Gravity Blanket UK

Home
United Kingdom
London
Gravity Blanket UK

.
(224)

29/04/2025

Co zrobić, żeby szybciej zasnąć? 🥱

Stres i nadmiar bodźców sprawiają, że organizm ma trudności z naturalnym przechodzeniem w stan wyciszenia. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, które mogą pomóc szybciej zasnąć i cieszyć się głębokim, regenerującym snem.

➡️ Organizm lubi przewidywalność – regularne zasypianie o tej samej porze pomaga uregulować rytm dobowy. Warto wprowadzić spokojne rytuały, takie jak czytanie książki, ciepła kąpiel czy medytacja, które będą sygnałem dla ciała, że nadchodzi pora snu.

➡️ Ekrany telefonów, tabletów i telewizorów emitują światło niebieskie, które hamuje wydzielanie melatoniny. Najlepiej na godzinę przed snem zrezygnować z elektroniki lub skorzystać z trybu nocnego redukującego emisję tego światła.

➡️ Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, herbata czy napoje energetyczne, pobudzają organizm nawet na kilka godzin po spożyciu. Podobnie działają ciężkostrawne posiłki, które mogą powodować dyskomfort i utrudniać zasypianie. Warto więc unikać ich wieczorem.

➡️ Temperatura w pomieszczeniu, odpowiednie zaciemnienie, wygodna poduszka, materac i kołdra mają ogromny wpływ na jakość snu. Optymalna temperatura w sypialni to około 18–20°C. Dobrym rozwiązaniem może być także używanie kołdry obciążeniowej, która pomaga się wyciszyć i zrelaksować.

Jeśli chcesz szybciej zasypiać i cieszyć się zdrowym snem, warto wprowadzić kilka zmian w swoim wieczornym rytuale. Wystarczy kilka dobrych nawyków, aby każda noc przynosiła prawdziwy odpoczynek i regenerację! 😊

24/04/2025

Jak aktywność fizyczna na świeżym powietrzu wpływa na jakość snu? ⤵️

Niewystarczająca ilość ruchu i ograniczona ekspozycja na naturalne światło mogą negatywnie wpływać na rytm dobowy organizmu. Jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów na poprawę jakości snu jest regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu.

🌞 Naturalne światło słoneczne synchronizuje zegar biologiczny organizmu, co pomaga regulować poziom melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za sen. Regularna ekspozycja na światło w ciągu dnia sprawia, że wieczorem łatwiej jest zasnąć.

🤾 Aktywność fizyczna, zwłaszcza na łonie natury, pomaga obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Ruch wpływa na wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój i sprzyjają relaksacji, co również wpływa pozytywnie na sen.

💤 Ćwiczenia na świeżym powietrzu zwiększają ilość tlenu we krwi, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Dotleniony mózg lepiej odpoczywa w nocy, a sen staje się głębszy i bardziej regenerujący.

🚶‍♀️ Regularna aktywność fizyczna może pomóc w walce z bezsennością, skracając czas zasypiania i wydłużając fazę głębokiego snu. Szczególnie skuteczne są spacery, jogging czy jazda na rowerze w godzinach porannych lub popołudniowych.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to naturalny sposób na poprawę jakości snu. Dlatego, jeśli chcesz spać lepiej, zadbaj o codzienną dawkę aktywności na zewnątrz. 👌

20/04/2025

🌿🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam spokoju, który koi myśli, radości, która wypełnia serce i nadziei, która dodaje sił. Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen ciepłych spotkań, rodzinnej atmosfery i chwil, które na długo pozostaną w pamięci.

Niech wiosenna energia przyniesie nowe możliwości, a dobrobyt zagości w Twoim życiu. Zdrowia, miłości i spełnienia – zarówno w codziennych drobnostkach, jak i w wielkich planach.

Wesołych Świąt!
Życzy cały zespół Gravity. 🐰

15/04/2025

Czas na regenerację! 🕰️

Wiele osób kojarzy odpoczynek głównie z relaksem po pracy czy chwilą wytchnienia na kanapie. Jednak prawdziwa regeneracja organizmu zachodzi dopiero we śnie. Podczas snu mózg przetwarza informacje, porządkuje wspomnienia i oczyszcza się z toksyn, co wpływa na koncentrację i pamięć.

Mięśnie i tkanki regenerują się, a układ odpornościowy wzmacnia swoje funkcje, pomagając w walce z infekcjami. Brak odpowiedniej ilości snu nie tylko obniża poziom energii, ale także zwiększa podatność na stres, pogarsza nastrój i spowalnia metabolizm.

Regeneracja to absolutna konieczność dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Daj swojemu organizmowi czas na odpoczynek, a odwdzięczy się większą energią, lepszym nastrojem i sprawniejszym funkcjonowaniem każdego dnia. 👌

13/04/2025

Poznaj produkty z serii Gravity Joga! 🧘‍♀️

Joga to kolekcja starannie zaprojektowanych produktów wellness, które wspierają relaks, redukcję napięcia i poprawę komfortu życia.

👉 Opaska na oczy z gryką jest wykonana z naturalnych materiałów – bawełny, lnu lub aksamitu. To doskonały sposób na wyciszenie zmysłów i ukojenie napięcia. Dzięki delikatnemu obciążeniu górnych partii twarzy, opaska pomaga się odprężyć i ułatwia zasypianie. Możliwość podgrzewania i stosowania jako ciepły kompres sprawia, że łagodzi zmęczenie oczu, redukuje napięcie w okolicach czoła i skroni, a także pomaga w ogólnym odprężeniu się po intensywnym dniu.

👉 Termofor z gryką - ten wielofunkcyjny produkt to naturalny sposób na złagodzenie bólu i napięcia mięśniowego. W zależności od potrzeb, można go podgrzać w piekarniku lub mikrofalówce i stosować jako ciepły kompres na bolące miejsca. Z kolei schłodzony w zamrażalniku świetnie sprawdzi się jako zimny okład na opuchlizny czy siniaki. Dzięki wypełnieniu z gryki termofor długo utrzymuje temperaturę, a jednocześnie jest całkowicie bezpieczny i naturalny.

👉 Lniany wałek relaksacyjny jest idealny do ćwiczeń jogi, medytacji czy relaksu. To produkt wypełniony wełną drzewną i kuleczkami silikonowymi, co zapewnia optymalne podparcie dla kręgosłupa, szyi i głowy. Szczególnie polecany dla osób prowadzących siedzący tryb życia – pomaga zredukować napięcie mięśniowe, poprawić postawę i zwiększyć komfort odpoczynku. Doskonale sprawdzi się także podczas medytacji, tworząc idealne warunki do pełnego odprężenia.

Produkty z serii Gravity Joga to doskonałe wsparcie zarówno dla osób praktykujących jogę, jak i tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało i umysł w naturalny sposób. ☺️

10/04/2025

Jak nadmiar bodźców wpływa na jakość życia ❓

Powiadomienia z telefonu, hałas uliczny, jaskrawe reklamy – to wszystko sprawia, że mózg pracuje na najwyższych obrotach przez cały dzień. Nadmiar bodźców może negatywnie wpływać na samopoczucie, koncentrację, a nawet jakość snu. Przeciążony umysł = zmęczone ciało. 😔

Gdy mózg nie ma czasu na odpoczynek, zaczynasz odczuwać zmęczenie, drażliwość i trudności z koncentracją. Ciągła stymulacja prowadzi do wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu stresu, co z kolei może skutkować problemami ze snem, osłabioną odpornością, a nawet wypaleniem zawodowym. Nadmiar bodźców osłabia również zdolność do kreatywnego myślenia i refleksji, ponieważ umysł nie ma przestrzeni na swobodną analizę i regenerację. Zerknij poniżej i dowiedz się, jak temu zapobiec. ⤵️

👉 Ogranicz korzystanie z telefonu przed snem i w ciągu dnia, wyłącz zbędne powiadomienia,
👉 spędzaj czas na świeżym powietrzu – to pomaga wyciszyć umysł i odzyskać równowagę,
👉 medytacja, głębokie oddychanie i świadome chwile ciszy pozwalają odciążyć układ nerwowy,
👉 zamiast bezmyślnie scrollować telefon, wybieraj wartościowe treści, ograniczając tym samym liczbę bodźców.

Organizm nie jest przystosowany do życia w ciągłym szumie informacyjnym. Świadome ograniczenie ilości bodźców pozwala odzyskać spokój, poprawić sen i cieszyć się lepszą jakością życia. Spróbuj wprowadzić do swojej codzienności więcej ciszy i zobacz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje samopoczucie! 😊

04/04/2025

Wiosenna promocja w Gravity! 🌸

Przygotowaliśmy dla Ciebie wyjątkową ofertę 👇

🌷 -12% na kołdry obciążeniowe Gravity Kids – dostępne w wersji szarej zimowej i letniej, idealne dla dzieci, które potrzebują poczucia bezpieczeństwa i głębokiego snu.
🌷 -12% na kołdrę Gravity całoroczną (szarą) - idealny wybór na każdą porę roku, który otuli Cię spokojnym snem każdej nocy.

Niech wiosna przyniesie nie tylko więcej słońca, ale i lepszą jakość wypoczynku!
Odwiedź naszą stronę i dowiedz się więcej! ➡ https://gravityblankets.pl/

02/04/2025

Czy drzemki w ciągu dnia są zdrowe? Poznaj plusy i minusy power nap. 👇

Czy zdarzyło Ci się poczuć senność w ciągu dnia? To naturalny sygnał organizmu, że potrzebuje chwili odpoczynku. Wiele osób decyduje się wtedy na krótką drzemkę, czyli tzw. power nap. Ale czy taka regeneracja jest korzystna dla zdrowia? Odpowiedź brzmi: to zależy.

Krótka drzemka, trwająca od 10 do 20 minut, może przynieść wiele korzyści:

✅ sen pozwala mózgowi lepiej przetwarzać informacje i zwiększa efektywność,
✅ chwila wyciszenia pomaga obniżyć poziom kortyzolu,
✅ power nap dodaje energii i poprawia nastrój, zwłaszcza jeśli nie udało się przespać odpowiedniej ilości godzin w nocy,
✅ krótki sen wspiera procesy zapamiętywania i uczenia się.

Nie każda drzemka jest jednak korzystna.

❌ Zbyt długi sen może powodować uczucie ospałości. Jeśli drzemka trwa ponad 30 minut, organizm może wejść w głęboką fazę snu, co sprawia, że zamiast się orzeźwić, jest bardziej zmęczony.
❌ Osoby mające problemy z zasypianiem powinny unikać drzemek późnym popołudniem, ponieważ mogą one utrudnić sen w nocy.
❌ Choć power nap może dodać energii, nie zastąpi zdrowego, nieprzerwanego snu w nocy.

Drzemki mogą być świetnym sposobem na szybkie doładowanie energii, o ile są odpowiednio krótkie i nie zaburzają nocnego rytmu snu. Jeśli jednak często czujesz potrzebę drzemek, może to być sygnał, że Twój sen nocny nie jest wystarczająco regenerujący i warto przyjrzeć się jego jakości. 🧐

31/01/2024

Why is rest so important? 🧐

The world constantly moves forward. Have you ever wondered what can help you in this daily hustle? The answer is: REST! ⤵

🧠 Rest positively affects cognitive functions - concentration, memory, and problem-solving ability. Give your mind a break, and you'll see that new ideas start to come to your mind.

🤸‍ Want to conquer the world? Do it full of energy! Rest helps to maintain high efficiency in daily activities.

💪 It should be mentioned that rest in the form of sleep supports the immune system.

Give yourself a chance for rest and stress reduction. With our weighted blanket, it's possible! ➡ https://gravityblankets.co.uk/

28/01/2024

How to effectively reduce stress levels? 🧐

In the face of life-threatening situations, stress acts as a defense mechanism - allowing the body to survive by mobilizing all available resources. However, when stress becomes a constant companion of everyday life, it turns into chronic burden, predisposing to various diseases.

Below you will find some tips that will help you reduce the level of stress in your body. ⤵

✅ Physical exercise is not only good for the body, but also for the mind. Regular physical activity helps to lower stress levels and improve well-being.
✅ Meditation, yoga, or even a short practice of mindfulness - help to detach from the hustle and bustle of everyday life and calm the mind.
✅ Adequate sleep is key to mental balance, and a weighted blanket is an effective tool that can improve its quality and reduce stress levels. ➡ https://gravityblankets.co.uk/

16/01/2024

Can Gravity products improve the sleep quality of seniors? 👵👴

A weighted blanket relaxes muscles and calms the nervous system. Its weight stimulates the production of hormones such as serotonin and melatonin, contributing to stress reduction and faster onset of sleep. 😴

Older adults can benefit from a weighted blanket, especially if they experience problems with sleep and concentration. For those who struggle with sensory integration disorders, a weighted blanket can also provide support.

Caution ❗ In case of health problems, which include cardiovascular or respiratory diseases, as well as hypertension, it is recommended to consult a doctor about using a weighted blanket. 👨‍⚕️

It's worth mentioning that our range also includes a Home Office Set, perfect for seniors who like to spend time reading a book or watching television. The set includes:

✅ a weighted cushion,
✅ a weighted collar,
✅ a weighted headband.

All the above-mentioned products induce a state of deep relaxation! 🥰

Visit ➡ https://gravityblankets.co.uk/ and learn more!

14/01/2024

Opt for a power nap with a weighted blanket! 💤

😊 Power nap - a short nap, not exceeding 20 minutes, which is an effective practice aimed at quick regeneration of energy and increasing concentration levels.

A weighted blanket serves not only as protection against the cold but also as a relaxation tool – it has a soothing effect on the body and mind. It's just perfect for afternoon naps! 😴

👌 The experience of using a weighted blanket can be compared to the feeling of being hugged by a loved one. It's a pleasure that can be enjoyed both while reading a book and watching a favorite movie. Visit our website to learn more ➡ https://gravityblankets.co.uk/

Address

London

Website

http://www.gravityblankets.co.uk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gravity Blanket UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gravity Blanket UK:

Shortcuts

Featured

Help Mind Body
Pure Rheumatology London
1 Welbeck Street,

Better sleep for you...

Senso-Rex, the company behind GravityBlankets, was founded in 2013 out of necessity. There was an autistic boy with an urgent need for a weighted blanket but most such products available on the market were simply not affordable. For this reason, the founders of Senso-Rex decided to manufacture the blanket themselves. We have quickly gone from one blanket to many…

The blankets were initially sewn in a small apartment and sold mainly in Poland. Now we are located in a large modern building and employ over 50 people. Our weighted blankets are purchased and valued by customers from all over the world. It is thanks to our people, who we believe are at the heart of the business, each blanket is crafted and manufactured with care. Positive and fair relations among our team help to bring a good working atmosphere comfortable for everybody. We have employees from different age groups and each of them offers their own individual insight and a unique character. We attach great importance to engage mentally and physically impaired persons in a part of manufacturing process. We are proud of our high-quality GravityBlankets which are created in a sustainable and environmentally friendly manufacturing process which takes place entirely in the EU.

We take our responsibility very seriously to offer our customers – whether children or adults – the best possible product. The GravityBlankets are intended to give you a peaceful and healthy sleep and to ensure that our employees have a good place to work in every day.