Katarzyna Mercer-Odkryj siebie na nowo

Katarzyna Mercer-Odkryj siebie na nowo Hipnoterapia, Mentoring, Rozwój Osobisty Sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe prowadzę offline i online, w języku polskim lub angielskim. With love,
Kasia

English version down below

Dzień Dobry,

Na co dzień wspieram te osoby, które potrzebują wsparcia w odnalezieniu siebie, odkrywaniu tych pokładów miłości, wartości, siły, które każdy w nas ma. Pomagam transformować blokady, ograniczające przekonania, stres i napięcie, aby życie nabrało kolorów, radości i obfitości. Jestem dyplomowana Hipnoterapeutka Kliniczna, nauczycielem Soul Body Fusion®, Life

Coachem, terapeuta Theta Healing oraz psychopedagogiem. Z miłością,
Kasia Mercer


Good morning,

I support women, men and children on a daily basis in finding themselves, discovering love, values and strength that each of us has. I help to transform the blockages, limiting beliefs, stress, tension, so life will be full of colour, happiness and abundance. I am a Clinical Hypnotherapist, Soul Body Fusion® Teacher, Life Coach, Theta Healing Therapist and a psychopedagogue. I do face to face sessions and online. I also do group workshops in Polish or English.

Przychodzi taki moment w życiu, kiedy to wszystko co znasz robi się niewygodne i ciężkie. To tak jakby jakaś magiczna si...
20/08/2025

Przychodzi taki moment w życiu, kiedy to wszystko co znasz robi się niewygodne i ciężkie.

To tak jakby jakaś magiczna siła pchała Cię w innym kierunku.

Ten głos w Twojej głowie szepcze „zrób coś”, „zmień coś”.

Być może znasz już to uczucie od jakiegoś czasu, zrobiłaś kursy, przeczytałaś książki, a nawet byłaś na sesji terapeutycznej. I nic. Bywa, że robi się gorzej…..a przecież miało być lepiej.

Nie wiem jak Ty, ale ja mam już dość naprawiania siebie, jakbym była jakimś projektem do poprawy. Mam dość udawania, że to co kiedyś było ok, teraz w ogóle mi nie służy. Trochę tak jakbym się dusiła momentami w swoim własnym ciele.

Jednocześnie wiem, że życie potrafi zaskakiwać i kieruje nas w rejony nieznane. Czasami może wydawać się to straszne, a wręcz przerażające. A to dlatego, że nasz mózg lubi to co znane. On woli trzymać Cię w module przetrwania. Jednak to Ty masz wybór. Chcesz zostać tam gdzie jesteś, czy chcesz być w innym miejscu? Jeśli wybierasz nowe, inne miejsce - jest droga do przejścia, robota do wykonania. Samo się nie zrobi.

Nie obiecuję Ci, że będzie łatwo, nie obiecuję Ci transformacji w miesiąc, nie obiecuję Ci milionów w pół roku. Obiecuję Ci, że jeśli zdecydujesz się na ten pierwszy krok i następny, ja będę obecna, będę szła z Tobą krok w krok, takim tempem jakim potrzebujesz. Nie będę za Tobą, nie będę przed Tobą, będę z Tobą.

I teraz mogłabym dać listę cech, rzeczy, z kim pracuje, jak pracuję, ale tego nie zrobię. Stawiam na autentyczność i na obecność. Nie naprawiam i nie uzdrawiam.

Daje przestrzeń na Ciebie, taką jaką jesteś. Przestrzeń, gdzie będziesz wysłuchana i zauważona.

Potrzebujesz spokoju, odnajdziemy go w Tobie wspólnie.

Potrzebujesz kierunku rozwoju - pójdziemy tam.

Potrzebujesz uwierzyć w siebie - wydobędziemy to z Ciebie.

Potrzebujesz stworzyć strategię biznesową - zrobimy ją, szytą na Twoją miarę.

Pamiętaj wszystko masz w sobie. Czasami tylko potrzebujesz kogoś kto będzie przy Tobie i będzie szedł razem z Tobą.

Zatem jeśli jesteś gotowa i chętna do pracy, zapraszam do kontaktu. Zapraszam na 15 minutową darmową konsultację, w trakcie, której zastanowimy się co i jak możemy wspólnie zrobić. A przede wszystkim sprawdzimy czy możemy razem pracować.

Gotowa do pracy?

Z miłością,
Kasia

Czy czujesz się zagubiona i zmęczona ciągłym udawaniem, że wszystko jest w porządku? Stworzyłam dla Ciebie wyjątkowe mie...
07/08/2025

Czy czujesz się zagubiona i zmęczona ciągłym udawaniem, że wszystko jest w porządku?

Stworzyłam dla Ciebie wyjątkowe miejsce - 5 transformujących spotkań, gdzie wrócisz do siebie, do swojego spokoju i wewnętrznej mocy.

Startujemy już niedługo.

Link w komentarzu 👇

Z miłością
Kasia

06/08/2025

Zmęczenie.

Przeciążenie.

Zagubienie.

To tylko nieliczne stany, z jakimi borykają się kobiety.

Z zewnątrz radzą sobie świetnie, a w środku czują, że ledwo dają radę.

Bliskość z samą sobą zamieniły się na „może później”, „inni są ważniejsi”.

Być może też tak czujesz?

Jeśli jest to o Tobie, zapraszam na cykl spotkań „W poszukiwaniu siebie”.

Zaczynamy 19 sierpnia, 5 spotkań online.

Potrzebujesz więcej szczegółów napisz do mnie, a ja chętnie odpowiem na wszystkie pytania.

Z miłością,
Kasia

🌿 5 Minut dla Siebie ❤️Zamknij oczy. Weź głęboki wdech i zrób długi przyjemny wydech.Poczuj i wyobraź sobie, że wchodzis...
01/08/2025

🌿 5 Minut dla Siebie ❤️

Zamknij oczy. Weź głęboki wdech i zrób długi przyjemny wydech.

Poczuj i wyobraź sobie, że wchodzisz do przestrzeni stworzonej tylko dla Ciebie. Może to być ogród, świątynia ciszy lub pokój pełen światła. Gdziekolwiek czujesz się dobrze i bezpiecznie. Niech ta wizja Cię otuli.

W tej przestrzeni znajdź lustro lub taflę wody, coś co będzie odbijało Twoją twarz.

Spójrz na siebie i powiedz do siebie:

„Widzę Cię. Dziękuję, że jesteś. Nie musisz dziś nic udowadniać ani naprawiać.”

Uśmiechnij się do siebie. I poczuj jak się czujesz w tej chwili, czy są gdzieś jakieś napięcia, jakiś ból?

Połóż dłoń na sercu lub brzuchu i oddychaj. Z każdym wydechem odpuszczaj to napięcie i ból. A z każdym wdechem zapraszaj obecność. Niech się rozpuszcza to co tam siedzi.

Zapytaj siebie: Czego dziś naprawdę potrzebuję? Co mogę dla siebie zrobić?

Uznaj odpowiedź, nawet jeśli jest cicha. Zaufaj jej.

Otwórz oczy i jeśli masz ochotę podzielić się ze mną tym co do Ciebie przyszło śmiało proszę pisz do mnie.

Z miłością,
Kasia

📣🗣️ Rusza edycja pilotażowa mojego autorskiego cyklu spotkań “W poszukiwaniu siebie”. ❤️Przez ostatnie miesiące dużo dzi...
29/07/2025

📣🗣️ Rusza edycja pilotażowa mojego autorskiego cyklu spotkań “W poszukiwaniu siebie”. ❤️

Przez ostatnie miesiące dużo działo się w moim życiu i wiem, że najważniejsza relacja, jaką można tworzyć to relacja z samą sobą, rozumienie siebie, troska i dbałość również o siebie. A dopiero później można tworzyć inne dojrzałe relacje. Dopóki jednak jest się dla wszystkich, a nie dla siebie, w życiu panuje chaos, ból, cierpienie.
Zatem zachęcona poprzez doświadczenia jakie przeżyłam, postanowiłam stworzyć przestrzeń dla kobiet, gdzie będą czuły się ważne, zaopiekowane i usłyszane.

“W poszukiwaniu siebie” to spotkania dla kobiet, które czują się zmęczone, przebodźcowane, a także zapomniały, jak to jest być sobą.

Zatem jeśli chcesz:
- odzyskać spokój,
- uspokoić głowę i natłok myśli,
- skontaktować się ze sobą,
- zrozumieć siebie,
- nawiązać relacje z tą kobietą, którą naprawdę jesteś….

…..zapraszam Cię do tej wyjątkowej, pierwszej edycji.

Co to znaczy, że to program pilotażowy?

Oznacza to, że ilość miejsc będzie mocno ograniczona, cena będzie wyjątkowa tylko dla tej grupy, a każda z uczestniczek otrzyma moją osobistą uwagę, wsparcie i przestrzeń.

Nie jest to kolejny kurs naprawiania siebie, nie jest to kolejny warsztat, gdzie musisz coś zmieniać. To jest przestrzeń, gdzie nauczysz się BYĆ SOBĄ, taka jaka jesteś. Bo jesteś właściwa, po prostu może troszkę pogubiona. Dostaniesz również narzędzia, jak sobie radzić w trudniejszych momentach życia.

Spotkania zaczynają się 19 sierpnia, we wtorek o godzinie 19.00 czasu UK.

Jeśli uważasz, że to coś dla Ciebie, napisz do mnie.

Z miłością,
Kasia

🌸 Czy słyszysz głos swojego wewnętrznego dziecka?🌸Praca z wewnętrznym dzieckiem to jedna z najgłębszych i najbardziej tr...
14/07/2025

🌸 Czy słyszysz głos swojego wewnętrznego dziecka?🌸

Praca z wewnętrznym dzieckiem to jedna z najgłębszych i najbardziej transformujących form rozwoju osobistego. To proces uzdrawiania emocji, które mogły zostać zranione dawno temu — w dzieciństwie. Wewnątrz każdego z nas żyje część, która pragnie być kochana, wysłuchana i zrozumiana.

🤍 Dlaczego to takie ważne?
Bo niezależnie od wieku, nasze reakcje, lęki i wybory często są echem tego, co przeżyliśmy jako dzieci. Gdy przywracamy kontakt z wewnętrznym dzieckiem, zaczynamy lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby, granice i emocje.

🧩 Problemy, które można uzdrowić dzięki tej pracy:
- Poczucie odrzucenia i brak pewności siebie
- Nadmierny lęk przed oceną
- Trudności w relacjach
- Wzorce auto-sabotażu
- Brak zaufania do świata i ludzi
- Chroniczne poczucie winy lub wstydu

To Ty decydujesz, jakim opiekunem jesteś dla swojego wewnętrznego dziecka — czy dajesz mu przestrzeń, bezpieczeństwo i miłość, czy powielasz krytyczne wzorce z przeszłości.

💛 Pamiętaj: nie jesteś zepsuta.
Nie musisz siebie „naprawiać”. Praca z wewnętrznym dzieckiem to nie remont duszy, tylko odkrywanie jej najczulszych warstw. To droga do przypomnienia sobie, że zasługujesz na miłość, uwagę i troskę – nie za to, kim się stałaś, ale za to, kim zawsze byłaś.

💡 Uzdrawiając tę relację, budujesz w sobie nową jakość — miękką siłę, dzięki której możesz żyć bardziej świadomie, autentycznie i w zgodzie ze sobą.

Może to właśnie ten moment, by zajrzeć do środka i zapytać: „Co dziś potrzebuje moje wewnętrzne dziecko?”🌷

Z miłością,
Kasia

Wyszła na spacer, choć miała jeszcze tysiąc rzeczy do zrobienia. Jej telefon był pełen powiadomień. Lista obowiązków bo...
12/07/2025

Wyszła na spacer, choć miała jeszcze tysiąc rzeczy do zrobienia.

Jej telefon był pełen powiadomień. Lista obowiązków bolała ją już samym spojrzeniem. Ale po naszych wspólnych sesjach coś w niej zaczęło się zmieniać...

Po raz pierwszy od dawna — zatrzymała się.

Szła wolno. Oddychała tak, jakby uczyła się tego od nowa.

Niebo było szare, ale jej wnętrze — przejrzyste jak nigdy wcześniej.

Usiadła na ławce, zamknęła oczy. I zapytała siebie: „Czego tak naprawdę potrzebuję?”

Odpowiedź była cicha, ale pewna: „spokoju”.

Tego, którego dotknęła podczas naszych spotkań.

Tego, który już na nią czekał — w niej samej.

Dziś już wie, że wszystko zaczęło się od jednego oddechu…

…i jednej decyzji: zaufać sobie.

Jeśli czujesz, że to właśnie Twój moment — zapraszam do wspólnych sesji.

Z miłością,
Kasia

🤲 Zgoda na Odpuszczenie – gdy puszczasz to, co Cię już nie prowadzi. ❤️Są rzeczy, których nie da się cofnąć. Decyzje, kt...
03/07/2025

🤲 Zgoda na Odpuszczenie – gdy puszczasz to, co Cię już nie prowadzi. ❤️

Są rzeczy, których nie da się cofnąć. Decyzje, które bolały. Ludzie, którzy odeszli. Marzenia, które już nie pasują do tego, kim się stajesz. I choć serce chciałoby czasem zatrzymać to, co znane — dusza wie - żeby wzrosnąć, trzeba puścić.

Dziś przypominam sobie (i Tobie), że przeszłość nie zniknie, ale nie musi już prowadzić. Nie trzymam się tego, co mnie rani, otwieram dłonie i serce. Z wdzięcznością. I puszczam.

Bo życie dzieje się tu i teraz. A przyszłość nie przychodzi do tych, którzy się kurczowo trzymają przeszłości, ale do tych, którzy robią miejsce.

Zatem zgadzam się na odpuszczenie, bo wybieram siebie.

A Ty jesteś gotowa odpuścić?

Z miłością,
Kasia

🌀 „Znowu to zrobiłam”, pomyślała, patrząc w lustro. Głos w jej głowie był bezlitosny: „Bo ty zawsze tak masz. Nigdy się...
27/06/2025

🌀 „Znowu to zrobiłam”, pomyślała, patrząc w lustro. Głos w jej głowie był bezlitosny: „Bo ty zawsze tak masz. Nigdy się nie uczysz”.

I choć nikt nie stał za nią, echo tych słów wydawało się głośniejsze niż wszystko, co kiedykolwiek usłyszała od innych.

Ale tego dnia coś się w niej zmieniło.

Usiadła z kubkiem herbaty i zamiast nakręcać spiralę winy, zadała sobie pytanie, którego wcześniej unikała:
„ A gdyby ta historia była tylko opowieścią, a nie prawdą? A gdyby tak spojrzeć na siebie i na świat z innej perspektywy?”

Zrozumiała, że przez lata opowiadała sobie narrację pełną kar, klątw i „tak już mam”. Historia była dobrze znana. Ale nie była jej jedyną opcją.

Bo każdy dzień przynosi wybór:
Czy powtarzam przeszłość niczym zepsutą płytę?
Czy tworzę nową historię — taką, w której mogę być zarówno czuła, jak i silna?

Nie jesteśmy zepsuci.
Nie przyszliśmy tu po to, by się naprawiać.
Przyszliśmy, by się poznać, zrozumieć i opowiadać sobie historie, które niosą, a nie przygniatają.

💭 Więc jeśli dziś znów coś w Tobie próbuje napisać Cię od nowa — zatrzymaj się.
I zapytaj: „Czy ta opowieść mi służy?”.
Bo to Ty ją piszesz. Codziennie. Od nowa.

Z miłością,
Kasia

☔ Jesteśmy jak krople deszczu...Każda z nas spada z nieba inaczej — z inną historią, w swoim tempie, czasem z błyskiem, ...
25/06/2025

☔ Jesteśmy jak krople deszczu...

Każda z nas spada z nieba inaczej — z inną historią, w swoim tempie, czasem z błyskiem, czasem w ciszy. Kropla — pozornie odrębna.

A jednak, kiedy dotykamy ziemi… łączymy się. Tworzymy taflę — wodę, w której można się przejrzeć. Nie tracimy siebie — ale zyskujemy wspólnotę.

To przypomnienie, że nie jesteś sama. Nawet jeśli idziesz swoją ścieżką — gdzieś obok, we wspólnej wodzie życia, ktoś idzie równolegle. Czuje. Słucha. Może właśnie teraz.

🌬️ Weź oddech…
Głęboko, łagodnie.

Zatrzymaj się przy pytaniu:
Z kim — świadomie lub nie — dzielę dziś swoją taflę?
Z jaką częścią siebie chcę się połączyć bardziej?

Z miłością💧
Kasia

Bałam się. I to bardzo.Nie tego, że coś się zawali. Tylko tego, że jeśli pójdę za sobą — nie będzie odwrotu.Pamiętam te...
24/06/2025

Bałam się. I to bardzo.

Nie tego, że coś się zawali.
Tylko tego, że jeśli pójdę za sobą — nie będzie odwrotu.

Pamiętam ten ranek, kiedy obudziłam się z ciężarem w klatce piersiowej. Głos we mnie szeptał:
„A co jeśli to nie zadziała?”
„A co jeśli nie dasz rady?”
„A co jeśli świat się nie otworzy?”

Ale był też drugi głos. Cichszy. Ten, który mówił:
„A co jeśli TO właśnie jest ta droga?”
„A co jeśli ten lęk to brama, nie mur?”

Ten dzień nie był przełomem.
Ale był początkiem.
Stanęłam za sobą — niepewna, ale obecna.
I to wystarczyło, by poczuć lekki ruch. Przesunięcie. Powrót do siebie.

✨ Jeśli jesteś na granicy — między „wiem, że chcę” a „boję się, że nie dam rady” — to może to właśnie teraz jest czas, by stanąć po swojej stronie.

Tworzę sesje dla kobiet takich jak Ty.
Które czują, widzą, wiedzą — ale czasem potrzebują jednego kroku razem.
Czułego, uważnego towarzyszenia w powrocie do głosu wewnętrznego kompasu.

📩 Napisz, jeśli woła Cię ta przestrzeń.

Z miłością,
Kasia

☘️ Czy to brzmi znajomo?Wypalenie - uczucie, że musisz jeszcze więcej, jeszcze szybciej…..Ale im bardziej się starasz, t...
04/06/2025

☘️ Czy to brzmi znajomo?

Wypalenie - uczucie, że musisz jeszcze więcej, jeszcze szybciej…..Ale im bardziej się starasz, tym bardziej czujesz się zmęczona, przytłoczona i pozbawiona energii. Zastanawiasz się, co z Tobą jest nie tak? I sama próbujesz znaleźć rozwiązania - sięgasz po książki, webinary, rady w internecie - ale to nie wystarcza. A skąd to wiem? Bo też tam byłam. 🤷‍♀️
Prawdziwe źródło wypalenia jest gdzieś głębiej, w podświadomości. W tym, co nosisz w sobie od dawna i co nie pozwala Ci naprawdę odpocząć.

☘️ Hipnoterapia to zaproszenie, by wreszcie się zatrzymać i spojrzeć w głąb siebie.

To moment, w którym możesz pozwolić sobie na zrozumienie, co naprawdę Cię blokuje i co woła w Tobie o uwagę. Czasem to jest głęboko ukryty lęk, czasem poczucie, że musisz być tą silną i zawsze gotową - nawet wtedy, gdy nie masz już siły. Podczas sesji hipnoterapii możesz wreszcie usłyszeć ten głos w środku i uwolnić go z czułością, bez presji.

🍀Co możesz zyskać po takich spotkaniach?

Poczujesz ulgę - Twoje ciało zacznie odpuszczać napięcie, a w głowie zrobi się ciszej. Odzyskasz energię i przestrzeń, by oddychać głębiej i spokojniej. Zaczniesz widzieć, że nie musisz wszystkiego robić sama ani stale być w biegu, by zasługiwać na odpoczynek i spokój. Pojawi się w Tobie większa pewność siebie, która nie wynika z tego, ile zrobisz, ale z tego, kim naprawdę jesteś. I to poczucie, że jesteś wystarczająca - taka, jaka jesteś - z całą swoją wrażliwością, zmęczeniem i pięknem.

🍀Dlaczego zapraszam Cię na pakiet 5 sesji hipnoterapii?

Jedna sesja to często pierwszy krok - moment zatrzymania się i spojrzenia w głąb siebie. Ale prawdziwa zmiana potrzebuje czasu, przestrzeni i łagodności. Pięć sesji daje Ci możliwość wejścia głębiej - nie tylko zobaczenia, co Cię blokuje, ale także uzdrowienia tych miejsc w Tobie, które najbardziej tego potrzebują. To czas na integrację, oswajanie nowych perspektyw i poczucie, że to nie jest chwilowa ulga, tylko prawdziwa, trwała zmiana.

🍀 Jak wygląda ten proces?

Na pierwszej sesji spotykamy się, by dokładnie zrozumieć, z czym przychodzisz. Twoje potrzeby, lęki, marzenia - to wszystko ma tu swoje miejsce. Potem pracujemy krok po kroku - każda sesja jest inna, dostosowana do tego, co w Tobie żywe i co potrzebuje uwagi. Czasem pojawi się płacz, czasem śmiech, czasem ogromne poczucie ulgi. Między sesjami jesteś zaopiekowana - dostajesz ode mnie medytacje, które wspierają proces, a także stałe wsparcie i mentoring. Jestem z Tobą nie tylko w trakcie spotkań, ale także wtedy, gdy pojawiają się pytania, trudności albo po prostu chces podzielić się tym, co się w Tobie otwiera.

🍀 Co możesz zyskać po pełnym procesie 5 sesji?

Poczujesz, że wreszcie jesteś blisko siebie - bardziej spokojna, bardziej uważna na to, co dla Ciebie ważne. Napięcia w ciele puszczą, a w głowie zrobi się ciszej. Zyskasz więcej energii do życia i działania, ale tym razem z poziomu lekkości i spokoju, a nie presji i zmęczenia. Zaczniesz czuć, że masz prawo do odpoczynku i radości, nie dlatego, że na to zasłużyłaś, ale dlatego, że to Twoje naturalne prawo.

💚 Zapraszam Cię na ten proces - jeśli czujesz, że to dla Ciebie.

Napisz do mnie - odpowiem na wszystkie pytania. Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz wreszcie poczuć się wystarczająca i wolna. Link w komentarzu ⬇️

Z miłością,
Kasia x

Address

Broxburn

Opening Hours

Monday 9am - 7pm
Tuesday 9am - 7pm
Wednesday 9am - 7pm
Thursday 9am - 7pm
Friday 9am - 7pm

Telephone

+447783436794

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Katarzyna Mercer-Odkryj siebie na nowo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Katarzyna Mercer-Odkryj siebie na nowo:

Shortcuts

Share