Feniks. Counselling, Personal Development and Support Services Ltd

23/06/2025

🎉 Świętujemy 9 lat Grupy Aktywni 50+! 🎉
To już dziewiąty rok wspólnych spotkań, spacerów, warsztatów i niezliczonych rozmów.
Dziękujemy wszystkim, którzy współtworzą naszą społeczność – to dzięki Wam Aktywni 50+ to coś więcej niż grupa. To siła przyjaźni, pasji i wzajemnego wsparcia 💛

17/06/2025

🟣 - wakacyjnie zajęcia dla rodzin z dziećmi

🏄 Letnia przerwa od szkoły w Edynburgu wypadnie na okres między 26 czerwca (czwartek) a 13 sierpnia (środa).

😎 Na ten okres miasto przygotowało listę zajęć dla całej rodziny, bezpłatnych i niskokosztowych – od przypomnienia o zniżce na bilety do zoo, przez przegląd wydarzeń na festiwalach, po dedykowane dla dzieci grupy i zajęcia artystyczne.

Sprawdżcie sami: 👉 https://www.edinburgh.gov.uk/family-activities/whats-families-holidays/4

10/06/2025

💚 Czerwiec to miesiąc Wolontariuszy! 💚
W Feniksie wiemy, jak ważna jest praca wolontariuszy.
To oni często poświęcają swój czas, aby pomagać innym. W naszej organizacji wolontariusze są jej sercem — organizują spotkania grup społecznościowych, prowadzą grupę SMART, wspierają terapię, działają jako zarząd, pełnią rolę peer supporterów oraz angażują się w różne inne działania. 💪
A co najpiękniejsze? Wkładają w tę pracę mnóstwo ciepła i pasji. Serdecznie Wam wszystkim dziękujemy!
Chcecie posłuchać, czym jest dla nich wolontariat? Zapraszamy do obejrzenia video:

Follow the journey of our community project volunteers!

05/06/2025

📢 Gratulacje dla Leith Conversation Café! 🎉

Z ogromną radością informujemy, że zespół Leith Conversation Café został uhonorowany nagrodą Inspiring Volunteers Award! 💙👏

🏅 Robert Aldridge, Rt. Hon. Lord Provost Miasta Edynburga, podczas specjalnej ceremonii wręczenia nagród w City Chambers w poniedziałek 2 czerwca 2025, wyróżnił wolontariuszy, którzy poświęcają swój czas, energię i zaangażowanie na rzecz mieszkańców Edynburga.

Dziękujemy Ahmad, Cedric, Lucie, Weronika i Maya oraz wszystkim, którzy tworzą to niezwykłe miejsce! Wasza pasja i poświęcenie sprawiają, że nasza społeczność staje się silniejsza i bardziej otwarta. 💫

26/05/2025

Podziel się swoim doświadczeniem!⭐

Czy w ostatnim czasie czujesz presję związaną z sytuacją finansową? Jeśli mieszkasz w Szkocji, migrancka organizacja Citizens Rights Project jest ciekawa Twojej opinii. ✍️ ��

https://bit.ly/crp-financial-wellbeing-survey

Citizens Rights Project od 6 lat wspiera obywateli UE w Szkocji i ich rodziny, służąc informacjami, poradami i wsparciem.

Read moreCitizens Rights Project meets with Scottish MPs in Westminster Representation of Citizens Rights Project visited Westminster on 27th March to meet with Scottish MPs to talk about our work and issues of EU nationals in Scotland. Read More

21/05/2025

W zeszłym tygodniu mieliśmy przyjemność gościć w Feniksie radną Claire Miller, która spotkała się z naszym zespołem (CEO, PDO i CREO), aby porozmawiać o sytuacji naszych społeczności w kontekście rosnących kosztów życia.

Spotkanie odbyło się w związku z opublikowanym przez nas raportem, w którym pokazujemy, jak bardzo obecny kryzys uderza w osoby pochodzenia środkowoeuropejskiego – szczególnie w społeczności polską i ukraińską mieszkające w Edynburgu.

Rozmawialiśmy m.in. o:

- alarmujących danych dotyczących zdrowia psychicznego (np. myśli samobójcze u 65% badanych polskich mężczyzn),
- barierach w dostępie do usług – językowych, kulturowych i systemowych,
- rosnącym zapotrzebowaniu na wsparcie psychologiczne dopasowane do kontekstu kulturowego,
- krytycznym znaczeniu dalszego finansowania usług, które świadczymy na pierwszej linii.

Przedstawiliśmy też konkretne rekomendacje dla Miasta Edynburga:

* zapewnienie dostępu do usług doradczych z tłumaczeniem lub prowadzonych w ojczystym języku,
* uwzględnienie tożsamości narodowych (np. polskiej) w danych dotyczących równości,
* skierowanie wsparcia do grup szczególnie narażonych, takich jak samotne matki, seniorzy i nieformalni opiekunowie,
* działania na rzecz poprawy warunków mieszkaniowych i przeciwdziałania ubóstwu energetycznemu,
* stabilne finansowanie organizacji takich jak Feniks, które na co dzień wspierają osoby wykluczone z systemu.

Dziękujemy radnej Claire Miller za otwartość i zainteresowanie. Wierzymy, że tylko we współpracy z lokalnymi władzami możemy skutecznie odpowiadać na potrzeby naszych społeczności.

20/05/2025

Z okazji Tygodnia Świadomości Zdrowia Psychicznego nasza dyrektorka Magda Czarnecka została zaproszona przez Me Scotland do napisania bloga o tym, jak ważna w procesie zdrowienia jest społeczność.

W tekście opowiada o naszym projekcie Razem ku Zdrowiu – programie, w którym osoby z własnym doświadczeniem trudności psychicznych wspierały innych członków polskiej społeczności.
Nie było terapii ani porad. Była obecność. Zrozumienie. Spacer, rozmowa, kawa.

💬 „Czułam się komfortowo. Nie sądzę, żebym w innych okolicznościach ją poznała.”
💬 „To doświadczenie zmieniło moje życie.”

Zobaczyliśmy, jak bardzo ludzie potrzebują być wysłuchani – i jak wielką siłę ma zwykła, ludzka bliskość.
Bo zdrowienie nie zaczyna się od systemu. Zaczyna się od relacji.
Zaczyna się w społeczności.

📝 Przeczytaj bloga tutaj: https://seemescotland.medium.com/community-is-where-recovery-begins-3251af6e2551
📢 Udostępnij, jeśli wierzysz, że wspólnota ma znaczenie.

13/05/2025

🟣 - wiosenne projekty ogrodnicze 🌸 🌼🍀

Na terenie Edynburga dostępne są inicjatywy dla osób z pasją ogrodniczą pozbawionych ogródka (lub z ogródkiem ale bez możliwy poruszania się, by go uprawiać). Polecamy kilka z nich:

🍀 Edinburgh Garden Partners
To projekt łączący właścicieli ogrodu z wolontariuszami-ogrodnikami (doświadczenie nie jest wymagane). Wolontariusz pomaga w ogródku, a w zamian może wykorzystać połać ziemi do własnych celów. Uczestnicy są dobierani na zasadzie podobieństw, organizatorzy starają się dobrać osoby z tych samych rejonów. Istnieje możliwość relokacji. Wolontariusze przechodzą proces weryfikacyjny, m.in. poprzez PVG scheme.
👉 Kontakt: info@edinburghgardenpartners.org.uk, 0131 347 0529 lub 07955064081 (w sezonie lepiej dzwonić na komórkę)

Wybrane ogrody komunalne w Edynburgu:

🍀 Lauriston Farm:
https://www.lauristonfarm.scot/ (okolice Muirhouse, Pilton i Granton)
Lauriston Farm prowadzi kilka projektów ogrodniczych otwartych dla wolontariuszy. Prowadzą też tzw. 'drop-in volunteering' / okazjonalny wolontariat. Regularni wolontariusze mają możliwość zatrzymania części zbiorów.

🍀 Granton Walled Garden
https://www.grantoncastlewalledgarden.org.uk/volunteering/ (północny Edynburg)
Ogród, którego historia sięga czasów średniowiecznych, jest położony blisko kampusu Edinburgh College na Granton. Osoby zainteresowane wolontariatem nie muszą mieć żadnego doświadczenia, a do wyboru mają zarówno zadania ściśle powiązane z ogrodnictwem, jak i drobne naprawy czy montaże. Zgłoszenia przyjmowane są mailem.

🍀 Granton Community Gardeners
https://www.grantoncommunitygardeners.org/ (północny Edynburg)
Środowy klub ogrodniczy - wystarczy przyjść. Wolontariusze dzielą się zbiorami. Podczas sesji podawany jest ciepły obiad o 14.00. Organizowane są również zajęcia z pieczenia, gotowania oraz… naprawy rowerów.


🍀 Bridgend Farmhouse
https://www.bridgendfarmhouse.org.uk/ (południowy Edynburg)
Ogród z możliwością ‘drop-in volunteering’, czyli przyjścia do pracy w ogrodzie bez wcześniejszej rejestracji (więcej informacji na stronie). Czynne we wtorki i piątki, 10.30-15.30.

🍀 Good Roots Stenhouse
https://www.growingtogether.scot/gardens/good-roots-stenhouse
Inicjatywa ogrodnicza w południowo-zachodnim Edynburgu. Co czwartek można uprawiać warzywa i owoce przy ciepłej kawie i w towarzystwie innych miłośników przyrody. Zapisy: 👉 hello@stenhousebaptist.co.uk

🍀 Więcej ogrodów komunalnych można znaleźć na stronie 👉 https://www.growingtogether.scot/

Growing Together supports community gardening across Edinburgh. Community gardens provide natural spaces to relax, meet local people, and enjoy gardening and growing activities. There are lots of opportunities to get involved across Edinburgh. All local residents are welcome – no skills, prior exp...

21/04/2025

👉ZAPRASZAMY!

SMART Recovery to międzynarodowy model grup wsparcia oparty na terapii CBT (terapia behawioralno-poznawcza) oraz REBT (terapia racjonalno-emotywna).
W odróżnieniu od “12 kroków” SMART Recovery nie opiera się na religii/duchowości oraz nie używa się tam określeń typu: “alkoholik”, czy “uzależniony”. Program skupia się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z uzależnieniem, a jego celem jest pomoc uczestnikom w odzyskiwaniu kontroli nad życiem poprzez konkretną, praktyczną pracę nad zmianą myślenia i zachowań.

Jeśli szukasz wsparcia w swojej drodze ku zmianie, zapraszamy do polskiej grupy SMART Recovery. Spotkania oferują przestrzeń, w której można pracować nad trudnymi emocjami, nawykami i zachowaniami związanymi z uzależnieniem. Grupa oferuje wsparcie w oparciu o praktyczne narzędzia, które pomagają w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami oraz przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami z innymi osobami w podobnej sytuacji.
Grupa rozpocznie regularne spotkania 23.04, przyjmujemy już zgłoszenia na maila smart@feniks.org.uk

14/04/2025

❗SMART Recovery to międzynarodowy model grup wsparcia oparty na terapii CBT (terapia behawioralno-poznawcza) oraz REBT (terapia racjonalno-emotywna).
W odróżnieniu od “12 kroków” SMART Recovery nie opiera się na religii/duchowości oraz nie używa się tam określeń typu: “alkoholik”, czy “uzależniony”. Program skupia się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z uzależnieniem, a jego celem jest pomoc uczestnikom w odzyskiwaniu kontroli nad życiem poprzez konkretną, praktyczną pracę nad zmianą myślenia i zachowań.

❗Jeśli szukasz wsparcia w swojej drodze ku zmianie, zapraszamy do polskiej grupy SMART Recovery. Spotkania oferują przestrzeń, w której można pracować nad trudnymi emocjami, nawykami i zachowaniami związanymi z uzależnieniem. Grupa oferuje wsparcie w oparciu o praktyczne narzędzia, które pomagają w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami oraz przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami z innymi osobami w podobnej sytuacji.
Grupa rozpocznie regularne spotkania 23.04, przyjmujemy już zgłoszenia na maila smart@feniks.org.uk

14/04/2025

🧡 Przycisk donate wrócił! 🧡

Drodzy Feniksowicze!
Z radością informujemy, że przycisk wsparcia (donate) znów jest aktywny! Jeśli chcecie wesprzeć naszą działalność, teraz możecie to zrobić bez problemu.

Każdy funt pomaga nam dalej tworzyć, rozwijać się i działać dla Was! 🔥
Dziękujemy za każdą formę wsparcia – to dzięki Wam Feniks może wciąż wzlatywać. 🙌

👉 Znajdziecie go w poście poniżej.

28/03/2025

🟣 - Wielkanocne atrakcje rodzinne w Edynburgu 🐰🐣🌷

🥚Zbliżają się Święta Wielkiej Nocy oraz przerwa w zajęciach szkolnych.

🐣W związku z tym, Edinburgh City Council przygotował listę planowanych zajęć i atrakcji rodzinnych w całym mieście. Wstęp bezpłatny lub za niewielką opłatą. Wśród nich m.in. szukanie jajek świątecznych, koncerty, czy treningi piłki nożnej. Niektóre zajęcia planowane są już na weekend 5-6 kwietnia! Znajdziecie je tutaj: 👉 https://www.edinburgh.gov.uk/family-activities/whats-families-holidays

🐤Polecamy też sprawdzenie stron Waszych lokalnych bibliotek, gdzie często organizowane są specjalne świąteczne atrakcje.

🐓Dodatkowo, warto sprawdzić dostępność zajęć w Edinburgh Leisure, gdzie z okazji Wielkanocy dzieci zapisać można m.in. na całodniowe obozy sportowe: 👉 https://www.edinburghleisure.co.uk/holiday-camps/

🍫 Wasze dzieci korzystają z dopłat do posiłków? 31 marca powinniście dostać wielkanocny suplement w wysokości £27.50 na dziecko: 👉 https://www.edinburgh.gov.uk/food-clothing/free-school-meals-school-clothing-grants/5

🗓️ Sama przerwa w zajęciach szkolnych nastąpi w dniach 7-21 kwietnia.

🐰🐣🌷 Wesołej Wielkiej Nocy!

Find out about Holiday Camps from Edinburgh Leisure -