Rheda Keder

21/11/2025

Se non riesci a perdere peso, ppartecipa ai miei percorsi , inizia oggi scrivi info nei commenti.

20/11/2025

Questo contenuto non costituisce atto medico.
Parlo di nutrizione, metabolismo e fisiologia con finalità divulgative ed educative.

19/11/2025

18/11/2025

La verità è semplice:
se i mitocondri sono sani, il cancro non può nascere.

Warburg lo aveva già visto.
Seyfried lo ha dimostrato:
DNA tumorale in una cellula con mitocondri sani → niente cancro.
Mitocondri sani in cellule tumorali → il cancro si spegne.

Non sono i geni.
È il metabolismo.
È la tua energia.

Vuoi capire come rinforzare i mitocondri?
Scrivi LINK per imparare nel mio petcorso

18/11/2025

Scrivi Reset nei commenti se vuoi partecipare ai miei percorsi.

17/11/2025

17/11/2025

Neu5Gc sounds scary, but the reality is simple: it’s a theory, not a proven risk in humans.
What truly drives inflammation are sugar, seed oils, high insulin and ultra-processed foods — not unprocessed red meat.
In my protocols, I always also include fish and seafood because they contain zero Neu5Gc and strongly support metabolic health.
Balance, science and real food always win.

17/11/2025

Saltare la colazione e bere caffè non è digiuno.
È cortisolo alto.
È insulina che non scende.
È metabolismo bloccato.
Se non perdi peso… non sei tu il problema.
È la strategia sbagliata.
Vuoi davvero far partire il tuo metabolismo?
Scrivi INFO

16/11/2025

Ti hanno detto che sei troppo giovane per la perimenopausa.
Che è solo stress.
Che devi “resistere”.

Ma la verità è che la maggior parte delle donne entra in perimenopausa tra i 38 e i 48 anni.
Solo che nessuno te lo dice.
E così ti convinci che sei tu a essere sbagliata.
Che non riesci più a farcela.
Che sei “rotta”.

Stanchezza, ansia, mente annebbiata, gonfiore, peso che non si muove…
non sono fallimenti personali.
Sono segnali ormonali.
E se nessuno li collega, tu continui a soffrire in silenzio.

Ecco perché nel mio percorso parto sempre dal metabolismo:
se non abbassi infiammazione, insulina e cortisolo…
gli ormoni non possono stabilizzarsi.
E tu non puoi tornare te stessa.

Il problema non sei tu.
Il problema è che nessuno ti ha mai spiegato cosa sta succedendo nel tuo corpo.

Se hai tra i 35 e i 50 anni e senti che qualcosa non torna…
scrivi info nei commenti.
Capiremo insieme da dove ricominciare.

15/11/2025

14/11/2025

Ecco la versione corretta:

Quali sono le due motivazioni per cui i carboidrati non sono un cibo essenziale?
Intervista al

13/11/2025

📊 META-ANALISI (149 studi): Le diete low-carb non danneggiano reni e fegato. Le migliorano.

Una nuova meta-analisi pubblicata su Clinical Nutrition (9104 partecipanti, 28 paesi) mostra che le diete a ridotto contenuto di carboidrati – chetogeniche, low-carb e moderate-carb – migliorano i principali marcatori metabolici, inclusi:

• ↓ Glucosio
• ↓ Insulina
• ↓ HbA1c
• ↓ HOMA-IR
• ↓ Peptide C
• ↓ GGT (stress epatico)
• ↓ UACR (funzione renale)
• ↓ Leptina
• ↑ BHB (chetogenesi)
• ↑ Glucagone e urea (mobilizzazione dei grassi)

Il meccanismo è chiaro:
meno carboidrati → meno insulina → migliore sensibilità insulinica → maggiore ossidazione dei grassi → riduzione del grasso intraepatico → miglioramento della funzione glomerulare.

Dunque proteine e grassi non danneggiano reni e fegato.
È l’iperinsulinemia cronica, guidata da un’eccessiva assunzione di carboidrati, a generare disfunzioni metaboliche.

Fonte: Clinical Nutrition, 2025.