01/03/2023
У нас есть типичное восприятие течения болезни-всё происходит само по себе и нам неподвластно, мы будто не в состоянии контролировать происходящее. Отчасти это так, если запустился процесс, началась реакция в мозге, проявился симптом, то сию секунду это не остановить.
А теперь давайте рассмотрим сказанное выше на классической манере поведения при неврозе-отказ от внешнего мира, т.е. нежелание взаимодействовать с окружающей средой, людьми, ситуациями.
С одной стороны, всё чётко и ясно-вам плохо, больно, сковывает отчаяние, спазмируются мышцы, сосуды и т д, хочется сбежать от любых внешних раздражителей, но! Таким поведением мы только закрепляем привычку мозга копаться в одной единственной проблеме-НЕВРОЗ! Мы сужаем работу мозга до тоннельного видения. Вы разделяете его с реальностью всё больше и он перестает получать необходимую стимуляцию, чтобы вырабатывать хоть какие-то положительные био-элементы.
Более того, любое психическое сопротивление порождает еще большие страдания, а следовательно и психоэмоциональное напряжение.
Допустим, я не хочу общаться в текущем моменте с кем-то, но у меня нет выбора, такие ситуации случаются, будь то работа или ребенок. Чем больше вы будете в этот момент раздражаться и ожидать, что беседа закончится, тем хуже вы будете себя чувствовать. Занять можно лишь одну сторону-либо продолжение беседы с полной отдачей (т.е. вы сдаетесь, отпускаете защиту и руминации), либо вы прекращаете разговор и переключаетесь на самокопание. Всё что «посреди»-это сопротивление и усиленные страдания.
Взаимодействие со звуками, визуальной картинкой, какой бы искаженной она не была, через тактильные ощущения, через эмоции (если они есть, хотя и в обратном случае есть опции) ведет к выработке необходимой вам биохимии. Поэтому если вы ограждаетесь от мира, от вы лишаете себя шанса на скорое выздоровление.
Деперсонализация во многом учит тому, насколько важно это взаимодействие, насколько мы не умеем радоваться мелочам или замечать их, в погоне за чем-то большим. Даже погладив кошку или собаку у вас происходит продуцирование определенных гормонов.
Продолжение в карусели👉📸
