Justine François

13/08/2025

03/08/2025

🌿 Comprendre le système lymphatique et soulager les jambes lourdes 🌿

La lymphe joue un rôle essentiel dans la circulation et la détoxification de notre corps. Quand elle circule mal, notamment en été, on ressent souvent cette sensation désagréable de jambes lourdes.

Heureusement, plusieurs solutions naturelles peuvent aider à stimuler ce système : marcher régulièrement, bien s’hydrater, adopter une alimentation équilibrée, et éviter les positions statiques trop longues.

✨ Pour aller plus loin, le brossage à sec et le drainage lymphatique manuel sont d’excellentes méthodes pour activer la circulation lymphatique et alléger les jambes.
👉 Cependant, il est important de demander conseil à un professionnel formé pour apprendre à réaliser le brossage à sec correctement, et bénéficier d’un drainage lymphatique adapté à vos besoins.

Prendre soin de votre système lymphatique, c’est aussi prendre soin de votre bien-être global ! 🌸

La-Royale

15/06/2025

07/06/2025

www.justinefrancois.fr

24/05/2025

Merci pour cette journée passionnante ! Les perturbateurs endocriniens —> un Enjeu Majeur !
Photo Heiven Longévité
Bruno Mairet Micronutrition
Catherine Poussade
Crowne Plaza Hotels & Resorts

18/05/2025

🌸 Fête des Mères : offrez-lui santé & gourmandise ! 🌸
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Deux passionnées réunies pour célébrer les mamans et/ou les femmes de votre vie:
💆‍♀️ Justine, praticienne en drainage lymphatique et médecines douces
🍫 Laetitia, artisan chocolatier-confiseur
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Et si cette année, vous lui offriez un moment de bien-être accompagné d’un plaisir chocolaté ?
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Le chocolat noir, en plus d’être délicieux, est reconnu pour ses bienfaits sur le cœur, lorsqu’il est savouré avec modération.
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🎁 Une idée cadeau originale et pleine de douceur, pour dire je t’aime autrement 💝

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02/05/2025

Loin d'être une faiblesse, l’hypersensibilité peut être une véritable richesse 💪 Elle aide à percevoir des détails que d’autres pourraient ignorer et permet de ressentir les émotions d'une manière plus intense.😌

Les hypersensibles sont particulièrement emphatiques, avec de grandes qualités naturelles : intuition, créativité, compassion, attention portée aux autres, pudeur, délicatesse, dévouement...

Mais leur sensibilité se transforme parfois en anxiété, ce qui les rend irritables, à vif, à fleur de peau, avec parfois un sentiment d’être agressés personnellement.

Ne masquons donc pas notre sensibilité, mais composons avec elle pour en faire une force.

Avec deux priorités : parvenir à lâcher prise et éviter de se focaliser sur ce qui ne va pas. 😊😌

28/04/2025

Dans une situation de stress intense, le cœur se met en état de sidération face à l’événement de trop, qui aurait pu être anodin en d’autres circonstances. C’est le Tako-tsubo, syndrome du cœur brisé ou cardiomyopathie de stress.

Cette paralysie du muscle cardiaque se manifeste par des symptômes proches de l’infarctus, principalement chez la femme plutôt anxieuse, plus particulièrement au moment de la ménopause et chez les personnes en situation de précarité.

Sous l'effet d’une libération massive d’hormones de stress, une partie du cœur ne se contracte plus. Elle se ballonne et prend une forme d'amphore. Tako-tsubo veut dire piège à poulpe en japonais.

La bonne nouvelle est que cette forme d’insuffisance cardiaque aigue est le plus souvent totalement réversible quand la prise en charge cardiologique est précoce.

Les femmes en sont les premières victimes, 9 femmes pour 1 homme, car leurs artères sont particulièrement sensibles aux effets des hormones du stress et se spasment plus facilement. Les femmes ménopausées y sont d’autant plus exposées qu’elles ne sont plus protégées par leurs œstrogènes naturels.

Parmi les symptômes les plus fréquents : essoufflement, douleur brutale dans la poitrine en étau mimant celle de l’infarctus irradiant dans le bras et la mâchoire, palpitations, perte de connaissance, malaise vagal.

Une femme de plus de 50 ans, ménopausée, en situation de rupture, ne doit surtout pas sous-estimer les premiers symptômes liés à un stress émotionnel aigu.

Le syndrome de Tako-tsubo nécessite une hospitalisation en urgence, pour éviter des complications graves et permettre une prise en charge en unités de soins intensifs cardiologiques. L'appel du 15 est primordial comme dans l'infarctus du myocarde, chaque minute compte !

25/04/2025

- Suite à vos nombreuses demandes concernant la Madérothérapie, je vous annonce que ce soin fait son entrée au cabinet.
- Après une recherche approfondie, j'ai décidé de le proposer afin de toujours mieux vous accompagner.
- Cette méthode naturelle est complémentaire aux soins apportés par les mains et
s'inscrit parfaitement dans ma vision d'une approche douce et profonde à la fois.
-Drainage lymphatique + Madérothérapie, ensemble, ils : amplifient les effets détox affinent visiblement la silhouette améliorent la texture de la peau apaisent les jambes lourdes, sensation de légèreté immédiate.
Je reste à votre disposition pour échanger.
Hâte de partager avec vous ce moment de bien-être.
Justine
www.justinefrancois.fr