des affections médicales somatiques et psychiques. Les études en neurosciences témoignent aussi de son impact sur notre cerveau.

🗓️Dimanche 21 décembre
10:00 à 11:30
Chez Médit'A :

🆕Atelier de méditation
Déroulement :
- Body-scan : 15 mn
- méditation guidée "se sentir ensemble" : 20 mn
- méditation silencieuse : 40 mn
- temps de partage (tisane, marche consciente) : 15 mn

Inscription : 06 81 72 37 93
Tarif libre en conscience
à partir de 10€

07/12/2025

25/11/2025

Et un petit tour par notre stand Medit’A pour échanger sur la sophrologie avec AlinéA Sophrologie - Charline Pelloquin le yoga avec Marie Brousseau et ses jolis coussins et la méditation avec Medit'A🧘‍♀️

🎄✨ L’Her’ de Noël arrive ! ✨🎄

Nous sommes ravis de vous annoncer le Marché de Noël organisé par l'UCAH – Union des commerçants et artisans de L’Herbergement - en collaboration avec le comité des fêtes !

📅 Dimanche 7 décembre
🕙 De 10h à 13h
📍 Salle Aquarelle

Au programme :
❄️ P’tit village d’artisans : créateurs, commerçants, prestataires locaux…
🎅 Rencontre avec le Père Noël
🎁 Tombola gratuite
🍷 Bar, vin chaud, crêpes, huîtres et autres gourmandises
🧸 Espace jeux pour enfants

🎉 À gagner !
– 1 bon d’achat de 100 €
– 1 bon d’achat de 50 €
– Et de nombreux autres lots offerts par nos artisans et commerçants !

Venez partager un moment convivial, soutenir l’économie locale et commencer vos achats de Noël dans une ambiance chaleureuse ❄️❤️

👉 On vous attend nombreux !

́denoël ́local ́artisanal ́e

13/10/2025

👨‍👨‍👧‍👧Un évènement complice !
Complicité car il y a vraiment un lien inspirant et joyeux,
à élaborer une journée où plusieurs techniques à l'unisson,
vont vous offrir une atmosphère sécurisante et bienveillante
pour se rappocher de soi et mieux se connaître.

Sophie, Pierre Adrien et moi-même sommes heureux de vous proposer une journée rien que pour soi, à l'écoute de ses besoins fondamentaux : se poser, se retrouver, se ressourcer, s’abandonner et rayonner.

🗓Au programme :
Danse intuitive
Cercle d'alignements
Rituel minéraux
Yoga nidra sonore
Méditation de pleine conscience
Marche de pleine conscience

⏰9H30-17H00
👛70€

́raux

Repas collectif partagé