LE PSY ELAM NDONG

22/07/2025

15/07/2025

Lorsqu’on est victime de viol au Gabon, où va-t-on ? Que fait-on ? Qui contacter ? Quelles démarches à suivre ?

15/06/2025

Un Monsieur inspirant.

15/06/2025

Dans l’imaginaire collectif, le père à longtemps été associé à une fonction : celle de pourvoyeur, d’autorité, de force. On l’a souvent défini par ce qu’il fait, rarement par ce qu’il ressent.

Aujourd’hui, à l’occasion de la fête des pères, il est temps de sortir de ce carcan pour reconnaître pleinement l’humanité psychique du père.
La paternité moderne ne se limite plus à un rôle économique ou symbolique. Elle engage profondément l’homme dans un rapport affectif, émotionnel et organisationnel avec sa famille. Il s’agit de la CHARGE MENTALE PATERNELLE.

Cette charge est souvent silencieuse. Elle ne se dit pas, mais elle agit. Elle pèse dans les décisions, dans les inquiétudes quotidiennes, dans le besoin constant d’être présent, stable, et rassurant. Le père prend sur sa santé mentale parfois, faute de pouvoir exprimer sa fatigue, ses peurs, ou même ses besoins.

Et pourquoi se silence ? Parce qu’on a appris aux hommes que parler, c’est se fragiliser. Qu’un bon père est un père solide, inébranlable. Ces injonctions culturelles et genrées enferment de nombreux pères dans un rôle qui les isole émotionnellement, et dont ils ne savent parfois pas comment sortir.

📍Or, nous ne pouvons pas promouvoir la santé mentale sans inclure celle des pères.

Les pères ont besoin d’espace pour parler. D’écoute sans jugement. De reconnaissance, sans condition.
ILS ONT BESOIN QUE L’ON VOIT CE QU’ILS PORTENT AU DELÀ DE CE QU’ILS MONTRENT.

Aujourd’hui, je rends hommage à tous ces pères qui aiment sans bruit, qui portent sans se plaindre, et qui malgré le poids continuent d’être là.

06/06/2025

✅ 𝐋𝐨𝐢 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐯𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬

Des lois pour protéger, garantir et faire progresser les droits des femmes au Gabon.
Parce que l’égalité ne doit pas seulement être un principe, mais une réalité, le Gabon réforme son cadre juridique pour lutter contre les violences et les discriminations.
🟣 Pour la Loi n°003/2016 du 1er août 2016 portant révision du Code civil gabonais :
Un pas décisif vers l’égalité dans la sphère familiale.
Cette réforme du Code civil reconnaît de nouveaux droits aux femmes, modernise les règles relatives au mariage, à la filiation et à l’autorité parentale, et consacre une approche plus équitable des responsabilités au sein de la famille.

04/06/2025

🕊️Le Deuil: Une douleur muette, un processus vital.
📢 Café Psy - 5e Édition.
Cabinet Allö Psy - Libreville.
📆13 Juin 2025
⏰ 16h - 18h

Perdre un être cher, c’est faire l’expérience d’un vide. Un bouleversement intérieur que nos mots peinent souvent à exprimer. Mais le deuil au delà d’une réaction au décès d’un proche, c’est aussi toute perte ou transition marquant la vie d’une personne.
Ce n’est pas juste de la TRISTESSE. C’est un PROCESSUS PSYCHOLOGIQUE COMPLEXE, traversé par des émotions intenses, des questions profondes, parfois de la culpabilité, de l’angoisse ou du repli.
Certainement, c’est l’une des épreuves les plus difficiles à traverser au cours d’une vie. Il touche chacun de nous. Qu’il soit récent ou ancien, visible ou silencieux, il nous transforme.

Et pourtant… dans nos sociétés, on nous demande d’ « avancer », de « faire le vide », de « tenir bon ».

📍Mais comment guérir ce qui n’a pas été écouté ? Comment comprendre ce que l’on vit si on n’a jamais eu l’occasion d’en parler ? Comment le traverser sans s’y perdre ?

👉🏽Lors de cette 5e édition du Café Psy, nous vous proposons un espace pour penser le deuil autrement. Un espace pour comprendre ce qui se joue psychologiquement et humainement, lorsqu’on fait face à la perte.

👥Avec le Dr Jean - Romuald SIBY, Psychologue Clinicien et enseignant - chercheur à l’Université Omar Bongo.

🧑‍⚖️ Modérateur : Jean Félix NDONG AYONG (Le Psy Elam NDONG), Psychologue du Développement et de l’Education.

Un moment d’échange, de parole libérée, mais aussi de transmission scientifique, pour mieux accompagner nos douleurs et celles des autres.
Parce que parler du deuil, c’est déjà commencer à le traverser.

08/05/2025

Prenez chaque jour un moment pour accueillir vos émotions sans jugement. Ignorer ce que vous ressentez peut fragiliser votre équilibre mental.


-Psy
JEN

28/04/2025

💡QUELS SONT LES FACTEURS D’UNE RÉUSSITE UNIVERSITAIRE ?

Faisons un petit tour d’horizon !!!

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📌La santé mentale ne serait-elle pas un pilier silencieux de cette réussite universitaire ?🤔

Traditionnellement l’écho de la réussite universitaire a souvent été des facteurs tels que : *les compétences_intellectuelles*, *l’assiduité*, et des *bonnes_méthodes_de_travail. Cependant, cette approche, centrée principalement sur la DIMENSION_COGNITIVE, tend à omettre un facteur tout aussi déterminant : L’ÉTAT_DE_SANTE_MENTALE_DE_L’ETUDIANT.

Or, de plus plus d’études démontrent que le bien-être psychologique des étudiants constitue une variable essentielle pour leur réussite académique durable.

📍Selon plusieurs recherches récentes, une proportion importante des étudiants est confrontée à des problématiques de santé mentale, notamment :
stress chronique
’anxété de performance
troubles de l’humeur
burn-out académique

Ces difficultés sont exacerbées par plusieurs facteurs structurels : Pression des résultats, précarité financière, isolement social, incertitude quant à l’avenir professionnel et parfois manque de soutien émotionnel.

La période universitaire correspond également à une phase de transition développementale critique. L’émerge de l’autonomie, la construction de l’identité et l’adaptation à des environnements nouveaux rendent les étudiants particulièrement vulnérables aux troubles psychologiques.

📍La littérature scientifique établit des liens solides entre la santé mentale et plusieurs dimensions académiques :
cognitives:
Les troubles anxieux perturbent la mémoire de travail et réduisent la concentration.
et persévérance :
La dépression est associée à une diminution de l’effort académique et à l’évitement des tâches complexes.
émotionnelle:
Les compétences d’autorégulation émotionnelle prédisent une meilleure adaptation aux exigences universitaires.

📖 Une mauvaise santé mentale accroît donc significativement le risque d’échec scolaire et de rupture de parcours.

🖇️La santé mentale constitue une composante intrinsèque et incontournable du succès universitaire. Sa négligence peut compromettre non seulement les performances académiques des étudiants, mais également leur développement personnel et social.

A l’ère de la complexification des parcours éducatifs et de l’intensification des pressions sociales, il est impératif d’adopter une VISION_ HOLISTIQUE_DE_L’ETUDIANT, en intégrant pleinement les dimensions cognitives, émotionnelles et sociales dans les politiques éducatives.

Soutenir la santé mentale en milieu universitaire n’est plus un supplément facultatif : c’est une exigence éthique, scientifique et stratégique pour garantir la formation d’individus compétents, résilients et épanouis.

03/04/2025

Il le faut!!

Campagne : “Brisons le Silence, Soignons les Esprits”

Les maladies mentales ne sont pas un mythe. Elles ne sont pas une faiblesse. Elles sont une réalité qui touche des milliers de personnes autour de nous. Pourtant, elles restent enfermées dans le silence, dissimulées derrière des sourires forcés et des regards fuyants.

Nous vivons dans une société où parler de santé mentale est encore tabou, où demander de l’aide est perçu comme une honte plutôt qu’un courage. Mais il est temps de changer cela.

🧠 La santé mentale est une priorité.
🤝 Le soutien, l’écoute et la bienveillance peuvent sauver des vies.
💬 Briser le silence, c’est déjà un premier pas vers la guérison.

En Mai , unissons nos voix contre les préjugés. Parlons, informons, sensibilisons. Ensemble, faisons de la santé mentale un sujet aussi naturel que la santé physique.

Ne restons pas spectateurs du silence. Agissons.

27/03/2025

_Évènement🔊

Le cabinet Allo_Psy acteur du bien-être
psychologique pour un meilleur équilibre mental, étend son_engagement à Port-Gentil.

📄La prévention et l’accompagnement psychologique ne doivent pas être un luxe, mais une priorité👌👇🏼

12/03/2025

Autonomisation Et Droits Des Femmes Face Aux Violences : Solutions D’Aujourd’hui Et De Demain.

Était le thème abordé par le Réseau Femme lève-toi (Reflet), pour le projet ACT VBG. Dans l’élan .

📌L’omerta🤐 au sujet des VBG doit prendre fin!

L’autonomisation des femmes victimes de violences passe également par un accompagnement psychologique adapté.

L’impact psychologique des VBG peut entraîner, une incapacité pour les victimes à se réinsérer dans la société, à travailler ou à reprendre des études.
Ces victimes peuvent devenir dépendantes financièrement… ce qui les maintiendraient parfois dans des relations abusives (toxiques).

rétablissement psychologique préalable 🧠, il peut-être difficile pour les femmes victimes de violences d’atteindre une autonomie réelle.

08/03/2025

📌Une image_vos_1000_mots

08 mars_ à toutes les femmes.

Le droit des femmes sous l’angle de la charge mentale, ce qui est une perception_genrée.
Les femmes portent un poids considérable d’obligations domestiques et familiales en plus de leurs travails, tandis que les hommes ne semblent avoir que leurs responsabilités professionnelles et leurs loisirs.

Porter un intérêt objectif sur cette charge cognitive des femmes, reviendrait à prévenir le stress, l’épuisement et dans certains cas des troubles psychologiques tels que_ l’anxiété et la_ dépression.