Paula de Mendonça Fernandes - Nutricionista

25/02/2026

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16/02/2026

Qual tipo de magnésio você precisa suplementar?
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12/02/2026

Quem aí se identifica? 🤡

20/01/2026

28/11/2025

Entenda como o corpo usa as calorias.
Dólar/dinheiro = calorias /energia

31/10/2025

15/10/2025

O alho tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, principalmente devido à alicina, um composto que é liberado quando o alho é amassado, picado ou moído.
Suas propriedades ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a melhorar a saúde cardiovascular (reduzindo colesterol e pressão arterial) e a combater infecções bacterianas e fúngicas.


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Nutricionista Paula Fernandes 👩🏻‍⚕️
Nutrição Personalizada, transformando vidas à distância 🌍 🌎
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12/10/2025

Reeducação alimentar sempre.

11/10/2025

Os resultados de um plano alimentar personalizado , o qual a pessoa consegue seguir, vão muito além do peso: ele determina o futuro de uma pessoa.
Envolve saúde física e mental.
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24/02/2025

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ONDE DEVO GUARDAR OS OVOS?
DENTRO OU FORA DA GELADEIRA?

A Agência de Vigilância Sanitária é bem explícita na resolução: “Manter os ovos preferencialmente refrigerados”.

📍Armazenamento na geladeira:

Coloque os ovos na caixa original ou em um recipiente limpo.

Evite deixar os ovos na porta da geladeira, pois as mudanças de temperatura podem afetar a frescura e o movimento pode rachar a casca.

Mantenha os ovos em um local com temperatura estável, como no meio da geladeira.

📍Conservação:
Os ovos guardados na geladeira permanecem aptos para consumo entre 3 e 5 semanas a partir da data da compra.

✏️Para saber se um ovo cru ainda pode ser consumido, mergulhe-o num copo de água fria: Se o ovo mergulhar completamente e se mantiver no fundo do copo, significa que pode consumi-lo😄

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