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Mindful Autism Mama Support and wellbeing for parents of neurodiverse kids. Apoyo y bienestar para padres de hijos neurodiversos.

Volver no siempre es fácil. Volver a la casa en la que se vivió el diagnóstico; en la que la maternidad se volvió un pas...
03/12/2025

Volver no siempre es fácil. Volver a la casa en la que se vivió el diagnóstico; en la que la maternidad se volvió un pasaje del terror por un tiempo.

Volver a los parques donde mi hijo claramente era diferente a tantos otros niños: en su manera de jugar con el equipamiento infantil, de evitar a los demás, de satisfacer sus necesidades sensoriales.

Volver a pasar por la guardería donde vivimos comprensión y también enjuiciamiento. Donde me empecé a sentir sola como madre.

Volver a ver desde lejos el colegio de primaria, donde por primera vez encontré a otras familias con hijos neurodivergentes, aunque estuviésemos aparte.

Volver a los supermercados donde alguna vez hubo alguna que otra “escenita”, calor en mi cara, y lágrimas en los ojos de mi hijo.

Volver a los espacios internos y externos donde comencé a habitar una experiencia de la maternidad para la que no estaba preparada, pero que me ha transformado como nada en mi vida.

Volver no siempre es fácil porque los lugares están llenos de memorias. Pero yo ya no soy esa madre. Y mi hijo ya no es ese niño.

Si eres nueva por esta cuenta o no sabes de qué hablo: mi familia multicultural (mi marido es británico) y yo nos mudamos de Glasgow a Washington DC en 2018 en busca de mejores apoyos para mi hijo autista Adrián, que entonces tenía 7 años y ahora tiene 15. Este verano regresamos Escocia después de siete años en EE.UU. El ajuste ha sido especialmente duro para mí y por eso tampoco he estado muy activa por aquí.

Pero ya va siendo hora de volver 😉 Gracias por seguir ahí y por tu apoyo 🙏🏼💫

Un aumento de diagnósticos no siempre significa que haya más autismo, sino que estamos aprendiendo a mirarlo mejor.¿Tú q...
05/10/2025

Un aumento de diagnósticos no siempre significa que haya más autismo, sino que estamos aprendiendo a mirarlo mejor.
¿Tú qué opinas: estamos ante más autismo o más visibilidad?

El verano está a punto de terminar, pero he decidido ampliar una semana más el descuento: hasta el domingo 7 de septiemb...
05/09/2025

El verano está a punto de terminar, pero he decidido ampliar una semana más el descuento: hasta el domingo 7 de septiembre, todos mis talleres de acceso inmediato están con un 25% de descuento. 🤩

Son recursos para madres y padres que quieren acompañar de manera más consciente y serena la vida con hijos neurodivergentes:

❤️‍🩹gestionar crisis sensoriales y emocionales,

📆organizar rutinas y terapias,

🗣️comunicarte mejor con tu familia y el cole y,

💗sobre todo, cuidarte tú, con menos culpa y más calma.

Porque la salud emocional y mental es tan importante como la académica o la terapéutica. Y si no estamos bien (ni ellos ni nosotras), todo lo demás se tambalea.

Elige tu taller, descárgalo y empieza cuando quieras.

👉 Enlace en bio para acceder al descuento.

Hoy fue el primer día de cole de Adrián en Escocia. Después de siete años en Estados Unidos, empezamos una nueva etapa. ...
20/08/2025

Hoy fue el primer día de cole de Adrián en Escocia. Después de siete años en Estados Unidos, empezamos una nueva etapa.

Nuevo entorno (aunque hemos vivido antes aquí), nuevo colegio, uniforme típico British, muchas emociones.

A lo largo de los años, muchas veces me han preguntado cuál es el “mejor” tipo de escuela para un niño autista o neurodivergente. Y mi respuesta siempre ha sido la misma: depende.

Depende de cada niño o joven, de su perfil, de su sensibilidad, de lo que necesita y desea (y de lo que hay disponible y sé que a veces es poco). Y también de lo que una familia valora.

En nuestro caso, siempre hemos priorizado la parte social y emocional por encima de lo académico. Porque cuando el entorno es seguro, cuando hay conexión y comprensión, el aprendizaje llega. Poco a poco. A su ritmo. Little by little.

Para Adrián, lo que más ha marcado la diferencia han sido los espacios educativos pequeños, no masificados, donde se respira una visión más amplia de lo que significa aprender: que incluye lo sensorial, lo emocional y lo relacional.

No hay recetas únicas. Pero sí creo que cuando lo social se cuida, cuando la diversidad se abraza y no solo se tolera, hay más posibilidades de que florezcan quienes más han sido incomprendidos.

Hoy empezamos un nuevo capítulo. Con nervios, sí. Pero también con esperanza. Gracias por todos vuestros mensajes de apoyo y vuestros buenos deseos. 💗

🔎 ¿Qué son las historias sociales y por qué pueden marcar una gran diferencia para muchas personas autistas?Las historia...
05/08/2025

🔎 ¿Qué son las historias sociales y por qué pueden marcar una gran diferencia para muchas personas autistas?

Las historias sociales NO son una forma de “corregir” comportamientos.

Son herramientas que explican el mundo social desde una mirada clara, comprensible y respetuosa. Ayudan a anticipar lo que va a ocurrir, entender mejor las señales sociales y sentirse más seguro en situaciones que pueden generar ansiedad o confusión.

🎯 Pero también es clave tener esto en cuenta:
Usar historias sociales no significa que las expectativas sociales sean siempre adecuadas o justas. A veces, lo que hay que revisar… ¡es la expectativa!

👉 Desliza para descubrir cómo funcionan, cuándo usarlas y qué tener en cuenta para que realmente sean útiles y respetuosas.

💬 ¿Las conocías? ¿Las usas?

NO TODO DEPENDE DE TI
Criar a un hijo neurodivergente puede ser bastante difícil…
y aún así, muchas veces nos dejan sola...
17/07/2025

NO TODO DEPENDE DE TI

Criar a un hijo neurodivergente puede ser bastante difícil…
y aún así, muchas veces nos dejan solas con todo.

No es que tú no llegues. Es que el sistema no acompaña.

Si alguna vez sentiste que todo depende de ti, escucha el episodio 174 del podcast en Spotify, Apple Podcasts o en YouTube.

¿Qué es lo más difícil para ti en este momento? ❤️‍🩹

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