27/12/2025
🚨Buone feste a tutti😊
Panettone a colazione.
Tortellini a pranzo.
Pandoro “tanto è Natale”.
E poi… “dai andiamo a correre così smaltiamo” 🏃♂️😂
Questo reel siamo tutti noi dopo i pasti di Natale: pieni, un po’ appesantiti, ma con la coscienza che cerca redenzione attraverso una corsetta.
Spoiler: non è quella singola corsa a cancellare 5 panettoni e 4 torroni.
E no, non è nemmeno il singolo giorno in cui mangiamo di più a fare la differenza.
Quello che conta davvero è il bilancio calorico nel tempo: la settimana, il mese, la continuità.
Una corsa fatta “per senso di colpa” non compensa un’abbuffata, così come un pranzo abbondante non rovina mesi di allenamenti.
Correre dopo Natale va benissimo se:
✔️ ti fa stare bene
✔️ ti aiuta a muoverti
✔️ ti libera la testa
Ma non deve essere una punizione.
Non dobbiamo “meritarci” il cibo, né sentirci obbligati a uscire solo per pareggiare i conti con il panettone.
Il vero mindset del runner amatoriale non è:
👉 “corro per smaltire”
ma:
👉 “rimango attivo perché fa parte di me”
Ci saranno giorni più lenti, pance più piene e allenamenti meno brillanti. Ed è normale.
La differenza la fa tornare a muoversi con serenità, senza estremi, senza sensi di colpa.
Goditi le feste.
Goditi la corsa.
E ricorda: la costanza batte la perfezione, sempre ❤️🏃♀️
Se ti riconosci, condividi la tua esperienza nei commenti⬇️
